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Prebiotics podia ajudar a melhorar a superação do esforço do sono e do impulso

Pense que a fibra dietética é apenas para a saúde digestiva? Pense outra vez.

As fibras específicas conhecidas como o prebiotics podem melhorar a superação do esforço do sono e do impulso influenciando as bactérias do intestino e as moléculas biologicamente activas poderosos, ou metabolitos, produzem, pesquisa nova de Boulder da Universidade do Colorado mostram.

A pesquisa poderia finalmente conduzir às aproximações novas a tratar os problemas do sono, que afectam 70 milhão americanos.

“O takeaway o mais grande aqui é que este tipo de fibra não está apenas lá aumentar acima do tamborete e passar através do sistema digestivo,” disse Robert Thompson, um pesquisador pos-doctoral no departamento da fisiologia Integrative e no autor principal do estudo, publicado hoje nos relatórios científicos do jornal. “Está alimentando os erros que vivem em nosso intestino e em criar um relacionamento simbiótico connosco que tenha efeitos poderosos em nossos cérebro e comportamento.”

Alimento para nossos erros

A maioria de povos são familiares com o probiotics, as bactérias amigáveis actuais em alimentos fermentados como o iogurte e o chucrute. Mais recentemente, os cientistas tomaram um interesse no prebiotics - os compostos dietéticos que os seres humanos não podem digerir mas servir como a nutrição para nosso microbiome, ou os trilhões das bactérias que residem dentro de nós. Quando não todas as fibras forem prebiotics, muitos alimentos fibrosos como alho-porros, alcachofras, cebolas e determinadas grões inteiras são ricos neles.

Para o estudo, os pesquisadores começaram ratos masculinos adolescentes na comida padrão ou na comida infundida com o prebiotics e seguiram uma disposição de medidas fisiológicos antes e depois de que os ratos foram forçados.

Como relatado no estudo precedente dos pesquisadores, aqueles na dieta prebiotic passaram mais tempo no sono restaurativo (NREM) do não-rápido-olho-movimento. Após o esforço, igualmente passaram mais tempo no sono (REM) do rápido-olho-movimento, que é acreditado para ser crítico para a recuperação do esforço.

Quando os ratos que comem a comida padrão viram aplainar insalubre das flutuações naturais da temperatura do corpo e uma gota na diversidade saudável de seu microbiome do intestino após o esforço, aqueles prebiotics alimentado foram protegidos destes efeitos.

O estudo novo derrama a luz em como o prebiotics pode ajudar a rebentar o esforço.

Nós sabemos que esta combinação de ajudas dietéticas das fibras promove o vigor do esforço e o bom sono e protegemos o microbiome do intestino do rompimento. Com este estudo novo, nós quisemos tentar identificar o sinal.”

Monika Fleshner, director do laboratório da fisiologia do esforço, autor superior e professor Integrative da fisiologia

Usando uma tecnologia chamada espectrometria em massa para analisar as amostras fecais dos ratos, os pesquisadores mediram metabolitos, ou as moléculas pequenas bioactive produzidas pelas bactérias como o alimento é dividido.

Encontraram que os ratos na dieta prebiotic tiveram um “metabolome substancialmente diferente”, ou a composição dos metabolitos. Dele era mais alto nas dúzias delas, incluindo ácidos gordos, açúcares e esteróides que podem, através dos caminhos da sinalização do intestino-cérebro, comportamento da influência. O metabolome dos ratos igualmente olhou diferente após o esforço.

Por exemplo, os ratos na dieta padrão da comida viram pontos dramáticos no precursor do allopregnanolone e no esteróide da cetona, metabolitos potencial deinterrupção, quando aqueles na dieta prebiotic não viram nenhum tal ponto.

“Nossos resultados revelam os sinais novos que vêm dos micróbios do intestino que podem modular a fisiologia e o sono do esforço,” disseram Fleshner.

À procura de um comprimido de sono melhor

Quando a fibra dietética prebiotic for certamente saudável, é incerta se apenas carregar acima nos alimentos ricos nele pode promover o sono. Os ratos foram alimentados as doses muito altas de um prebiotics de quatro específicos, incluindo: galactooligosaccharides, que estam presente nas lentilhas e na couve; polydextrose (PDX) um aditivo de alimento aprovado pelo FDA usado frequentemente como um edulcorante; o lactoferrin, encontrou no leite materno; e proteína globular da gordura de leite, abundante nos produtos lácteos.

“Você teria que provavelmente comer uns muitos das lentilhas e couve para ver algum efeito,” disse Thompson.

Os suplementos a Prebiotic já abundam em prateleiras de despensa naturais. Mas Fleshner disse que é demasiado logo dizer se um suplemento ou uma droga que contêm tais compostos seriam seguro e eficaz para todos. Segundo qual sua composição microbiana é, os povos diferentes puderam responder diferentemente.

“Estas são moléculas poderosas com efeitos neuroactivos reais e os povos precisam de exercitar algum cuidado,” disse.

Os estudos humanos estão já nos trabalhos no CU Boulder.

Finalmente, Fleshner acredita que o que estão aprendendo em seu laboratório poderia conduzir a uma classe nova de opções para os povos que não podem dormir mas não gostam de tomar narcóticos.

“Armado com esta informação, nós pudemos poder desenvolver um terapêutico visado que impulsos as moléculas que protegem contra o esforço e tamps para baixo esses que parecem interromper o sono,” disse. “É emocionante pensar aproximadamente.”

Source:
Journal reference:

Thompson, R.S., et al. (2020) Dietary prebiotics alter novel microbial dependent fecal metabolites that improve sleep..Scientific Reports. doi.org/10.1038/s41598-020-60679-y.