Le changement des horloges est mauvais pour votre santé, mais qui heure de choisir ?

Changer plus d'en le temps heure d'été - un désagrément important pour beaucoup de gens - peut être sur sa sortie pendant que les législateurs citent la santé publique comme raison principale de creuser le rituel de horloge-remise à l'état initial semestriel.

La modification de temps, spécialement au printemps, a été blâmée des augmentations des crises cardiaques et des accidents de la route pendant que les gens règlent sur un déficit temporaire de sommeil. Mais comme les législatures en travers du pays considèrent des facturations finir la commande des vitesses d'horloge, métiers à tisser d'une importante question en avant de modification de cette année du 8 mars : Quelles sont heures de meilleures, d'été ou heure d'hiver ?

Il y a quelques avis intenses, il s'avère. Et ils sont divisés, avec des scientifiques et des politiciens en désaccord.

Les détaillants, les chambres de commerce et les industries oisives ont historiquement voulu les soirées ensoleillées qui accordent plus d'heure de faire des emplettes et jouer.

Les chercheurs sur des rythmes biologiques humains descendent en équerre du côté de la norme, heures d'hiver désignées sous le nom du « temps de Dieu » par les agriculteurs fâchés qui se sont opposés au moment heure d'été où c'était première largement adoptée pendant la Première Guerre Mondiale.

Ce qui n'est pas en question est que la commutation d'horloge est impopulaire. Quelques 71% de gens veulent cesser de jaillir vers l'avant et en tombant de retour, selon un centre de Pression-NORC associé par 2019 pour des affaires publiques recherchez le balayage.

Les politiciens ont réagi en conséquence. Plus de 200 facturations de condition ont été limées depuis 2015 à maintiennent des heures d'été ou vont à l'heure d'hiver permanente, selon la conférence nationale des législatures d'État.

Les mesures obtenant la plupart de traction ont lieu en ce moment pendant le temps permanent heure d'été, qui rend plus de soleil procurable pour des activités d'après-travail. En 2018, la Floride a voté un projet de loi et les électeurs de la Californie ont desserré un référendum de faire ainsi. Maine, le Delaware, le Tennessee, l'Orégon et Washington se sont joints en 2019, votant les projets de loi permanents heure d'été. Le Président Donald Trump a même joint la conversation en mars dernier, bipant : « Effectuer la constante de temps heure d'été est EN BON ÉTAT avec moi ! »

Mais aucun de ces efforts ne peut devenir réalité sans bénédiction du congrès. Les conditions ont toujours pu quitter des heures d'été et adopter l'heure d'hiver de manière permanente, comme l'Arizona et Hawaï ont fait. Mais rendre le temps heure d'été pendant toute l'année est une autre histoire.

Toujours, Scott Yates, dont le #Lock le site Web d'horloge est devenu un moyen pour des législateurs poussant la modification, croit que cette année sera une autre grande année. Yates est en particulier encouragé par l'assiette qu'il a vue des législateurs de condition en août quand il s'est présenté sur la question au sommet national annuel des législateurs à Nashville, Tennessee.

« Je n'étais pas le farceur de cour et ce n'était pas divertissement, » il a dit. « Il était comme, « ce qui les voies pratiques que nous peut obtenir cette chose sont réussis ? «  »

Recherchant à finir « ressort en avant, tombent de retour » le cycle

Yates, 54, un Président de démarrage de tech basé à Denver, avait introduit une extrémité à la commutation d'horloge pendant six années. Il ne sélectionne pas un côté. C'est la commutation elle-même qu'il veut finir. Au début, il était juste au sujet de la somnolence et désagrément d'être hors du programme, il a dit. Mais d'autre part il a commencé à voir que les études scientifiques qui ont montré les modifications faisaient le tort réel.

Une étude allemande des autopsies à partir de 2006 à 2015, par exemple, a montré une transaction boursière à un prix plus élevé significative juste après le contact de ressort dans les morts provoquées par la maladie cardiaque, les accidents de la route et les suicides. Les chercheurs ont également noté un risque accru significatif pour des crises cardiaques et des rappes.

Trois mesures en instance dans le congrès permettraient à des conditions d'effectuer la constante de temps heure d'été. Mais, dans le même temps, les législateurs de condition qui veulent la lumière solaire supplémentaire de soirée préparent des définitions et des facturations, certains dont soyez déclenché par l'approbation du congrès et l'adoption de l'heure d'été dans les conditions environnantes.

Le sénat de l'Illinois a voté un tel projet de loi, et le Kansas considère on après une facturation finir temps heure d'été est mort là l'année dernière. L'Utah a réussi l'année dernière une définition à l'appui de la facturation congressionnelle, et le représentant de condition. Rayonnez la salle, un médecin de famille républicain d'abondant, guide un sénat d'État récent réussi facturation permanente de lumière du jour par la Chambre.

