Advertencia: Esta página es una traducción de esta página originalmente en inglés. Tenga en cuenta ya que las traducciones son generadas por máquinas, no que todos traducción será perfecto. Este sitio Web y sus páginas están destinadas a leerse en inglés. Cualquier traducción de este sitio Web y su páginas Web puede ser imprecisa e inexacta en su totalidad o en parte. Esta traducción se proporciona como una conveniencia.

¿El cambio de los relojes es malo para su salud, pero que hora de elegir?

Cambio encima al horario de verano - una molestia importante para mucha gente - puede estar en su salida mientras que los legisladores citan salud pública como razón primera para zanjar el ritual reloj-que reajusta semestral.

El cambio del tiempo, especialmente en el muelle, se ha culpado por aumentos en ataques del corazón y accidentes de tráfico mientras que la gente ajusta a un déficit temporal del sueño. Pero como las legislaturas en todo el país consideran cuentas terminar el movimiento del reloj, telares grandes de una pregunta delante del cambio de este año del 8 de marzo: ¿Cuál es horas mejores, del verano u hora estándar?

Hay algunas opiniones fuertes, él resulta. Y están partidas, con los científicos y los políticos en desacuerdo.

Los minoristas, las Cámaras de Comercio y las industrias recreativas han querido históricamente las tardes soleadas que dan un plazo de más hora de hacer compras y de jugar.

Los investigadores en ritmos biológicos humanos bajan cuadrado en el lado del patrón, horas del invierno designadas el “tiempo de dios” por los granjeros enojados que se opusieron al horario de verano en que era primer adoptado extensamente durante Primera Guerra Mundial.

Cuál no está en la pregunta es que la transferencia del reloj es impopular. Algunos 71% de gente quieren parar el saltar adelante y bajando, según un centro asociado 2019 de la Prensa-NORC para los asuntos oficiales investigue la encuesta.

Los políticos han reaccionado por consiguiente. Más de 200 cuentas del estado se han archivado desde 2015 a guardan horas del verano o van a la hora estándar permanente, según la conferencia nacional de legislaturas estatales.

Las dimensiones que consiguen la mayoría de la tracción ahora están para el horario de verano permanente, que hace más sol disponible para las actividades del después-trabajo. En 2018, la Florida aprobó una ley y los votantes de California retrocedieron una propuesta a plebiscito para hacer tan. Maine, Delaware, Tennessee, Oregon y Washington ensamblaron en 2019, aprobando leyes permanentes del ahorro de luz diurna. Presidente Donald Trump incluso ensambló la conversación el pasado marzo, piando: La “fabricación de permanente del horario de verano es ACEPTABLE conmigo!”

Pero ningunos de esos esfuerzos pueden convertirse en realidad sin la bendición del congreso. Los estados han podido siempre escoger estar fuera de horas del verano y adoptar hora estándar permanente, como Arizona y Hawaii han hecho. Pero la fabricación de horario de verano a lo largo de todo el año es otra historia.

No obstante, Scott Yates, cuyo #Lock el Web site del reloj se ha convertido en un recurso para los legisladores que activaban para el cambio, cree que este año será otro año grande. Yates es animado determinado por la actitud que él vio de legisladores estatales en agosto cuando él presentó en la entrega en la cumbre nacional anual de los legisladores en Nashville, Tennessee.

“No era el bufón de la corte y no era entretenimiento,” él dijo. ¿“Estaba como, “qué las maneras prácticas que nosotros puede conseguir esta cosa se pasan? “”

Intentando terminar “muelle delante, cae detrás” el ciclo

Yates, 54, CEO del lanzamiento de la tecnología basado en Denver, ha estado ascendiendo un extremo a la transferencia del reloj por seis años. Él no escoge un lado. Es la transferencia sí mismo que él quiere terminar. Al principio, estaba apenas sobre la somnolencia y molestia de estar de horario, él dijo. Pero por otra parte él comenzó a ver que los estudios científicos que mostraron los cambios hacían daño real.

Un estudio alemán de autopsias a partir de 2006 a 2015, por ejemplo, mostró una venta a cotización superior importante enseguida después del interruptor del muelle en las muertes causadas por enfermedad, accidentes de tráfico y suicidios cardiacos. Los investigadores también han observado un riesgo creciente importante para los ataques y los recorridos del corazón.

Tres dimensiones pendientes en congreso permitirían que los estados hicieran permanente del horario de verano. Pero, mientras tanto, los legisladores del estado que quieren la luz del sol extra de la tarde están preparando las resoluciones y las cuentas, algunos de los cuales serían accionados por la autorización del congreso y la adopción del horario de verano en estados circundantes.

El senado de Illinois aprobó tal ley, y Kansas está considerando uno después de una cuenta terminar horario de verano murió allí el año pasado. Utah pasó una resolución en apoyo de la cuenta del congreso el año pasado, y el representante del estado. La sala de Ray, médico de cabecera republicano de generoso, está navegando un senado del estado recientemente pasajero cuenta permanente de la luz diurna a través de la casa.

