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O exercício impulsiona a circulação sanguínea nas regiões do cérebro associadas com a memória

Os cientistas recolheram a abundância da evidência que liga o exercício à saúde do cérebro, com alguma pesquisa sugerindo que a aptidão pudesse mesmo melhorar a memória. Mas que acontece durante o exercício provocar estes benefícios?

A pesquisa do sudoeste nova de UT que traçou mudanças do cérebro após um ano de exercícios aeróbios descobriu um processo potencial crítico: O exercício impulsiona a circulação sanguínea em duas regiões chaves do cérebro associado com a memória. Notàvel, o estudo mostrou que esta circulação sanguínea pode ajudar mesmo uns povos mais idosos com edições da memória a melhorar a cognição, encontrar que os cientistas dizem poderiam guiar a pesquisa futura da doença de Alzheimer.

Talvez nós podemos um dia desenvolver uma droga ou o procedimento esse visa com segurança a circulação sanguínea nestas regiões do cérebro. Mas nós apenas estamos obtendo começados com exploração da combinação direita de estratégias para ajudar a impedir ou atrasar sintomas da doença de Alzheimer. Há muito mais a compreender sobre o cérebro e o envelhecimento.”

Binu Thomas, Ph.D., um cientista superior do sudoeste da pesquisa de UT em neuroimaging

Circulação sanguínea e memória

O estudo, publicado no jornal da doença de Alzheimer, em mudanças documentadas na memória a longo prazo e na circulação sanguínea cerebral em 30 participantes, cada um deles 60 ou mais velho com problemas de memória. A metade deles submeteu-se a 12 meses do treinamento do exercício aeróbio; o resto fez somente o esticão.

O grupo do exercício mostrou 47 por cento de melhoria em contagens da memória após um ano comparado com a mudança mínima nos participantes do estiramento. Imagem lactente de cérebro do grupo do exercício, tomada quando eram em repouso no início e no fim do estudo, mostrado a circulação sanguínea aumentada no córtice anterior do cingulate e no hipocampo - regiões neurais que jogam papéis importantes na função de memória.

Outros estudos documentaram os benefícios para adultos cognitiva normais em um programa do exercício, incluindo a pesquisa precedente de Thomas que mostrou que atletas do envelhecimento tem a melhor circulação sanguínea no córtice do que adultos mais velhos sedentariamente. Mas a pesquisa nova é significativa porque traça a melhoria durante um período mais longo nos adultos no risco elevado desenvolver a doença de Alzheimer.

“Nós mostramos que mesmo quando sua memória começa se desvanecer, você pode ainda fazer algo sobre ele adicionando o exercício aeróbio a seu estilo de vida,” Thomas dizemos.

Evidência da montagem

A busca para intervenções da demência está tornando-se cada vez mais de pressão: Mais de 5 milhão americanos têm a doença de Alzheimer, e o número é esperado triplicar em 2050.

A pesquisa recente ajudou cientistas a ganhar uma compreensão maior da génese molecular da doença, incluindo uma descoberta 2018 do instituto do sudoeste do cérebro do Jr. de UT Peter O'Donnell que está guiando esforços para detectar a circunstância antes que os sintomas elevarem. Contudo biliões de dólares gastados em pesquisar como impedir ou na demência lenta não renderam nenhum tratamento provado que faria um diagnóstico adiantado accionável para pacientes.

Os cientistas do sudoeste de UT estão entre muitas equipes através do mundo que tenta determinar se o exercício pode ser o primeiro tal intervenção. A evidência está montando que poderia pelo menos jogar um papel pequeno em atrasar ou em reduzir o risco de doença de Alzheimer.

Por exemplo, um estudo 2018 mostrou que os povos com mais baixos níveis da aptidão experimentaram uma deterioração mais rápida de fibras de nervo vitais no cérebro chamado a matéria branca. Um estudo publicado no ano passado mostrou o exercício correlacionado com a deterioração mais lenta do hipocampo.

Em relação à importância da circulação sanguínea, Thomas diz que pode um dia ser usada em combinação com outras estratégias para preservar a função do cérebro nos povos com prejuízo cognitivo suave.

“A circulação sanguínea cerebral é uma parte do enigma, e nós precisamos de continuar a remendá-lo junto,” Thomas diz. “Mas nós vimos que bastante dados para conhecer isso começar um programa fitness pode ter benefícios por toda a vida para nossos cérebros assim como nossos corações.”