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La durée de sommeil semble influencer vasculaire et les santés cardiaques, experts avertissent

La quantité de sommeil qu'une personne obtient semble jouer un rôle de définition dans leurs vasculaire et santés cardiaques, selon des chercheurs présent à l'université américaine de la séance scientifique annuelle de la cardiologie avec le congrès du monde de la cardiologie.

sommeilCrédits d'image : Gorodenkoff/Shutterstock.com

Leur étude a trouvé cela avec un plus court ou une plus longue durée de sommeil, dormant pendant sept à huit heures selon la nuit a été associée à moins de rigidité artérielle, proposant un risque réduit pour la cardiopathie et la rappe.

La rigidité artérielle est un facteur de risque important pour et du les facteur prédictif dignes de confiance des des événements cardiovasculaires et la mortalité, comprenant parmi ceux sans sympt40mes de la maladie cardio-vasculaire.

L'étude a constaté que même après le réglage aux facteurs traditionnels de cardiopathie et de risque d'accident vasculaire cérébral, les personnes avec une durée nocturne de sommeil de moins de six heures ou plus de huit heures étaient de manière significative à un risque accru pour l'accumulation de plaque dans les artères carotides, avec les gens qui ont dormi pendant sept ou huit heures (à 54% et à 39%, respectivement).

L'étude, qui a compris 1.752 personnes habitant en Grèce, prête davantage de support au fuselage croissant de la preuve qui dorment durée est un contributeur significatif au risque d'une personne pour la maladie cardio-vasculaire.

« Sommeil bien, mais pas trop bien »

L'auteur important et le cardiologue de conseiller, Evangelos Oikonomou, dit que le message à emporter ici est « sommeil bien, mais pas trop bien, » depuis bien que l'obtention d'assez de sommeil semble être nuisible à la santé, fait ainsi le sommeil trop longtemps.

Directives actuelles pour les adultes américains

Actuel, les recommandations des États-Unis informent généralement que les adultes dorment pendant entre sept et neuf heures selon la nuit. Cependant, le centres pour le contrôle et la prévention des maladies indique que cela environ un tiers d'adultes aux États-Unis ne dorment pas pour assez longtemps. Aussi bien qu'augmenter le risque de maladie cardiaque, n'obtenant pas assez de sommeil a été associé à un risque accru pour l'hypertension, le diabète, les problèmes de santé mentale, et la mort prématurée.

La durée de sommeil est un facteur de risque modifiable pour la cardiopathie

Oikonomou précise que « à la différence de l'autre facteur de risque de maladie cardiaque tel que l'âge ou la génétique, habitudes de sommeil peut être réglé, et même après prendre en compte le choc des facteurs de risque déterminés pour l'athérosclérose et les maladies cardio-vasculaires--par exemple âge, genre, obésité, fumage, hypertension, diabète, hypertension et même une histoire de la maladie coronarienne--la durée courte et longue de sommeil peut agir en tant que facteurs de risque supplémentaire. »

Que l'étude a-t-elle concerné ?

Les chercheurs ont surveillé les configurations de sommeil de 1.752 personnes adultes âgées entre 40 et 98 ans (âge moyen 64 ans) basés sur un auto-enregistrement a normalisé l'étude qui avait été fournie par des professionnels de santé. Ils ont alors classé les participants dans quatre groupes selon le nombre d'heures où ils ont dormies selon la nuit : durée normale de sommeil (sept à huit heures) ; courte durée (six à sept heures) ; très courte durée (moins de six heures) et longue durée (plus de huit heures).

Les participants à l'étude étaient grand préposé du service du grand public comprenant des personnes en bonne santé et les gens avec et en danger pour la maladie cardio-vasculaire. Aussi bien que compléter l'étude, tous les participants étaient donnés une échographie d'ultrason pour mesurer l'épaisseur carotide d'intima-medias. La plaque athéroscléreuse a été définie comme épaisseur d'intima-medias de plus de protrusion de 1.5mm ou de plaque de plus de 50% avec les segments environnants de paroi artérielle.

Trop peu et excessif sommeil ont été liés au risque cardiovasculaire

Les résultats ont indiqué une association en U entre le nombre d'heures ont dormi et les bornes d'athérosclérose, qu'Oikonomou dit des points culminants l'importance de la durée normale de sommeil.
Des intima-medias et l'accumulation de plaque ont été augmentés parmi des participants avec des durées plus courtes et plus longues de sommeil, avec ceux dans le groupe normal de durée.

Oikonomou dit que l'équipe ne comprend pas encore complet l'association entre le sommeil et les santés cardiovasculaires.

« Ce pourrait être cette suppression de système nerveux sympathique ou un ralentissement [de ce système] qui se produit pendant le sommeil peut agir en tant que phase de guérison pour la tension vasculaire et cardiaque [habituelle], » il propose. « D'ailleurs, la durée de sommeil court peut être associée aux facteurs de risque cardiovasculaire accrus--par exemple, régime malsain, tension, étant consommation de poids excessif ou plus grande d'alcool--considérant que long la durée de sommeil peut être associée à une configuration moins active de mode de vie et abaisser l'activité matérielle. »

Dans le même temps, Oikonomou et collègues recommandent d'essayer de dormir pendant six à huit heures selon la nuit.
« Il semble que cette quantité de sommeil peut agir en tant que facteur cardioprotective additif parmi des gens vivant dans les sociétés occidentales modernes, et il peut y avoir d'autres effets salutaires à devenir suffisant et sommeil de qualité, » informe Oikonomou.

Davantage de recherche est nécessaire

Les auteurs reconnaissent que l'auto-enregistrement des configurations de sommeil et le modèle transversal de l'étude sont des facteurs limitatifs. Cependant, ils croient que l'enquête postérieure est nécessaire, pour examiner en particulier si le sommeil excédentaire porte préjudice à la santé parce que les effets de ceci n'ont pas été aussi bien évalués pendant que les effets de trop peu dorment.

Journal reference:

Bonarjee V. Arterial Stiffness: A Prognostic Marker in Coronary Heart Disease. Available Methods and Clinical Application. Frontiers in Cardiovascular Medicine 2018: https://doi.org/10.3389/fcvm.2018.00064

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally first developed an interest in medical communications when she took on the role of Journal Development Editor for BioMed Central (BMC), after having graduated with a degree in biomedical science from Greenwich University.

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