« L'horloge humaine n'a pas été établie pour sauter dans les deux sens. C'est pourquoi nous obtenons le décalage horaire, » a dit la salle, qui était un Co-présentateur avec Yates au sommet de NCSL. « Il est très facile de prouver que si vous frappez des gens hors d'une heure de sommeil il y a un cahot temporairement dans les mauvaises choses qui se produiront. »

Les efforts ont été particulièrement intenses en Californie, où 60% d'électeurs a réussi une édition de vote pendant l'heure d'été permanente en 2018. Une facturation est en instance dans l'Assemblée de condition.

Arrières de la Science collant avec l'heure d'hiver

Toute la ceci alarme les scientifiques qui étudient des rythmes biologiques humains.

Les chercheurs aux États-Unis et l'Union européenne ont pris des positions intenses au sujet des heures permanentes d'été. La société pour la recherche sur des rythmes biologiques inscrit son opposition en évidence en haut de son site Web.

Le désordre avec la relation du fuselage au soleil peut négativement affecter non seulement le sommeil mais également la fonction cardiaque, le grammage et le risque de cancer, les membres de la société ont écrit. Selon une étude souvent-cotée sur différents résultats de santé dans les mêmes fuseaux horaires, chaque 20 mn de lever de soleil postérieur ont correspondu à une augmentation de certains cancers de 4% à 12%.

« Croyez-la ou pas, avoir la lumière pendant le matin vous incite réellement non seulement à ressentir plus d'alerte mais aides que vous allez au lit au bon moment la nuit, » a dit M. Beth Malow, directeur de la division de sommeil de l'École de Médecine d'université de Vanderbilt. Malow a vu beaucoup de preuve anecdotique de sauvegarder cela à la clinique de sommeil. L'état de parents leurs enfants avec l'autisme ont en particulier une difficulté régler sur la modification de temps, il a dit.

Le bec d'ancre de geai, une Software Engineer indépendante à San Francisco, était assez malheureux au sujet de l'heure d'été permanente proposée de la Californie qu'il a commencé le site Web d'heure d'hiver de sauvegarde pour introduire les arguments de santé pour le maintenir permanent. Il a dit il ne pense pas que la communauté scientifique est entendue.

« Essentiellement il est comme l'interdiction de la science, » il a dit. « Elle est bizarre à moi que les politiciens n'entendent pas les experts en ceci. »

Le bec d'ancre, 41 et un astronome amateur, comprend la nécessité humaine d'avoir le soleil directement au-dessus à midi. « C'est un lien merveilleux à la réalité naturelle qui malheureusement est détruite sur beaucoup de gens, » il a dit. Le temps heure d'été « nous distance du monde naturel. »

Pour le moins, les législateurs doivent considérer l'histoire, il a dit. Le temps heure d'été était initialement un régime pour économiser l'énergie pendant les deux guerres mondiales mais n'était pas assez populaire pour être uniformément embrassé après que les conflits aient été terminés. En 1974, le gouvernement fédéral a décidé de le rendre temporairement pendant toute l'année comme voie de répondre à la crise énergétique (bien que des économies d'énergie plus tard se sont avérées décevoir).

Sa popularité a tombé une falaise après le premier hiver, quand les gens ont découvert que le soleil ne s'est pas levé jusqu'à 8h du matin ou à plus tard et parents inquiétés pour la sécurité des chevreaux attendant dans l'obscurité des autobus scolaires.

Le bec d'ancre la trouve frustrer que l'élan a lieu maintenant pendant des heures permanentes d'été - un fait qu'il attribue à la pièce d'assemblage émotive avec l'été. « C'est une honte que chaque rétablissement nous doivent revisiter cette édition, » il a dit.

Le balayage d'AP-NORC a trouvé 40% de son heure d'hiver permanente de support de défendeurs, avec 31% choisissant pour le temps permanent heure d'été.

La salle a indiqué que les gens sont devenus confortables avec du temps heure d'été puisque sa durée a été rallongée à huit mois d'ici des extensions en 1986 et 2007. (Avant 1986, le temps heure d'été a duré six mois.)

« Tellement maintenant réellement la majeure partie de l'année nous sommes sur le programme d'été, et les gens sont employés au ce et ils l'aiment, » il a dit. « Qui les effectue plus lésés quand nous changeons de nouveau au programme de l'hiver. »

En tous cas, le changement des horloges est une édition rare parce qu'il n'est pas partisan, Ward a dit. « Si le gouvernement ne peut pas répondre aux gens quand elles veulent quelque chose et il n'est pas même une édition partisane, c'est juste un commentaire triste, » il a dit. « Ne pouvons pas nous s'il vous plaît fixer quelque chose qui ne semble plus raisonnable ? »

Journal de la santé de KaiserCet article a été réimprimé de khn.org avec l'autorisation de la fondation de Henry J. Kaiser Family. Le journal de la santé de Kaiser, un service de nouvelles en qualité de rédacteur indépendant, est un programme de la fondation de famille de Kaiser, une organisation pour la recherche indépendante de police de santé indépendante avec Kaiser Permanente.