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As actividades diversas são chaves a manter a função cognitiva durante todo a idade adulta

Para muitos adultos, os meados de-anos 30 são uma estadia ocupada. Há frequentemente avanço da carreira, o começo de uma família nova e umas responsabilidades associadas. É igualmente um momento crítico para como nós diversificamos nossos dias a fim ficar até a velocidade. Um estudo novo de University of South Florida (USF) encontra que uma parte chave a manter a função cognitiva durante todo a idade adulta é contratar regularmente em actividades diversas.

Pesquisadores centrados sobre sete actividades diárias da terra comum: trabalho pago, tempo com crianças, tarefas, lazer, actividade física, oferecendo, e dando a ajuda informal. Reviram dois grupos de dados de 732 povos que variam entre as idades de 34 e de 84 que foram recolhidos pela avaliação nacional de experiências diárias. Cada dia por oito dias consecutivos, cada participante foi perguntado se participaram de naquelas actividades e marcaram em uma contagem da diversidade da actividade que capturasse a largura (variedade) e a regularidade (consistência) da participação da actividade. O mesmo grupo foi perguntado dez anos mais tarde. O estudo publicou no jornal da gerontologia: As ciências psicológicas encontraram aquelas que aumentaram a diversidade da actividade sobre os níveis mais altos exibidos década de funcionamento cognitivo do que aqueles que mantiveram mais baixo ou diminuíram a diversidade da actividade.

Seu funcionamento cognitivo foi avaliado usando o breve teste da cognição adulta pela bateria do telefone (BTACT), que mede as dimensões múltiplas da cognição, incluindo o período de memória do funcionamento, a facilidade verbal, a atenção, a velocidade do processamento, o raciocínio e a memória verbal. Os estudos precedentes examinaram como a variedade e a freqüência da actividade impactam a cognição. Este é o primeiro estudo a provar que consistência da actividade é igualmente essencial, apesar da idade.

Os resultados apoiam o adágio “para usá-lo ou perdê-lo” e podem informar as intervenções futuras que visam a promoção de estilos de vida activos para incluir uma grande variedade de actividades para seus participantes. Os resultados sugerem que esses active e estilos de vida contratados com actividades diversas e regulares sejam essenciais para nossa saúde cognitiva.”

Lee de Soomi, PhD, professor adjunto na faculdade de USF de ciências comportáveis e de comunidade

O acoplamento diário conduz à maior acumulação de repertórios intelectuais e sociais. As experiências da vida, tais como habilitações escolares ou actividades de lazer, podem ajudar a compensar a doença de Alzheimer de progresso. Inversamente, uma falta das actividades ou o comportamento passivo, como o frenesi que olha a tevê, são associados com a diminuição cognitiva. Quando os participantes mantiveram seu sharp das mentes, o Lee diz que não encontrou uma correlação entre a diversidade da actividade e a memória episódico, que é sabida para diminuir com idade. Um estudo precedente pelo Lee igualmente mostra que a diversidade da actividade é importante para o bem estar psicológico, especialmente para uns adultos mais velhos. O estudo actual mostra que a diversidade da actividade importa para a saúde cognitiva através dos grupos de idade e um estilo de vida activo é importante para domínios diferentes da saúde.