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Os ferimentos podiam aumentar para os jogadores que retornam aos esportes de contacto após limitações de formação prolongadas

Enquanto os desportos profissionais olham para fazer à porta fechada um retorno posto em fase através de muita de Europa, os pesquisadores da universidade do banho advertem que os jogadores prolongados do treinamento individual estiveram expor por aos meses são insuficientes para ajudar atletas a manter a aptidão física e a força que mental precisam para a competição.

Escrevendo o jornal internacional da medicina de esportes nos pesquisadores e esportes nos médicos expressam seus medos que os ferimentos poderiam aumentar uma vez competições recomeçam e fazem recomendações para recomeçar a formação.

A maioria de atletas estão tentando superar a crise actual do coronavirus empreendendo o treinamento individual dentro de suas próprias quatro paredes ficar aptos. Mas este não pôde ser bastante para aqueles envolvidos em esportes de contacto, escreve o professor Keith Avivar.

Isto é porque, além do que a aptidão física, tais actividades ostentando exigem o treinamento em manobras evasivos e contactam situações. Está igualmente perto de impossível praticar e afiar as habilidades para a estratégia do jogo ao trabalhar apenas. Além, os pesquisadores sugerem, as limitações impor no treinamento e nos jogos igualmente afectam a moral dos jogadores, que impacta negativamente sua saúde mental.

No papel os pesquisadores desenham paralelas com o que aconteceu com futebol americano em 2011. Então, a Liga Nacional de Futebol Americano americana teve um fechamento de 20 semanas quando os clubes e os jogadores não poderiam concordar com o pagamento. Ao retornar à competição, os ferimentos eram mais freqüentes, especialmente na área do salto de Achilles.

Após meses fora do jogo, sem acesso às instalações de formação apropriadas para muito desse tempo, o retorno a jogar fósforos deve com cuidado ser controlado.

Os clubes devem equilibrar a necessidade de preparar jogadores para níveis elevados de desempenho, do risco de ferimento após uma dispensa tão longa, e do risco de infecção com SARS-CoV-2. A chave será construir a progressão apropriada no treinamento para dar a jogadores o retorno possível o mais seguro e o mais eficaz.”

Professor Keith Avivar da universidade do departamento do banho para a saúde e igualmente o rugby de Inglaterra

Em seu papel os autores dão o conselho prático em como os atletas podem se proteger de ferimento uma vez que recomeçam actividades dos esportes que sugerem aquele:

- Os atletas devem trabalhar em suas fraquezas individuais durante o período de limitação do treinamento.

- Antes que o retorno ao treinamento completo um exame médico dos esportes deve ser empreendido informar a progressão do treinamento.

- Os atletas que tiveram COVID-19 ele mesmo devem muito com cuidado ser controlados. A força e a massa do músculo puderam ser impactadas, mas há igualmente uns impactos potenciais da infecção no coração.

- A reintrodução à formação exige uma aproximação particularizada nestes atletas.

Além do que suas capacidades atléticas, a condição nutritiva e a saúde mental dos jogadores podem sofrer durante limitações do treinamento. Estes dois aspectos conseqüentemente igualmente teriam que ser levados em consideração ao planear o retorno à formação e aos jogos. Os autores recomendam uma dieta da alto-proteína, suplementada com as vitaminas D e C e o probiotics como apropriado.

Igualmente indicam aquele forçado, cessação abrupta da actividade são frequentemente ainda mais fatigantes para atletas do que é para outros povos. É comum para que os atletas desenvolvam o que é sabida como “saltando do comboio a síndrome”, que é caracterizada pela insónia, pela ansiedade e pela depressão, pode ter um efeito directo em sua aptidão física e pode atrasar sua ressunção do treinamento.

Apesar disto, os autores estão seguros que a maioria de jogadores poderão jogar competitiva outra vez após um período preparatório aproximadamente de seis semanas. Contudo, depende muito de quanto tempo a parada forçada da competição durou e em do que formação e jogos das circunstâncias pode recomeçar.

Source:
Journal reference:

Stokes, K.A., et al. (2020) Returning to Play after Prolonged Training Restrictions in Professional Collision Sports. International Journal of Sports Medicine. doi.org/10.1055/a-1180-3692.