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Les diverses activités sont principales à la fonction cognitive de mise à jour dans tout l'âge adulte

Pour beaucoup d'adultes, le milieu des années 30 est un temps occupé. Il y a souvent avancement de carrière, le début d'une famille neuve et des responsabilités associées. C'est également un moment critique pour la façon dont nous diversifions nos jours afin de rester jusqu'à la vitesse. Une étude neuve de l'université de la Floride du sud (USF) trouve qu'une pièce principale à la fonction cognitive de mise à jour dans tout l'âge adulte est de s'engager dans de diverses activités régulièrement.

Chercheurs concentrés sur sept activités quotidiennes de terrain communal : travail payé, temps avec des enfants, travaux quotidiens, loisirs, activité matérielle, offrant, et donnant l'aide informelle. Ils ont examiné deux ensembles de caractéristique de 732 personnes s'échelonnant entre les âges de 34 et de 84 qui a été rassemblée par l'enquête nationale des expériences quotidiennes. Chaque jour pendant huit jours consécutifs, chaque participant a été demandé s'ils participaient à ces activités et rayé sur une rayure de diversité d'activité qui capte la largeur (variété) et la régularité (régularité) de la participation d'activité. Le même groupe a été questionné dix ans après. L'étude publiée dans le tourillon de la gérontologie : Les sciences psychologiques ont trouvé ceux qui ont augmenté la diversité d'activité au-dessus des niveaux plus élevés montrés par décennie du fonctionnement cognitif que ceux qui ont mis à jour plus bas ou diversité d'activité modérée.

Leur fonctionnement cognitif a été évalué utilisant le bref test de la cognition adulte par la batterie du téléphone (BTACT), qui mesure des cotes multiples de cognition, y compris l'envergure de mémoire temporaire de travail, l'aisance verbale, l'attention, la vitesse du traitement, des motifs et la mémoire verbale. Les études précédentes ont examiné comment la variété et la fréquence d'activité influencent la cognition. C'est la première étude à s'avérer que régularité d'activité est également essentielle, indépendamment de l'âge.

Les résultats supportent le proverbe « pour l'employer ou pour le détruire » et peuvent aviser de futures interventions visant la promotion des modes de vie actifs pour comprendre une grande variété d'activités pour leurs participants. Les découvertes proposent que ces active et modes de vie engagés avec de diverses et régulières activités soient essentiels pour notre santé cognitive. »

Soomi Lee, PhD, professeur adjoint dans l'université d'USF des sciences comportementales et de la Communauté

L'engagement quotidien a comme conséquence une accumulation plus grande de répertoires intellectuels et sociaux. Les expériences de durée, telles que le niveau scolaire ou les loisirs, peuvent aider à compenser la maladie d'Alzheimer de progrès. Réciproquement, un manque d'activités ou le comportement passif, comme l'excès regardant la TV, est associé au déclin cognitif. Tandis que les participants maintenaient leur dièse d'esprits, Lee dit qu'il n'a pas trouvé une corrélation entre la diversité d'activité et la mémoire épisodique, qui est connue pour se baisser avec l'âge. Une étude précédente par Lee prouve également que la diversité d'activité est importante pour le bien-être psychologique, particulièrement pour des adultes plus âgés. L'étude actuelle prouve que la diversité d'activité sujet pour la santé cognitive en travers des tranches d'âge et un mode de vie actif est important pour différents domaines de la santé.