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dieta Instalación-basada asociada a los niveles sanos de la testosterona

Los hombres que siguen dietas instalación-basadas tienen niveles que sean básicamente lo mismo que los niveles en los hombres que comen la carne, demostraciones de la testosterona de un estudio. Esto que encuentra disipa una noción dispersa que los hombres necesitan una gran cantidad de proteína animal para soportar niveles sanos de esta hormona.

Encontramos que una dieta instalación-basada fue asociada a los niveles normales de la testosterona, los niveles que están lo mismo que ocurren en los hombres que comen una dieta tradicional que incluya más carne.”

Ranjith Ramasamy, M.D., profesor adjunto y director de la urología reproductiva en la universidad del sistema de la salud de Miami

Él co-fue autor del estudio, que apareció en el gorrón del mundo de la urología, con Manish Kuchakulla, un estudiante de medicina, también en la universidad de la Facultad de Medicina de Miami Miller.

“La vieja idea que basaran en conjetura pura, no fueran basados a los hombres necesarios para consumir una dieta tradicional con el un montón de carne para tener un nivel sano de la testosterona en pruebas,” dice al Dr. Ramasamy.

La gente está interesada en dietas instalación-basadas

Los últimos años han considerado una venta a cotización superior dramática en interés público en las diversas formas de dietas instalación-basadas, según lo medidas en gran medida, incluyendo las tendencias para los términos “vegano,” “vegetariano,” y “instalación-basadas” en las búsquedas de Google. “El número de consumidores de los E.E.U.U. que dicen que se adhieren a una dieta instalación-basada aumentó en el 500% entre 2014 y 2017, y ventas de comidas instalación-basadas subió el 20% comparado en 2018 al año anteriormente,” los autores escribieron.

Mientras tanto, los estudios anteriores en los efectos de diversos tipos de dietas sobre niveles de la testosterona han sido contrarios. Una cierta investigación ha mostrado las dietas instalación-basadas que se asociarán a los niveles inferiores de la testosterona, mientras que otras han mostrado que PBDs no afecta a niveles de la testosterona.

Distinción entre PBDs alto y de baja calidad

Los datos extraídos investigadores de la encuesta sobre nacional el examen de la salud y de la nutrición (NHANES). NHANES es un levantamiento topográfico anual que incluye demográfico, renta, dietéticas, y las preguntas relativas a la salud. Los investigadores de NHANES también conducto exámenes médicos y pruebas de laboratorio de la corrida en la gente reconocida.

Los investigadores utilizaron datos de NHANES cerca de 191 hombres entre las edades de 18 y 75, que habían sido recolectados en 2003-2004, porque ese conjunto de datos era el único disponible que incluyó ambos niveles de la testosterona, según lo medido en muestras de sangre, y detalles de la dieta de cada persona.

A diferencia de los estudios más anteriores que tratan todas las dietas instalación-basadas como igual, los investigadores distinguieron entre dietas instalación-basadas más sanas y menos-sanas. “Usted puede comer mucha soda, virutas, y el jugo, que son fortalecedores de plantas pero no es comidas sanas,” explica Manish Kuchakalla.

Para ver si los hombres con dietas instalación-basadas más sanas y menos-sanas tenían diversos niveles de la testosterona, los investigadores dividieron a los hombres que comieron sobre todo las comidas instalación-basadas en dos grupos - los que rayaron alto en un índice para el consumo de alimentos instalación-basado sano y los que rayaron simplemente alto en un índice para el consumo de alimentos instalación-basado.

Los investigadores consideraban niveles de la testosterona abajo de 300 nanograms por decilitro indicar una deficiencia, de acuerdo con la asociación urológica americana. Sus análisis mostraron que la clase de dieta un hombre seguido no afectó a niveles de la testosterona.

“Si un hombre comió una dieta tradicional con los lotes de los piensos, una dieta instalación-basada sana, o una dieta instalación-basada menos sana no importó simple. No encontramos ninguna diferencia,” dice Manish Kuchakulla.

las dietas Instalación-basadas son buenas para los seres humanos y el ambiente

Los investigadores acentuaron que, además de soportar niveles sanos de la testosterona, las dietas instalación-basadas consultan muchas ventajas de la salud a los individuos, a las poblaciones, y al planeta.

las dietas Instalación-basadas han demostrado reducir los riesgos de muchas condiciones, incluyendo la hipertensión, la enfermedad cardíaca, ataques del corazón, recorridos, y muchos cánceres.

las “dietas Instalación-basadas también reducen la huella del carbono de una persona, así que pueden ayudarnos a dirigir el calentamiento del planeta,” dice Manish Kuchakulla. Los “estudios han mostrado que un movimiento a una configuración más sostenible de la consumición con una reducción en comidas animal-basadas puede dar lugar más que una reducción del 70% en emisiones de gases de efecto invernadero,” al equipo de investigación escribieron.

Source:
Journal reference:

Kuchakulla, M., et al. (2020) The Association Between Plant-Based Content in Diet and Testosterone Levels in US Adults. World Journal of Urology. doi.org/10.1007/s00345-020-03276-y.