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Clavette d'exercice physique régulier à l'hypertension de combat même dans des zones polluées d'air

L'hypertension est un facteur de risque important pour potentiellement des maladies mortelles, et le réglage de lui peut réduire le risque de décès et d'autres complications à long terme.

Maintenant, une équipe de recherche a constaté que l'activité physique régulière ou l'exercice peut combattre l'hypertension même dans les endroits où il y a des hauts niveaux de la pollution de l'air.

Publié dans la circulation de tourillon, l'étude prouve que l'activité physique régulière est recommandée pour éviter l'hypertension, et elle met en valeur également l'importance de réduire la pollution de l'air pour la prévention d'hypertension.

Hypertension et activité matérielle

L'hypertension est une condition où la pression sanguine est trop élevée. La pression sanguine est la force que le sang exerce contre les parois des vaisseaux sanguins. La pression dépend de la résistance des vaisseaux sanguins et comment dur le coeur doit fonctionner.

L'hypertension est un facteur de risque primaire pour la maladie cardio-vasculaire, qui comprend la crise cardiaque, l'insuffisance cardiaque, la rappe, et l'anévrisme, qui est potentiellement fatale.

L'hypertension ou l'hypertension est un état courant qui affecte plus d'un milliard d'adultes en travers du globe. C'est le principal facteur de risque pour la maladie cardio-vasculaire et la mort. La pression artérielle systolique élevée (SBP) a contribué à approximativement 10,5 millions de morts en 2016.

Pour adresser les cas de montée en flèche de l'hypertension, l'Organisation Mondiale de la Santé (WHO) proposée un objectif global pour réduire la prévalence d'hypertension de 25% d'ici 2025. Une des mesures comprend une activité matérielle pour réduire le risque d'hypertension et, par conséquent, de maladie cardio-vasculaire et de mortalité.

Pollution de l'air

Les niveaux de la pollution de l'air demeurent dangereusement élevés à plusieurs parties du monde. L'OMS enregistre que 9 dans 10 personnes respirent l'air contenant des hauts niveaux des polluants. Tous les ans, 7 millions de personnes meurent en raison de la pollution ambiante ou extérieure et de famille.

Les études précédentes ont prouvé que la pollution de l'air augmente le risque d'hypertension. Ces études ont également prouvé que quand une personne s'exerce, le taux de ventilation augmente, qui signifierait qu'il y a une consommation accrue de polluants de l'air qui peuvent empirer les effets sur la santé défavorables provoqués par la pollution de l'air. De plus, quelques études ont précisé cela s'exerçant dans les endroits qui sont pollués peuvent dépasser ses avantages.

Des directives de santé sont nécessaires dans les régions où il y a des hauts niveaux de la pollution de l'air, si elles peuvent tirer bénéfice de l'exercice physique régulier.

L'étude

Pour obtenir à leurs découvertes, l'équipe a vérifié les tiges parmi l'activité matérielle habituelle, l'exposition à long terme aux particules fins ambiants (PM2.5) avec l'hypertension, ou l'hypertension dans les adultes dans Taïwan. Les concentrations PM2.5 annuelles du pays sont plus élevées que la limite recommandée par la directive d'OMS.

Elles ont recruté plus de 140.000 personnes qui sont plus de 18 années et n'ont eu aucune histoire d'hypertension. L'équipe a mesuré l'exposition PM2.5 dans chacune de l'adresse du participant utilisant un modèle spatio-temporel caractéristique caractéristique satellite. L'équipe a alors rassemblé des caractéristiques utilisant un questionnaire auto-administré.

Les découvertes prouvent que les gens qui s'exercent régulièrement ou qui sont très actifs et exposés aux concentrations faibles de la pollution ont eu un risque réduit de développer l'hypertension. D'autre part, les gens qui étaient inactifs et exposés à l'air fortement pollué ont eu un risque accru d'hypertension.

En outre, chaque augmentation du niveau PM2.5 a été attachée à une augmentation de 38 pour cent du risque d'hypertension, et chaque augmentation d'activité matérielle entraîne des 6 pour cent plus à faible risque de l'hypertension. Les découvertes montrent que cela la réduction de la pollution de l'air est plus efficace en évitant l'hypertension.

Cependant, l'étude met en valeur également que l'activité physique régulière abaisse le risque d'hypertension, indépendamment du niveau de pollution. Ceci signifie que les gens qui s'exercent toujours davantage dans les zones polluées tirent bénéfice du plus à faible risque de l'hypertension. Ceux qui sont en activité ou exercés modérément ont eu des 4 pour cent plus à faible risque de l'hypertension avec ceux qui ne s'est pas exercée. De plus, les gens qui ont dû faire l'exercice de haut niveau ont eu des 13 pour cent plus à faible risque de l'hypertension que ceux qui ne s'exercent pas.

« A étendu l'activité en plein air dans des augmentations de zones urbaines l'admission des polluants de l'air, qui peuvent empirer les effets sur la santé nuisibles de la pollution de l'air, » M. Xiang Qian Lao, le Ph.D., un professeur agrégé à l'école de jockey Club de la santé publique et le premier soins à l'université chinoise de Hong Kong dans Shatin, Hong Kong, ont indiqué.

« Tandis que nous constations que l'activité matérielle élevée combinée avec l'exposition inférieure de pollution de l'air a été liée à plus à faible risque de l'hypertension, l'activité matérielle prolongée pour avoir une action protectrice même lorsque les gens ont été exposés à la pollution élevée nivelle. Le message est cette activité matérielle, même en air pollué, est une stratégie importante de prévention d'hypertension, » ils ont ajouté.

L'équipe met l'accent sur que les découvertes ne peuvent pas être généralisées à d'autres populations puisque l'étude a été entreprise dans Taïwan. Il est important pour des études de conduite dans les endroits avec une exposition plus élevée de pollution de l'air. En outre, l'équipe n'a pas distingué l'activité matérielle extérieure et d'intérieur.

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Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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