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a dieta Planta-baseada da proteína pode ajudar mais baixo o risco de morte, mostras do estudo

Faz dieta que são alto na proteína, particularmente proteína de planta, são amarrados a um risco mais baixo de morte de toda a causa, um estudo novo encontrou.

Dieta baseada planta

Crédito de imagem: zi3000/Shutterstock.com

Uma equipe dos pesquisadores na universidade de Tehran de ciências médicas em Irã, na escola de Chan do TH de Harvard da saúde pública, e do hospital de Brigham e de mulheres e da Faculdade de Medicina de Harvard, revelou que a elevação das dietas na proteína, incluindo plantas tais como leguminosa, porcas, e grões inteiras, está associada com os mais baixos riscos de desenvolver doenças crônicas e potencial fatais tais como a doença cardíaca, o diabetes e o curso. Por outro lado, a entrada regular da carne vermelha e a entrada alta das proteínas animais são amarradas a muitos problemas de saúde.

Publicado em British Medical Journal (BMJ), os pesquisadores apontaram examinar e determinar a relação potencial da dose- entre a entrada da proteína total, animal e de planta, e o risco de morte de todas as causas tais como o cancro e a doença cardiovascular.

A equipe conduziu uma revisão e uma méta-análisis sistemáticas dos estudos precedentes que abordaram uma elevação - dieta da proteína e de como afecta a saúde total.

O estudo

Para chegar nos resultados do estudo, os pesquisadores reviram os resultados de 32 estudos que mostraram as avaliações do risco para a todo-causa, cardiovasculares e de mortalidade do cancro nos adultos que são 19 anos e mais velhos. Os estudos foram realizados com cuidado e para remover extensivamente as polarizações, que são os problemas comuns que podem influenciar resultados.

A equipe usou modelos matemáticos para comparar os efeitos das categorias as mais altas e mais baixas de entrada da proteína. Analisaram as relações da dose- entre o consumo de proteína e o risco de morte.

Um total de 715.128 participantes foi incluído no estudo. Durante o período da continuação de ao redor 32 anos, havia 113.039 mortes, onde 16.429 foram relacionados à doença cardiovascular, e 22.303 foram ligados ao cancro.

Que são os resultados do estudo?

A equipe encontrou que a entrada da proteína estêve amarrada a um risco mais baixo de morte ao comparar aos níveis os mais altos e mais baixos de entrada da proteína. Igualmente determinaram que mesmo que não houvesse nenhuma correlação significativa entre a entrada animal da proteína e a mortalidade cardiovascular, houvesse uma associação entre a proteína de planta e a mortalidade do CV.

Igualmente encontraram que uma entrada alta de proteínas totais estêve amarrada a um risco mais baixo de mortalidade de todas as causas. Em comparação, o consumo de proteína de planta foi ligado igualmente a um risco mais baixo de morte de todas as causas e doenças cardiovasculares.

Os resultados do estudo têm implicações importantes desde que os povos podem aumentar sua entrada de proteínas planta-baseadas substituindo a proteína animal. Isto podia ter um impacto significativo na longevidade e saúde da promoção entre adultos.

Nossos resultados conseqüentemente apoiam fortemente as recomendações dietéticas existentes aumentar o consumo de proteínas de planta na população geral. A extrapolação destes resultados à população mundial deve ser feita cautelosamente porque a maioria de estudos incluídos na méta-análisis são dos estados ocidentais e poucos estudos foram relatados de outros países,” os pesquisadores concluídos no estudo.

“Conseqüentemente, uns estudos mais adicionais são exigidos. Os estudos adicionais devem igualmente centrar-se sobre os mecanismos através de que a proteína dietética afecta a mortalidade,” eles adicionaram.

Em um estudo separado, uma equipe dos pesquisadores encontrou que isso comer uma dieta planta-pesada pode significativamente atrasar o processo, a doença e a morte do envelhecimento. Publicado na medicina interna do JAMA, o estudo destaca os benefícios do deslocamento a uma dieta planta-baseada para promover a saúde total.

A equipe encontrou que uma entrada mais alta da proteína de planta estêve associada com as diminuições pequenas no risco de mortalidade da doença total e cardiovascular. Os resultados fornecem a evidência que as mudanças ou as alterações dietéticas na escolha de fontes da proteína podem impactar a saúde e a esperança de vida.

Em conclusão, esta grande investigação da coorte mostrou associações pequenas mas significativas entre uma entrada mais alta da proteína de planta e um mais baixo macacão e uma mortalidade do CVD, com as associações inversas proeminentes observadas para a substituição da proteína do ovo e da proteína da carne vermelha com proteína de planta, particularmente para a proteína de planta derivada do pão, do cereal, e da massa,”

Os “resultados deste e os estudos precedentes fornecem a evidência que as alterações dietéticas na escolha de fontes da proteína podem promover a saúde e a longevidade,” eles adicionaram.

Journal reference:
Angela Betsaida B. Laguipo

Written by

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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