“El reloj humano no fue construido para saltar hacia adelante y hacia atrás. Por eso conseguimos el jet lag,” dijo la sala, que era un co-presentador con Yates en la cumbre de NCSL. “Es muy fácil mostrar que si usted golpea a gente de una hora de sueño hay un topetón temporalmente en las cosas malas que suceso.”

Los esfuerzos han sido determinado fuertes en California, en donde el 60% de votantes pasaron una entrega de la votación por horario de verano permanente en 2018. Una cuenta está pendiente en la asamblea estatal.

Dorsos de la ciencia que adhieren con hora estándar

Todo el esto alarma a los científicos que estudian ritmos biológicos humanos.

Los investigadores en los E.E.U.U. y la unión europea han tomado posiciones fuertes sobre horas permanentes del verano. La sociedad para la investigación sobre ritmos biológicos asienta su oposición prominente en la cima de su Web site.

El ranchear con el lazo de la carrocería al sol puede afectar negativo no sólo a sueño pero también la función cardiaca, el peso y el riesgo de cáncer, las piezas de la sociedad escribieron. Según un estudio a menudo-citado en diversos resultados de la salud dentro de las mismas zonas horarias, cada 20 minutos de salida del sol posterior correspondieron a un aumento en ciertos cánceres por el 4% al 12%.

“Créalo o no, tener luz en la mañana real no sólo hace que usted asierra al hilo más alertas pero las ayudas que usted se va a la cama en el momento adecuado en la noche,” dijo al Dr. Beth Malow, director de la división del sueño de Facultad de Medicina de la universidad de Vanderbilt. Malow ha visto mucha prueba anecdótica de apoyar eso en la clínica del sueño. El parte de los padres sus niños con autismo tiene determinado una dificultad el ajustar al cambio del tiempo, ella dijo.

El guisante de Jay, Software Engineer independiente en San Francisco, era bastante infeliz sobre el horario de verano permanente propuesto de California que él comenzara el Web site de la hora estándar de la salvaguardia para ascender los argumentos de la salud para mantenerlo permanente. Él dijo él no piensa que están oyendo a la comunidad científica.

“Esencialmente es como la negación de la ciencia,” él dijo. “Es extraña a mí que los políticos no están oyendo a los expertos en esto.”

El guisante, 41 y astrónomo aficionado, entiende la necesidad humana de tener el sol directamente por encima al mediodía. “Es una conexión maravillosa a la realidad natural que lamentablemente se pierde en mucha gente,” él dijo. El horario de verano “se distancia nos del mundo natural.”

Por lo menos, los legisladores deben considerar historia, él dijo. El horario de verano era originalmente un plan para salvar energía durante las dos guerras mundiales pero no era bastante popular ser abrazado uniformemente después de que los conflictos hubieran terminado. En 1974, el gobierno federal decidía hacerlo temporalmente a lo largo de todo el año como manera de ocuparse de la crisis de la energía (aunque los ahorros de la energía fueron encontrados más adelante para ser underwhelming).

Su renombre bajó de un acantilado después del primer invierno, cuando la gente descubrió que el sol no subió hasta 8 mañanas o más adelante y los padres preocupantes para el seguro de los cabritos que esperaban en la oscuridad autobuses escolares.

El guisante lo encuentra el frustrar que el impulso ahora es por las horas permanentes del verano - un hecho que él atribuye a la agregación emocional con verano. “Es una vergüenza que cada generación nosotros tenemos que revisitar esta entrega,” él dijo.

La encuesta de AP-NORC encontró el 40% de su hora estándar permanente del apoyo de los demandados, con el 31% optando para el horario de verano permanente.

La sala dijo que la gente ha conseguido cómoda con horario de verano puesto que su duración se ha alargado a ocho meses por extensiones en 1986 y 2007. (Antes de 1986, el horario de verano duró seis meses.)

“Tan ahora realmente la mayor parte del año estamos en el horario del verano, y utilizan a la gente a ese y ella tiene gusto de él,” él dijo. “Que lo hace agraviada cuando cambiamos de nuevo al horario del invierno.”

En todo caso, el cambio de los relojes es una entrega rara en que no es parcial, Ward dijo. “Si el gobierno no puede responder a la gente cuando quieren algo y él es ni siquiera una entrega parcial, eso es apenas un comentario triste,” él dijo. “No podemos reparar por favor algo que no tiene sentido más?”

Noticias de la salud de KaiserEste artículo fue reimpreso de khn.org con permiso del asiento de Henry J. Kaiser Family. Las noticias de la salud de Kaiser, un servicio de noticias editorial independiente, son un programa del asiento de la familia de Kaiser, una organización de investigación independiente del plan de acción de la atención sanitaria unaffiliated con Kaiser Permanente.