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L'exercice amplifie le flux sanguin dans des régions du cerveau liées à la mémoire

Les scientifiques ont rassemblé le beaucoup de preuve liant l'exercice à la santé de cerveau, avec de la recherche proposant que la forme physique puisse même améliorer la mémoire. Mais que s'avère justement pendant l'exercice déclencher ces avantages ?

La recherche du sud-ouest neuve d'UT qui a tracé des modifications de cerveau après un an d'exercices aérobies a découvert un procédé potentiellement critique : L'exercice amplifie le flux sanguin dans deux régions principales du cerveau lié à la mémoire. Notamment, l'étude a montré que ce flux sanguin peut aider encore des personnes plus âgées avec des éditions de mémoire à améliorer la cognition, une constatation que les scientifiques disent pourraient guider la future recherche de maladie d'Alzheimer.

Peut-être nous pouvons un jour développer un médicament ou la procédure cette vise en toute sécurité le flux sanguin dans ces régions du cerveau. Mais nous obtenons juste commencés par explorer l'assemblage correct des stratégies pour aider à éviter ou retarder des sympt40mes de la maladie d'Alzheimer. Il y a beaucoup plus à comprendre au sujet du cerveau et du vieillissement. »

Binu Thomas, Ph.D., un scientifique supérieur du sud-ouest de recherches d'UT dans neuroimaging

Flux sanguin et mémoire

L'étude, publiées en tourillon de la maladie d'Alzheimer, changements documentés de mémoire à long terme et flux sanguin cérébral dans 30 participants, chacun d'eux 60 ou plus vieux avec des problèmes de mémoire. La moitié de eux a subi 12 mois de formation d'exercice d'aérobic ; le reste a fait seulement l'étirage.

Le groupe d'exercice a montré 47 pour cent d'amélioration dans des rayures de mémoire après un an de comparé avec le changement minimal des participants d'extension. Imagerie cérébrale du groupe d'exercice, prise tandis qu'ils étaient au repos au commencement et à la fin de l'étude, montré le flux sanguin accru dans le cortex antérieur de cingulate et le hippocampe - régions neurales qui jouent des rôles majeurs dans le fonctionnement de mémoire.

D'autres études ont documenté des avantages pour les adultes cognitif normaux sur un programme d'exercices, y compris la recherche précédente de Thomas qui a montré que les athlètes vieillissants ont un meilleur flux sanguin dans le cortex que les adultes plus âgés sédentaires. Mais la recherche neuve est significative parce qu'elle trace l'amélioration sur une plus longue période dans les adultes au haut risque de développer la maladie d'Alzheimer.

« Nous avons montré que même lorsque votre mémoire commence à se faner, vous pouvez encore faire quelque chose à son sujet en ajoutant l'exercice d'aérobic à votre mode de vie, » Thomas dit.

Preuves croissantes

La recherche des interventions de démence devient de plus en plus appuyante : Plus de 5 millions d'Américains ont la maladie d'Alzheimer, et on s'attend à ce que le numéro triple d'ici 2050.

La recherche récente a aidé des scientifiques à gagner une compréhension plus grande de la genèse moléculaire de la maladie, y compris une découverte 2018 de l'institut du sud-ouest de cerveau de Jr. d'UT Peter O'Donnell qui guide des efforts pour trouver la condition avant que les sympt40mes surgissent. Pourtant les milliards de dollars dépensés en rechercher comment éviter ou démence lente n'ont fourni aucune demande de règlement prouvée qui rendrait un diagnostic précoce recevable pour des patients.

Les scientifiques du sud-ouest d'UT sont parmi beaucoup d'équipes en travers du monde essayant de déterminer si l'exercice peut être le premier une telle intervention. La preuve monte qu'elle pourrait au moins jouer un petit rôle en retardant ou en réduisant le risque de maladie d'Alzheimer.

Par exemple, une étude 2018 a prouvé que les gens avec la forme physique inférieure nivellent la détérioration plus rapide expérimentée des fibres nerveuses indispensables dans la question blanche appelée de cerveau. Une année dernière publiée d'étude a montré l'exercice marqué avec une détérioration plus lente du hippocampe.

Concernant l'importance du flux sanguin, Thomas dit qu'elle peut être employée un jour en combination avec d'autres stratégies pour préserver la fonction cérébrale dans les gens avec le handicap cognitif doux.

Le « flux sanguin cérébral est une partie du puzzle, et nous devons continuer de le rapiécer ensemble, » Thomas dit. « Mais nous avons vu qu'assez de caractéristiques pour connaître cela commencer un programme de remise en forme peut avoir les avantages perpétuels pour nos cerveaux ainsi que nos coeurs. »