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Los daños podían aumentar para los jugadores que volvían a los deportes de contacto después de restricciones de entrenamiento prolongadas

Mientras que los deportes profesionales observan para hacer un retrono organizado detrás de puertas cerradas a través de mucha de Europa, los investigadores de la universidad del baño advierten que han expuesto a los jugadores prolongados del entrenamiento individual por a los meses son escasos para ayudar a atletas a mantener la buen salud y la fuerza mental que necesitan para la competencia.

Escribiendo en el gorrón internacional del remedio de deportes los investigadores y deportes los médicos expresan sus miedos que los daños podrían aumentar una vez competencias reanudan y hacen las recomendaciones para reanudar el entrenamiento.

La mayoría de los atletas están tentativa vencer la crisis actual del coronavirus emprendiendo el entrenamiento individual dentro de sus propias cuatro paredes para tirante aptos. Pero éste no pudo ser suficiente para ésos implicados en deportes de contacto, escribe a profesor Keith Stokes.

Esto es porque, además de buen salud, tales actividades que se divierten requieren el entrenamiento en maniobras evasivas y contacto situaciones. Está también cerca de imposible practicar y afilar las habilidades para la estrategia del juego al trabajar solamente. Además, los investigadores sugieren, las restricciones impuestas ante el entrenamiento y juegos también afectan a la moral de los jugadores, que afecta negativo su salud mental.

En el papel los investigadores drenan paralelos a qué suceso con fútbol americano en 2011. Entonces, la Liga Nacional de Fútbol Americano americana tenía un cierre de 20 semanas cuando los clubs y los jugadores no podrían estar de acuerdo con el pago. Al volver a la competencia, los daños eran más frecuentes, especialmente en el área del talón de Aquiles.

Después de meses fuera del juego, sin el acceso a los centros de entrenamiento apropiados durante mucho de ese tiempo, el retrono a jugar fósforos debe ser manejado cuidadosamente.

Los clubs deben equilibrar la necesidad de preparar a los jugadores para los niveles del funcionamiento, del riesgo de daño después de un despido tan largo, y del riesgo de infección con SARS-CoV-2. La llave será incorporarse la progresión apropiada al entrenamiento para dar a jugadores el retrono posible más seguro y más de manera efectiva.”

Profesor Keith Stokes de la universidad del departamento del baño para la salud y también el rugbi de Inglaterra

En su papel los autores dan consejo práctico sobre cómo los atletas pueden protegerse contra daño que reanudan una vez actividades de los deportes que sugieren eso:

- Los atletas deben trabajar en sus debilidades individuales durante el período de la restricción del entrenamiento.

- Antes de que el retrono al entrenamiento completo un examen médico de los deportes se debe emprender para informar a la progresión del entrenamiento.

- Los atletas que tenían COVID-19 ellos mismos deben ser manejados muy cuidadosamente. La fuerza y la masa del músculo pudieron ser afectadas, pero hay también impactos potenciales de la infección en el corazón.

- La reintroducción al entrenamiento requiere una aproximación individualizada en estos atletas.

Además de sus capacidades atléticas, la condición alimenticia y la salud mental de los jugadores pueden sufrir durante restricciones del entrenamiento. Estos dos aspectos por lo tanto también tendrían que ser tenidos en cuenta al proyectar el retrono al entrenamiento y a juegos. Los autores recomiendan una dieta de alto valor proteico, complementada con las vitaminas D y C y probiotics como apropiado.

También señalan eso forzada, cese precipitado de la actividad son a menudo aún más agotadores para los atletas que está para otras personas. Es común para que los atletas desarrollen qué se conoce como “síndrome que desembarca del tren”, que es caracterizado por el insomnio, la ansiedad y la depresión, puede tener un efecto directo sobre su buen salud y puede demorar su reanudación del entrenamiento.

A pesar de esto, los autores se sienten confiados que la mayoría de los jugadores podrán jugar competitivo otra vez después de un período preparatorio áspero de seis semanas. Sin embargo, mucho depende de cuánto tiempo el parada forzado de la competencia ha durado y en de qué entrenamiento y juegos de las condiciones puede reanudar.

Source:
Journal reference:

Stokes, K.A., et al. (2020) Returning to Play after Prolonged Training Restrictions in Professional Collision Sports. International Journal of Sports Medicine. doi.org/10.1055/a-1180-3692.