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O esticão da voz passiva pode melhorar a circulação sanguínea, impede o curso e o diabetes

A pesquisa nova publicada hoje no jornal da fisiologia mostra que 12 semanas de fácil-à-administram ajudas de esticão passivas melhoram a circulação sanguínea facilitando a para que suas artérias se dilatem e diminuindo sua rigidez.

O esticão passivo difere do esticão activo que o anterior envolve uma força externo (uma outra pessoa ou gravidade) que estica o, visto que o esticão activo é executado no seus próprios.

As mudanças que observaram em vasos sanguíneos poderiam ter as implicações para doenças, incluindo o assassino global do número um, doença cardíaca.

Os pesquisadores na universidade de Milão atribuíram 39 participantes saudáveis de ambos os sexos a dois grupos. O grupo de controle não se submeteu ao esticão.

O grupo experimental executou estiramentos do pé 5 vezes um a semana por 12 semanas.

Os pesquisadores avaliaram o efeito do esticão passivo na circulação sanguínea localmente e no úmero.

Encontraram que as artérias no pé mais baixo e no úmero tinham aumentado a circulação sanguínea e a dilatação quando estimuladas, junto com a rigidez diminuída.

Both of these mudanças podem ter implicações para doenças tais como a doença cardíaca, o curso e o diabetes como são caracterizadas por mudanças no controle de circulação sanguínea, devido a um sistema vascular danificado.

Se este estudo replicated nos pacientes com doença vascular, poderia indicar mesmo se este método de treinamento poderia servir como um tratamento livre de drogas novo para melhorar a saúde vascular e reduzir o risco da doença, especialmente nos povos com a mais baixa mobilidade.

Além disso, esticar pode igualmente ser usado durante a hospitalização ou após intervenções cirúrgicas, a fim preservar a saúde vascular quando os pacientes têm a baixa mobilidade.

Pode igualmente ser executado em casa por membros da família do carersor.

Esta nova aplicação do esticão é especialmente relevante no período pandémico actual de confinamento aumentado a nossas HOME, onde a possibilidade de executar a formação benéfica para melhorar e impedir a doença cardíaca, o curso e as outras circunstâncias é limitada.”

Ce de Emiliano, autor do estudo, universidade de Milão

Source:
Journal reference:

Bisconti, A. V., et al (2020) Evidence for improved systemic and local vascular function after long-term passive static stretching training of the musculoskeletal system. The Journal of Physiology. doi.org/10.1113/JP279866.