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A intervenção nova para o esforço mostra resultados positivos no estudo piloto

Um tratamento novo para o esforço que combina o mindfulness com o hypnotherapy mostrou resultados positivos em um estudo piloto de universidade de Baylor.

A intervenção é chamada “hypnotherapy consciente.”

O Mindfulness é um tipo de meditação que envolve se centrar a atenção sobre a consciência do momento actual. Pode ajudar povos a lidar com o esforço, mas pode exigir meses da prática e do treinamento. A hipnose igualmente envolve focalizar a atenção, mas inclui a aparência mental, o abrandamento e as sugestões para a redução do sintoma.”

Gary Elkins, Ph.D., pesquisador, director do laboratório de investigação da medicina do Mente-Corpo na universidade de Baylor

As intervenções da hipnose são tipicamente breves e foram usadas na gestão da dor e do sintoma na prática clínica.

Os locais básicos do estudo são aquele que usa a hipnose para entregar objetivos do mindfulness poderiam ter muitas vantagens, Elkins disse.

“Combinar o mindfulness e hypnotherapy em uma única sessão é uma intervenção nova a que possa ser igual ou melhorar do que tratamentos existentes, com a vantagem de ser tempo-mais eficaz, menos desanimado e mais fácil de usar-se,” ele disse. “Esta podia ser uma opção valiosa para tratar a ansiedade e a redução da tensão.”

Como uma breve intervenção, a terapia consciente poderia extensamente ser disseminada e é uma terapia nova inovativa do mente-corpo, disse.

O estudo é publicado no jornal internacional da hipnose clínica e experimental.

Elkins notou que quando o mindfulness por si só puder ser um tratamento eficaz para o esforço e ansiedade para alguns povos, ele é fornecido tipicamente em oito sessões semanais que últimas duas horas ou mais cada semana e inclui o dia inteiro uma retirada de oito ou mais horas. Essa quantidade de tempo -- mais de 24 horas da terapia -- pode ser uma carga no custo e na hora para alguns povos. Também, a pesquisa não mostrou que os tratamentos mindfulness-baseados são consistentemente superiores à terapia comportável cognitiva padrão, disse.

Para o estudo de hypnotherapy consciente, a equipa de investigação de Baylor recrutou 42 indivíduos com esforço alto auto-relatado. A metade participou em uma intervenção das sessões individuais semanais de uma hora que incluíram induções e sugestões da hipnose para o maior mindfulness. Os participantes foram dados igualmente as gravações audio da auto-hipnose que duram aproximadamente 20 minutos, cada um com sugestões para uma indução hipnótica, abrandamento e o maior mindfulness.

O segundo grupo não participou na intervenção.

O material da intervenção centrou-se sobre a consciência do actual-momento, consciência nonjudgmental dos cinco sentidos, consciência nonjudgmental dos pensamentos e dos sentimentos, auto-hipnose, piedade para o auto e o outro, consciência de valores e do significado pessoais na vida e transição à prática a longo prazo de hypnotherapy consciente, Elkins disse.

Na extremidade do estudo, o grupo da intervenção relatou uma grande diminuição no esforço e um aumento significativo no mindfulness. A maioria foram satisfeitos altamente com o número de sessões, a facilidade da prática home e a claridade do índice, Elkins disse. O participante médio praticou quase cada dia, e a satisfação total com a intervenção era 8,9 numa escala de 10.

Em comparação, aqueles que não participaram na intervenção não relataram nenhuma diferença significativa entre o nível pre- e do cargo-estudo de esforço.

Uma limitação do estudo era seu tamanho da amostra pequeno, Elkins disse. Os estudos futuros de um número de pessoas maior poderiam ser do valor, assim como de hypnotherapy consciente de teste para tais interesses como ansiedade, depressão ou dor crônica, disse.

Source:
Journal reference:

Olendzki, N., et al. (2020) Mindful Hypnotherapy to Reduce Stress and Increase Mindfulness: A Randomized Controlled Pilot Study. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. doi.org/10.1080/00207144.2020.1722028.