Il cibo della prima colazione grande può impedire l'obesità e l'alto zucchero di sangue, studio suggerisce

Il cibo della prima colazione grande piuttosto che un pranzo grande può impedire l'obesità e l'alto zucchero di sangue, secondo la nuova ricerca pubblicata nel giornale della società endocrina dell'endocrinologia & del metabolismo clinici.

Il nostro organismo spende l'energia quando digeriamo l'alimento per l'assorbimento, la digestione, il trasporto e la conservazione delle sostanze nutrienti. Questo trattato, conosciuto come da thermogenesis indotto da dieta (DIT), è una misura di come il nostro metabolismo sta funzionando e può differire secondo l'ora del pasto.

I nostri risultati indicano che un pasto alimentare per la prima colazione, indipendentemente dalla quantità di calorie contiene, crea due volte dal il thermogenesis indotto da dieta alto come lo stesso pasto consumato per il pranzo. Ciò che trova è significativa per tutta la gente come sottolinea il valore del cibo dei abbastanza alla prima colazione.„

Juliane Richter, M.Sc., Ph.D., l'autore corrispondente dello studio, università di Lübeck in Germania

I ricercatori hanno intrapreso gli studi di tre giorni del laboratorio di 16 uomini che hanno consumato una prima colazione e un pranzo ipocalorici di alto-caloria e vice versa in un secondo giro. Hanno trovato il consumo identico di caloria piombo a DIT più alto 2,5 volte di mattina che nella sera dopo la alto-caloria ed i pasti ipocalorici. Dall'l'aumento indotto da alimento delle concentrazioni nello zucchero e nell'insulina di sangue è stato diminuito dopo che la prima colazione ha paragonato al pranzo. I risultati egualmente mostrano il cibo dell'appetito aumentato prima colazione ipocalorica, specificamente per i dolci.

“Raccomandiamo che i pazienti con l'obesità come pure la gente in buona salute mangino una grande prima colazione piuttosto che un pranzo grande per diminuire il peso corporeo e per impedire le malattie metaboliche,„ Richter abbiamo detto.