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Tiempos que se sentaban más largos conectaron a un riesgo más alto de la enfermedad cardíaca entre mujeres posmenopáusicas

Tiempos que se sentaban más largos fueron asociados a niveles más altos de riesgo de la enfermedad cardíaca entre mujeres posmenopáusicas gordas y obesas en conjunto, según la nueva investigación publicada hoy en el gorrón de la asociación americana del corazón, el gorrón del acceso abierto de la asociación americana del corazón.

En este estudio de observación, los investigadores midieron los hábitos que se sentaban de más viejas mujeres (después de menopausia; años de la edad ≥55) y quién eran gordos u obesos. Los datos de participantes del estudio eran analizados mientras que un único grupo y por dos grupos étnicos - las mujeres hispánicas o las mujeres de los no-Hispanos - para determinar si los períodos que se sientan ininterrumpidos totales del tiempo que se sientan y/o medios pueden tener un impacto en factores de riesgo de la enfermedad cardíaca y si estos lazos variaron por pertenencia étnica.

A partir de estos datos, del tiempo que se sienta total medio por día y del tiempo medio que calculaban los participantes gastados en períodos de la sentada ininterrumpida. Las mujeres hispánicas posmenopáusicas se sentaron, por término medio, casi una hora menos por día que mujeres de los no-Hispanos de la misma categoría de edad. También pasaron importante menos tiempo en la sentada ininterrumpida. Sin embargo, cada aumento minucioso 15 adicionales en la sentada ininterrumpida fue conectado alrededor de a un azúcar de sangre de ayuno el 5% más alto en las mujeres hispánicas, comparadas a un aumento menos de 1% en mujeres de los no-Hispanos.

El estudio incluyó a un total de 518 mujeres con una edad media de 63 años y de un índice de masa corporal medio (BMI) de 31 kg/m2 (la definición clínica de la obesidad es un BMI ≥30). Los participantes del estudio desgastaron los acelerómetros en su caballete derecho por hasta 14 días, quitando los dispositivos para dormir, para regar o para nadar solamente. Los acelerómetros fueron utilizados para rastrear y para registrar sentarse y la actividad física de los participantes del estudio a lo largo del día. Un único análisis de sangre, simultáneos con desgaste del acelerómetro, azúcar de sangre medido y resistencia a la insulina.

“Nos sorprendieron observar un eslabón negativo tan fuerte entre el periodo de sentada pasada del tiempo y la resistencia a la insulina, y que esta asociación era todavía fuerte después de que explicáramos ejercicio y obesidad,” dijo el estudio autor Dorothy D. Sears, Ph.D., profesor del guía de la nutrición en la Universidad del estado de Arizona de las soluciones de la salud en Phoenix. La resistencia a la insulina es un factor de riesgo fuerte para la enfermedad cardiovascular y el tipo - diabetes 2.

El análisis de los datos reveló el siguiente:

  • Las mujeres hispánicas posmenopáusicas sentaron un promedio de cerca de 8-1/2 horas por día, comparado a más de 9 horas por día entre mujeres de los no-Hispanos;
  • Cada hora adicional de tiempo que se sentaba por día fue conectada a una insulina de ayuno más alta más de 6% y a un aumento más de 7% en resistencia a la insulina; y
  • Cada los 15 minutos adicionales en el período que se sentaba medio fueron asociados a una insulina de ayuno más alta mayor de 7% y a un aumento del casi 9% en resistencia a la insulina.

Los análisis fueron ajustados según edad, la educación, el estado civil, el funcionamiento físico y la pertenencia étnica.

Las conclusión de esta estructura del estudio sobre la investigación anterior incluyendo nuestros los propio, que mostraron, entre más viejas mujeres, que demasiada hora en comportamientos sedentarios fue asociada a un riesgo más alto para la diabetes y la enfermedad cardíaca. Reducir tiempo que se sienta perfecciona mando y el flujo de sangre de la glucosa, y empeñando a actividades físicas, incluso las actividades de la vida de cada día de la luz-intensidad como cocinar y hacer compras, muestran asociaciones favorables con riesgo de la mortalidad y la prevención reducidos de la enfermedad cardíaca y del recorrido.

Además, los hispanico son una población que understudied en cuanto a riesgos para la salud. Las mujeres hispánicas pueden tener diferencias genéticas que puedan aumentar los efectos negativos que la sentada tiene en el azúcar de sangre. Los proveedores de asistencia sanitaria deben animar a pacientes, incluyendo más viejos adultos, a reducir su tiempo que se sienta, interruptores de la toma en su tiempo que se sienta y a reemplazar sentarse por períodos abreviados del vigente o a encender actividad física.”

Dorothy D. Sears, Ph.D., autor del estudio del guía