Attenzione: questa pagina è una traduzione automatica di questa pagina originariamente in lingua inglese. Si prega di notare in quanto le traduzioni sono generate da macchine, non tutte le traduzioni saranno perfetti. Questo sito web e le sue pagine web sono destinati ad essere letto in inglese. Ogni traduzione del sito e le sue pagine web possono essere imprecise e inesatte, in tutto o in parte. Questa traduzione è fornita per comodità.

Stile di vita sano, maggior speranza di vita sana

Per anni, medici stanno sostenendo una dieta sana, un esercizio più regolare, uno scarico e un controllo del peso. Tuttavia, nessuno studio ha esaminato una combinazione di tutti questi fattori con il numero degli anni che uno può vivere esente dalla malattia cronica principale. Ciò ha potuto contribuire a comunicare più in modo convincente i vantaggi di uno stile di vita sano del rischio relativo comunemente riferito di malattia con ciascuno di questi fattori di rischio.

Credito di immagine: Halfpoint/Shutterstock
Credito di immagine: Halfpoint/Shutterstock

Ricerca più iniziale

Uno studio olandese ha riferito che la presenza di tutti questi fattori sani di stile di vita è stata associata con due anni extra di buona salute rispetto a quelli agli stili di vita ad alto rischio. Un'altra analisi dei gruppi multipli ha trovato che quelle senza alcuni fattori di rischio di stile di vita hanno vissuto in media sei anni di più senza malattia cronica rispetto a coloro che ha avuto due o più fattori di rischio.

Un terzo studio basato sulla popolazione in genere ha indicato che senza alcuni fattori di rischio, la gente ha vissuto, in media, nove anni più di lunghezza prima dell'inizio di tutta la malattia cronica.

Tuttavia, non è chiaro che combinazione di fattori sani di stile di vita dovrebbe essere raccomandata per ottimizzare una durata della vita sana. Aprile 2020 pubblicato nuovo studio nella medicina interna di JAMA del giornale è stato motivato da questa necessità di arrivare ad una conclusione quantitativa quanto a come le combinazioni differenti di tali fattori a basso rischio sono collegate agli anni sani di vita.

Lo studio

I ricercatori hanno progettato uno studio prospettivo che comprende sopra 116,000 persone, compreso 12 studi europei che hanno partecipato alla meta-analisi di Determinato-Partecipante-Dati nel consorzio delle popolazione attiva.

Tutti i partecipanti hanno avuti malattia infettiva non principale al riferimento. Il periodo di studio era dall'agosto 1991 al maggio 2006. Sono stati segnati su ciascuno di quattro fattori di stile di vita, vale a dire:

  • Fumo: mai affumicato - ottimale; fumo terminato - composto intermedio; e fumatori correnti - povero.
  • Indice di massa corporea (BMI): inferiore a 25 (ottimale); 25 - 29 (composto intermedio); e 30 o più alto (povero).
  • Attività fisica: 2,5 ore o più alla settimana di attività moderata o di 1,25 ore dell'esercizio gravoso alla settimana (ottimale); più attivo che il gruppo di povero-attività (intermedio); e poca o nessun'attività fuori di lavoro (povero).
  • Bere: 1-14 o 1-21 bevande alla settimana per le donne e gli uomini (1 bevanda = etanolo di 10 g (ottimale); nessun alcool (intermedio); 15 o 22 bevande o più alla settimana per le donne e gli uomini, rispettivamente.

Ciascuno ha ricevuto un punteggio dell'uno o l'altro 0, per stato difficile di rischio, 1 per il intermedio-rischio e 2 per il rischio ottimale. Il punteggio cumulato di stile di vita è stato esaminato e 16 profili di stile di vita sono stati creati facendo uso di varie combinazioni dei fattori di rischio.

I ricercatori poi hanno cercato il numero degli anni hanno vissuto 40 - 75 anni senza malattie croniche importanti, quali la malattia di cuore ischemica, il diabete, il colpo, il cancro, l'asma, l'affezione polmonare ostruttiva cronica, l'infarto e la demenza.

I risultati

I partecipanti allo studio avevano, in media, 44 anni e 61% erano donne. Il periodo totale di seguito era di 1,45 milione persona/anno al rischio. Durante il periodo di studio, quasi 17,400 persone hanno sviluppato uno o più stati di salute cronici.

