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Les aides neuves de méthode évaluent l'activité matérielle des personnes plus âgées

La capacité de déménager environ peut détériorer en vieillissant, un phénomène qui doit être considéré en évaluant l'activité matérielle dans des personnes plus âgées.

Une étude sur le vieillissement actif à l'université de Jyväskylä a examiné le mouvement qui dépasse l'intensité de la vitesse de marche préférée.

L'amélioration du rendement matériel exige l'exercice régulièrement au delà d'à un niveau habituel d'effort. Le fuselage s'adapte alors au niveau neuf de l'effort en améliorant le rendement.

Beaucoup de moniteurs d'activité sur le marché ont été développés pour les jeunes et d'une cinquantaine d'années qui ont un rendement matériel plus élevé que des adultes plus âgés. Par conséquent, les moniteurs d'activité peuvent sous-estimer le niveau d'effort de l'activité d'adultes plus âgés.

Dans l'étude à l'université de Jyväskylä, la vitesse de marche préférée a été mesurée dans un test de marche de six-minute. De plus, les participants se sont usés un moniteur d'activité tout en vivant leur durée de jour en jour.

« En mesurant leur vitesse de marche préférée nous pouvions évaluer le temps que nos participants se sont exercés plus avec tension que ce qui est leur niveau habituel d'effort et ce qui est au delà de leur zone de confort, » explique le chercheur post-doctoral Laura Karavirta du centre de recherche de gérontologie et corps enseignant des sciences de sport et de santé.

Les participants mn accumulées d'étude à 62 d'activité, en moyenne, au delà de l'intensité de leur vitesse de marche préférée. Intéressant, la quantité d'activité était assimilée dans 75-, 80 - et les gens de 85 ans, indépendamment de l'âge.

La méthode neuve nous permet de vérifier l'activité matérielle comme comportement individuel, qui n'est pas influencé par le niveau de forme physique. Un mode de vie matériel actif est au sujet exaltant selon ses propres capacités. Le mouvement d'intensité de lumière est également important, mais au moins l'effort de modéré est exigé pour améliorer le rendement matériel. »

Laura Karavirta, chercheuse post-doctorale, service de centre de recherche de gérontologie de sport et sciences de santé, ofJyväskylä d'université

La recommandation actuelle pour tous les adultes est un minimum de 150 mn au moins d'activité matérielle d'intensité modérée par semaine.

La définition générale pour l'intensité modérée est équivalente à dépasser trois fois la consommation d'énergie du reste. L'effort individuel à cette intensité varie selon le niveau de la forme physique de la personne.

« Pour la plupart des jeunes adultes, il se sent facile et correspond à la marche lente mais pour quelques adultes plus âgés ce peut être l'effort le plus dur qu'ils peuvent exécuter, » Karavirta dit.

L'étude fait partie d'une plus grande étude d'AGNÈS pour 75-, 80-, et de 85 ans gens habitant indépendamment dans Jyväskylä, qui est financé par l'Académie du Conseil " Recherche " de la Finlande et de l'Européen.

Sur 1.021 participants, 444 ont participé à cette étude, où un capteur de mouvement a été fixé à la cuisse pendant une semaine et la vitesse de marche préférée a été mesurée dans le laboratoire comme vitesse moyenne dans un test de marche de six-minute auto programmée.

Source:
Journal reference:

Karavirta, L., et al. (2020) Individual Scaling of Accelerometry to Preferred Walking Speed in the Assessment of Physical Activity in Older Adults. The Journals of Gerontology. doi.org/10.1093/gerona/glaa142.