Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

Chave do exercício regular a lutar a hipertensão mesmo em áreas poluídas do ar

A hipertensão é um factor de risco significativo para doenças potencial fatais, e controlá-lo pode reduzir o risco de morte e de outras complicações a longo prazo.

Agora, uma equipe dos pesquisadores encontrou que a actividade física ou o exercício regular podem combater a hipertensão mesmo nas áreas onde há uns níveis elevados de poluição do ar.

Publicado na circulação do jornal, o estudo mostra que a actividade física regular está recomendada impedir a hipertensão, e igualmente destaca a importância de reduzir a poluição do ar para a prevenção da hipertensão.

Hipertensão e actividade física

A hipertensão é uma circunstância onde a pressão sanguínea é demasiado alta. A pressão sanguínea é a força que o sangue exerce contra as paredes dos vasos sanguíneos. A pressão depende da resistência dos vasos sanguíneos e como duramente o coração precisa de trabalhar.

A hipertensão é um factor de risco preliminar para a doença cardiovascular, que inclui o cardíaco de ataque, a parada cardíaca, o curso, e o aneurisma, que são potencial fatal.

A hipertensão ou a hipertensão são uma condição comum que afecte mais de um bilhão adultos através do globo. É o factor de risco principal para a doença cardiovascular e a morte. A pressão sanguínea sistólica elevado (SBP) contribuiu a aproximadamente 10,5 milhão mortes em 2016.

Para endereçar os exemplos subindo rapidamente da hipertensão, a Organização Mundial de Saúde (WHO) props um alvo global reduzir em 2025 a predominância da hipertensão por 25%. Uma das medidas inclui uma actividade física para reduzir conseqüentemente o risco de hipertensão e, de doença cardiovascular e de mortalidade.

Poluição do ar

Os níveis da poluição do ar permanecem perigosamente altos em diversas partes do mundo. O WHO relata que 9 em 10 povos respiram o ar que contem níveis elevados de poluentes. Todos os anos, 7 milhões de pessoas morrem devido à poluição ambiental ou exterior e do agregado familiar.

Os estudos precedentes mostraram que a poluição do ar aumenta o risco de hipertensão. Estes estudos igualmente mostraram que quando uma pessoa exercita, a taxa de ventilação aumenta, que significaria que há uma entrada aumentada dos poluentes de ar que podem agravar os efeitos adversos para a saúde causados pela poluição do ar. Mais, alguns estudos indicaram aquele que exercita nas áreas que são poluídas podem ultrapassar seus benefícios.

As directrizes da saúde são necessários nas regiões onde há uns níveis elevados de poluição do ar, se podem tirar proveito do exercício regular.

O estudo

Para chegar em seus resultados, a equipe investigou as relações entre a actividade física habitual, a exposição a longo prazo às partículas finas ambientais (PM2.5) com hipertensão, ou a hipertensão nos adultos em Taiwan. As concentrações PM2.5 anuais do país são mais altas do que o limite recomendado pela directriz do WHO.

Recrutaram mais de 140.000 povos que são mais de 18 anos velho e não tiveram nenhuma história da hipertensão. A equipe mediu a exposição PM2.5 em cada um do endereço do participante usando um modelo spatiotemporal dados-baseado satélite. A equipe recolheu então dados usando um questionário auto-administrado.

Os resultados mostram que os povos que exercitam regularmente ou que são altamente activos e expor aos baixos níveis de poluição tiveram um risco reduzido de desenvolver a hipertensão. Por outro lado, os povos que eram inactivos e expor ao ar altamente poluído tiveram um risco aumentado de hipertensão.

Também, cada aumento do nível PM2.5 foi amarrado a um aumento de 38 por cento no risco de hipertensão, e cada aumento na actividade física causa um risco 6 por cento mais baixo de hipertensão. Os resultados mostram que isso reduzir a poluição do ar é mais eficaz em impedir a hipertensão.

Contudo, o estudo igualmente destaca que a actividade física regular abaixa o risco de hipertensão, apesar do nível da poluição. Isto significa que os povos que exercitam mais em áreas poluídas ainda tiram proveito do risco mais baixo de hipertensão. Aqueles que são activos ou exercitados moderada mandaram uns 4 por cento mais baixo arriscar da hipertensão comparada com as aquelas que não exercitaram. Mais, os povos que tiveram que fazer o exercício de nível elevado mandaram uns 13 por cento mais baixo arriscar da hipertensão do que aqueles que não exercitam.

“Estendeu a actividade exterior em aumentos das áreas urbanas a entrada dos poluentes de ar, que podem agravar os efeitos sanitários prejudiciais da poluição do ar,” Dr. Xiang Qian Lao, o Ph.D., um professor adjunto na escola do clube de jóquei da saúde pública e a atenção primária na universidade chinesa de Hong Kong em Shatin, Hong Kong, disseram.

“Quando nós encontramos que a actividade física alta combinada com a mais baixa exposição da poluição do ar estêve ligada para abaixar o risco de hipertensão, a actividade física continuou a ter um efeito protector mesmo quando os povos foram expor aos níveis altos da poluição. A mensagem é essa actividade física, mesmo no ar poluído, é uma estratégia importante da prevenção da hipertensão,” adicionaram.

A equipe sublinha que os resultados não podem ser generalizados para outras populações desde que o estudo foi conduzido em Taiwan. É importante para estudos da conduta nas áreas com exposição mais alta da poluição do ar. Também, a equipe não distinguiu entre a actividade física exterior e interna.

Source:
Journal reference:
Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Laguipo, Angela. (2020, July 20). Chave do exercício regular a lutar a hipertensão mesmo em áreas poluídas do ar. News-Medical. Retrieved on June 20, 2021 from https://www.news-medical.net/news/20200720/Regular-exercise-key-to-fighting-high-blood-pressure-even-in-air-polluted-areas.aspx.

  • MLA

    Laguipo, Angela. "Chave do exercício regular a lutar a hipertensão mesmo em áreas poluídas do ar". News-Medical. 20 June 2021. <https://www.news-medical.net/news/20200720/Regular-exercise-key-to-fighting-high-blood-pressure-even-in-air-polluted-areas.aspx>.

  • Chicago

    Laguipo, Angela. "Chave do exercício regular a lutar a hipertensão mesmo em áreas poluídas do ar". News-Medical. https://www.news-medical.net/news/20200720/Regular-exercise-key-to-fighting-high-blood-pressure-even-in-air-polluted-areas.aspx. (accessed June 20, 2021).

  • Harvard

    Laguipo, Angela. 2020. Chave do exercício regular a lutar a hipertensão mesmo em áreas poluídas do ar. News-Medical, viewed 20 June 2021, https://www.news-medical.net/news/20200720/Regular-exercise-key-to-fighting-high-blood-pressure-even-in-air-polluted-areas.aspx.