I ricercatori hanno trovato rispettivamente che il punteggio sano globale di stile di vita è stato collegato a quasi dieci nuovi anni di vita sana negli uomini e di 9,4 di più in donne, rispetto agli uomini ed alle donne al punteggio di stile di vita più basso. Per ogni punto supplementare nel punteggio, il numero degli anni sani è andato su entro quasi un anno sia in uomini che in donne.

Quattro profili di stile di vita sono stati collegati al numero massimo degli anni senza malattia. Tutti hanno avuti un BMI meno di 25, con due o più di quanto segue: mai affumicato, bere del moderato, fisicamente attivo. Un BMI oltre 25 non è stato trovato in c'è ne dei tre profili collegati alla più breve durata della vita.

La gente con uno di questi profili di stile di vita ha raggiunto l'età di 70 anni senza malattia principale. Gli uomini con i punti zero hanno avuti circa 22 anni di vita sana fra 40 e 75 anni, mentre quelli con 8 punti hanno avuti circa 31. Per le donne, le cifre erano 22 e 31, rispettivamente.

Che cosa i risultati significano?

Lo studio sembra indicare che il peso corporeo sano sia una componente essenziale del profilo sano di stile di vita, seguita molto attentamente da avere un numero più significativo dello stile di vita sano scomponga. Quindi, l'effetto di ogni fattore a basso rischio sembra svolgere un ruolo additivo. Ciò conferma i risultati di parecchie altre prove che hanno esaminato una combinazione di dieta di fumo e Mediterranea, BMI inferiore a 25 e l'esercizio fisico, o del peso corporeo sano con l'assenza di fumo e di ipertensione.

I risultati dello studio corrente sono supportati dalle conoscenze attuali dei cattivi effetti dell'obesità su salubrità cardiovascolare e sulla funzione metabolica. Il torace ed il grasso addominale è collegato ai volumi polmonari diminuiti e ad un elevato rischio di determinati cancri.

Similmente, l'esercizio è associato con una riduzione del rischio di diabete di tipo 2 mellito, polmone e malattia di cuore e cancro. Il fumo è collegato a cancro, alla malattia cardiovascolare ed all'affezione polmonare. Il metabolismo bevente di influenze e può indurre l'infiammazione come pure l'intossicazione con i sui pericoli relativi.

Comunque lo studio è d'osservazione ed il periodo di seguito è stato limitato a 75 anni, i ricercatori dicono, “i risultati di questo studio indicano un'associazione coerente di reazione al dosaggio di più alto numero dei fattori sani di stile di vita con il numero degli anni sani attraverso gli strati socioeconomici e profili sani di quello i vari stile di vita sono associati con un healthspan prolungato.„ Ciò ha potuto aggiungere il peso alle raccomandazioni per uno stile di vita sano.

Sorgente

Nyberg, S.T., et al. (2020). L'associazione dello stile di vita sano con gli anni ha vissuto senza malattie croniche importanti. Medicina interna di JAMA. doi: 10.1001/jamainternmed.2020.0618

Journal reference:

Nyberg ST, Singh-Manoux A, Pentti J, et al. Association of Healthy Lifestyle With Years Lived Without Major Chronic Diseases. JAMA Intern Med. Published online April 06, 2020. doi:10.1001/jamainternmed.2020.0618

Dr. Liji Thomas

Written by

Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Thomas, Liji. (2020, April 06). Stile di vita sano, maggior speranza di vita sana. News-Medical. Retrieved on July 23, 2021 from https://www.news-medical.net/news/20200406/Healthy-lifestyle-greater-disease-free-life-expectancy.aspx.

  • MLA

    Thomas, Liji. "Stile di vita sano, maggior speranza di vita sana". News-Medical. 23 July 2021. <https://www.news-medical.net/news/20200406/Healthy-lifestyle-greater-disease-free-life-expectancy.aspx>.

  • Chicago

    Thomas, Liji. "Stile di vita sano, maggior speranza di vita sana". News-Medical. https://www.news-medical.net/news/20200406/Healthy-lifestyle-greater-disease-free-life-expectancy.aspx. (accessed July 23, 2021).

  • Harvard

    Thomas, Liji. 2020. Stile di vita sano, maggior speranza di vita sana. News-Medical, viewed 23 July 2021, https://www.news-medical.net/news/20200406/Healthy-lifestyle-greater-disease-free-life-expectancy.aspx.