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Le diverse attività sono chiave a mantenere la funzione conoscitiva in tutto l'età adulta

Per molti adulti, gli mezzo anni 30 è un tempo occupato. Ci sono spesso avanzamento di carriera, l'inizio di nuova famiglia e le responsabilità associate. È egualmente un momento critico per come differenziamo i nostri giorni per restare fino alla velocità. Un nuovo studio dall'università di Florida del sud (USF) trova che un pezzo chiave a mantenere la funzione conoscitiva in tutto l'età adulta è di impegnarsi regolarmente nelle diverse attività.

Ricercatori messi a fuoco su sette attività quotidiane del terreno comunale: lavoro pagato, tempo con i bambini, lavoretti, svago, attività fisica, offrentesi volontariamente e dante guida informale. Hanno esaminato due insiemi dei dati da 732 persone che variano fra le età di 34 e di 84 che sono stati raccolti dall'indagine nazionale delle esperienze quotidiane. Ogni giorno per gli otto giorni consecutivi, ad ogni partecipante è stato chiesto se partecipassero a quelle attività e segnato su un punteggio di diversità di attività che cattura sia la larghezza (varietà) che l'uguaglianza (consistenza) di partecipazione di attività. Lo stesso gruppo è stato interrogato dieci anni più successivamente. Lo studio ha pubblicato nel giornale di gerontologia: Le scienze psicologiche hanno trovato coloro che ha aumentato la diversità di attività sopra i livelli elevati esibiti decade di funzionamento conoscitivo che coloro che ha mantenuto più in basso o ha fatto diminuire la diversità di attività.

Il loro funzionamento conoscitivo è stato valutato facendo uso di breve prova di cognizione adulta dalla batteria del telefono (BTACT), che misura le dimensioni multiple di cognizione, compreso la memoria immediata di memoria di lavoro, la fluidità verbale, l'attenzione, la velocità di trattamento, il ragionamento e la memoria verbale. Gli studi precedenti hanno esaminato come la varietà e la frequenza di attività urtano la cognizione. Ciò è il primo studio da risultare che consistenza di attività è egualmente essenziale, indipendentemente dall'età.

I risultati supportano la massima “per usarlo o perderlo„ e possono informare gli interventi futuri che mirano alla promozione degli stili di vita attivi per comprendere un'ampia varietà di attività per i loro partecipanti. I risultati suggeriscono che quegli attivo e stili di vita impegnati con le diverse ed attività regolari siano essenziali per la nostra salubrità conoscitiva.„

Soomi Lee, PhD, assistente universitario nell'istituto universitario di USF delle scienze della Comunità e comportamentistiche

L'impegno quotidiano provoca la maggior capitalizzazione dei repertori intellettuali e sociali. Le esperienze di vita, quali l'istruzione o le attività di svago, possono contribuire a compensare il morbo di Alzheimer di progressione. Per contro, una mancanza di attività o il comportamento passivo, come la baldoria che guarda la TV, è associata con il declino conoscitivo. Mentre i partecipanti hanno tenuto il loro sharp di menti, Lee dice che non ha trovato una correlazione fra diversità di attività e la memoria episodica, che è conosciuta per diminuire con l'età. Uno studio precedente da Lee egualmente indica che la diversità di attività è importante per benessere psicologico, particolarmente per gli adulti più anziani. Lo studio corrente indica che la diversità di attività importa per salubrità conoscitiva attraverso le fasce d'età e uno stile di vita attivo sia importante per i domini differenti di salubrità.