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Dieta sana, una esperma más sana, mayor fertilidad

Un nuevo estudio publicó en la red Open del JAMA del gorrón denuncia en febrero de 2020 que los hombres daneses que siguieron una dieta sana tenían los recuentos de espermatozoides totales más altos, y un mejor perfil hormonal referente a los reguladores hormonales de la fertilidad, comparados a ésos en tipos occidentales u otros menos sanos de dieta.

ejemplo 3d de las células de esperma. Haber de imagen: Cristóbal Burgstedt/Shutterstock
ejemplo 3d de las células de esperma. Haber de imagen: Cristóbal Burgstedt/Shutterstock

Tendencias masculinas de la fertilidad y factores que contribuyen

Durante las décadas últimas, la fertilidad en hombres ha ido hacia abajo importante. Los estudios recientes muestran una reducción del 50% a del 60% en el recuento de espermatozoides total a lo largo de los años 1973 a 2011 en las naciones desarrolladas del mundo. Ésta es simplemente la continuación de una tendencia que comenzó a ser considerada en los años 40.

Otros estudios sugieren que estén cayendo los niveles de la testosterona también en un cierto plazo. Las razones de estos cambios no están sin obstrucción sino pueden tener que hacer con las substancias químicas del rompedor endocrino en el ambiente, contaminación en el aire que respiramos, y forma de vida o los factores del comportamiento como fumar y la consumición.

Sin embargo, la dieta es otro contribuidor potencial importante a esto giro hacia abajo en calidad del semen. En países occidentales, la clase de comida comida rutinario ha experimentado una transformación marcada. Cada vez más las calorías, la carne, el queso, los aceites, y las grasas, los azúcares, y la harina refinada se están injiriendo bastante que la comida sana.

Algo anterior estudia ha intentado encontrar eslabones entre los alimentos individuales y la calidad del semen así como otras substancias químicas que reflejan la salud del sistema reproductivo masculino. Sin embargo, los estudios recientes se centran en dieta en conjunto. Un elemento faltante, sin embargo, en muchos estudios, es el impacto que las variaciones locales en la dieta tienen sobre la función testicular según lo reflejado por los marcadores como calidad del semen, el volumen de los testículos, y los niveles de hormonas reproductivas del suero.

El estudio

Los investigadores quisieron ver si había cualquier eslabón entre la clase de comida comida por el hombre joven medio en Dinamarca y los marcadores de la función testicular. Su teoría era que las dietas sanas mostrarían una asociación con semen sano.

Los investigadores preguntan a hombres jovenes que asisten a la prueba obligatoria de la buen salud en 18 años de edad en Dinamarca para participar en el estudio. Los que están dispuestos entonces completan sus características y comportamientos demográficos de la forma de vida en la forma suministrada, dan muestras de la sangre y del semen, y se examinan físicamente para el peso y la altura, y el volumen ultrasónico de los testículos. A partir de 2008 adelante, se ha agregado el cuestionario de la frecuencia de la comida. Es este último grupo que es el foco del estudio actual.

Había casi 3.000 hombres que participaron en el actual estudio. Las configuraciones de la comida fueron clasificadas sobre la base de los cuestionarios de la frecuencia de la comida como un occidental típico, prudente, abierto-bocadillo, y vegetariano-como la configuración.

  • La dieta occidental incluyó un número más elevado de pizzas, las fritadas, carne roja y tramitada, los bocados, los granos refinados, las bebidas azucaradas, y los dulces.
  • La dieta prudente tenía cantidades más altas de pescados, de pollo, de fruta y verdura, y de agua.
  • La configuración del abierto-bocadillo tenía cantidades más grandes de carne tramitada frío con el pan integral, la mayonesa, los condimentos, los pescados fríos, y la lechería.
  • Vegetariano-como la configuración no incluyó verduras, la leche de soja, los huevos, pero ninguna carne roja o pollo.

La edad mediana era 19 años, y el 78% de ellos tenían un índice de masa corporal normal (BMI).

Las conclusión

Los investigadores encontraron una semejanza total en la admisión del hidrato de carbono, pero admisiones importante diversas de la fibra, el azúcar total, y el azúcar adicional entre las configuraciones de la dieta. Específicamente, la dieta occidental tenía agregado el azúcar y menos fibra, el azúcar menos adicional prudente, el abierto-bocadillo más fibra, y veg-como un azúcar más adicional. El consumo de grasa total era también similar, pero había ácidos grasos más de cadena larga omega-3 en la dieta prudente, sobre todo debido a la admisión de los pescados. Otras diferencias incluyeron el carotenoide y la vitamina C y la admisión de B.

Total, el recuento de espermatozoides total mediano era 140 millones. El nivel mediano de la testosterona era 524 ng/dL. el 55% tenían concentraciones de la esperma encima de 40 million/mL, y el 17% abajo del límite más inferior de normal.

Sin embargo, grupo-sabio, el grupo prudente de la configuración tenía la cuenta total mediana más alta de 167 millones, y el grupo occidental de la dieta el más inferior, en 122. Veg-como la configuración y los grupos de la configuración del abierto-bocadillo tenía cuentas medianas de 151 y 146 millones, respectivamente. La concentración más alta de la esperma comparada al grupo del Occidental-estilo estaba en veg-como y los grupos prudentes. Esta tendencia reapareció con todos los parámetros del semen así como volumen testicular, así como niveles de hormona reproductivos.

Total, siguiendo la dieta occidental, la mayor parte de tiempo-correlacionada con tener una ocasión el 20% más alta del tener uno o más parámetros del semen abajo del equipo de límites más inferior de la referencia por el WHO - es decir semen de baja calidad. Un nivel inferior del inhibin B, y un inhibin más inferior B a la índice de FSH, eran también más probables en este grupo. Esto sugiere un más de tarifa reducida de la producción de la esperma.

La dieta prudente correlacionada con una muestra más de alta calidad del semen. La configuración del abierto-bocadillo fue conectada a un recuento de espermatozoides móvil más alto y veg-como la configuración a un porcentaje más importante de la esperma normal.

Los investigadores señalan el papel posible de la ocasión o las diferencias en la admisión nutritiva a través de grupos. Sin embargo, sugieren que la mayor adhesión a la configuración occidental de la dieta esté conectada para bajar la función del hipotálamo y índices más inferiores de producción de la esperma. Dicen, “si las asociaciones reflejan la causalidad, adhesión a una dieta occidental pueden llevar a una reducción endocrina primaria y secundaria combinada de la espermatogénesis.”

Conclusión

Si se validan las conclusión del estudio, diga a los investigadores, estas conclusión podría “sugerir la posibilidad de usar la intervención dietética como aproximación potencial a perfeccionar la función testicular en hombres de edad reproductiva.”

Journal reference:

Nassan FL, Jensen TK, Priskorn L, Halldorsson TI, Chavarro JE, Jørgensen N. Association of Dietary Patterns With Testicular Function in Young Danish Men. JAMA Netw Open. 2020;3(2):e1921610. doi:10.1001/jamanetworkopen.2019.21610

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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