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L'allungamento di passivo può migliorare il flusso sanguigno, impedisce il colpo ed il diabete

La nuova ricerca pubblicata oggi nel giornale della fisiologia indica che 12 settimane di facile--amministrano le guide d'allungamento passive migliorano il flusso sanguigno rendendolo più facile affinchè le vostre arterie dilatino e facendo diminuire la loro rigidezza.

L'allungamento passivo differisce da attivo che allunga in quanto il precedente comprende una forza esterna (un'altra persona o gravità) che vi allunga, mentre l'allungamento dell'attivo è eseguito sui vostri propri.

I cambiamenti che hanno osservato in vasi sanguigni potrebbero avere implicazioni per le malattie, compreso l'uccisore globale di numero uno, malattia di cuore.

I ricercatori all'università di Milano hanno definito 39 partecipanti in buona salute di entrambi i sessi a due gruppi. Il gruppo di controllo non ha subito affatto l'allungamento.

Il gruppo sperimentale ha eseguito gli allungamenti del cosciotto 5 volte un la settimana per 12 settimane.

I ricercatori hanno valutato l'effetto di allungamento passivo sul flusso sanguigno localmente e nel braccio.

Hanno trovato che le arterie in sia cosciotto più basso che braccio avevano aumentato il flusso sanguigno e la dilatazione una volta stimolate, con rigidezza in diminuzione.

Entrambi cambiamenti possono avere implicazioni per le malattie quali la malattia di cuore, il colpo ed il diabete mentre sono caratterizzati dai cambiamenti nel controllo di flusso sanguigno, dovuto un sistema vascolare alterato.

Se questo studio è ripiegato in pazienti con la malattia vascolare, potrebbe indicare indipendentemente da fatto che questo metodo di addestramento potrebbe servire da nuovo trattamento senza droga per il miglioramento della salubrità vascolare e la diminuzione del rischio di malattia, particolarmente nella gente con mobilità più bassa.

Inoltre, allungare può anche essere usato durante l'ospedalizzazione o dopo gli interventi chirurgici, per conservare la salubrità vascolare quando i pazienti hanno mobilità bassa.

Può anche essere eseguito a casa dai membri della famiglia di carersor.

Questa nuova applicazione di allungamento è particolarmente pertinente nel periodo pandemico corrente di relegazione aumentata alle nostre case, in cui la possibilità dell'esecuzione della formazione utile per migliorare ed impedire la malattia di cuore, il colpo ed altre circostanze è limitata.„

Ce di Emiliano, autore di studio, università di Milano

Source:
Journal reference:

Bisconti, A. V., et al (2020) Evidence for improved systemic and local vascular function after long-term passive static stretching training of the musculoskeletal system. The Journal of Physiology. doi.org/10.1113/JP279866.