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Namaste noir : La cage de yoga recherche à diversifier le yoga pour guérir le traumatisme racialized

Beverly que Grant a passé des années jonglant beaucoup de rôles avant yoga a aidé sa restauration son reste.

En n'adorant pas au-dessus de ses trois enfants, il a hébergé son exposition de radio débat d'affaires publiques, contacts assistés de communauté ou cuvettes distribuées de jus chez son Mo nomade Betta verdissent le marché d'agriculteurs de marché, qui a porté des gens du pays, des nourritures fraîches et le produit aux déserts de la nourriture de cette ville pour plus qu'une décennie.

Son programme occupé est venu à un arrêt brusque le 1er juillet 2018, quand son plus jeune fils, Reese, 17, a été fatalement poignardé en dehors d'un restaurant de Denver. Il avait juste reçu un diplôme du lycée et était des semaines de commencer à l'université du Colorado du nord.

« C'est littéralement un choc à votre système, » Grant, 58, a dit du chagrin qui l'a noyée. « Vous vous sentez que la douleur matérielle et lui affecte votre fonctionnement conscient et inconscient. Votre capacité de respirer est nuie. L'orientation et la concentration sont sporadiques au mieux. Vous n'êtes pas la même personne que vous étiez avant. »

Au beau milieu de la perte débilitante, Grant a dit qu'elle pratiquait le journal de yoga et de méditation qui a aidé à fournir de l'apparence de la paix et du reste. Il avait précédemment fait des vidéos de yoga à l'intérieur des frontières mais n'a pas obtenu certifié en tant qu'instructeur jusqu'à juste avant la mort de son fils.

Yoga puis prolongé pour être des forces terrestres quand la pandémie de coronavirus a heurté en mars. Les commandes de lockdown dans le Colorado l'ont envoyée de nouveau à de longues journées de l'isolement à l'intérieur des frontières, où il était le travailleur social unique pour ses besoins particuliers descendant et père. Puis, en avril, sa mère de 84 ans est morte inopinément des causes naturelles. « J'avais fait le meilleur que je peux avec faire face à ma réalité neuve, » ai dit Grant.

En tant que femme de couleur, il croit que le yoga peut aider l'autre personne de couleur, qu'il a dit d'une façon disproportionnée la part l'expérience du traumatisme débilitant et du chagrin - aggravés aujourd'hui par des disparités telles que qui est les la plupart en danger de COVID-19 et défaillance racialized de brutalité de police actuelle telle que le massacre de George Floyd à Minneapolis.

Tandis que le pays a besoin toujours de beaucoup de travail pour se guérir, il veut que plus de personne de couleur essaye le yoga pour aider leur santé. Il a dit la pratique antique, qui a commencé en Inde il y a plus de 5.000 ans et a les relations étroites historiques à l'ancien Afrique, est la plate-forme parfaite à aider à satisfaire aux seuls facteurs de stress provoqués par des microaggressions et discrimination quotidiens.

« Elle vous aide à ressentir plus autorisé de traiter beaucoup de situations qui sont au delà de votre contrôle, » a dit Grant.

Il enseigne le yoga avec la coopérative de yoga de Satya, un groupe basé sur Denver opéré par la personne de couleur qui a été lancé en juin 2019, inspiré en partie par les mouvements noirs de question et de #MeToo de durées. La mission de la cage : Yoga d'offre aux membres de diverses communautés pour les aider pour traiter le traumatisme et le chagrin avant qu'il apparaisse dans leurs fuselages comme états psychiques, douleur et maladie chronique.

« Quand je pense au racisme, je pense à la tension et combien de maladie de causes de tension dans le fuselage, » a indiqué le fondateur Lakshmi Nair de Satya, qui a grandi dans une famille indoue dans l'aurore, le Colorado. « Nous croyons que le yoga est un médicament qui a le pouvoir de guérir. »

Les efforts de Satya font partie d'un mouvement grandissant pour diversifier le yoga au niveau national. De l'Alliance noire de professeurs de yoga aux classes neuves de yoga de trappe qui comportent le type du sud populaire de musique de hip-hop au répertoire en ligne de Livre vert de yoga que les yoga-autodirecteurs noirs d'aides trouvent des types, la modification semble se produire. Selon des caractéristiques nationales d'enquête par entrevue de santé, le pourcentage des adultes de noir de non-Hispanique que le yoga de pratique rapporté a sautés de 2,5% en 2002 à 9,3% en 2017.

Nair recherche à planter les graines pour plus : La cage essaye de rendre des types plus accessibles et abordables pour la personne de couleur. Elle offre beaucoup de types sur une « solde ce que vous pouvez » modéliser, avec $10 dons proposés selon la séance. Satya héberge également deux sessions de formation intensives d'instructeur de yoga pour la personne de couleur par an, avec des espoirs d'offrir plus, dans un effort pour diversifier le gisement des fournisseurs de yoga.

Une seule, curative expérience

Les disparités nationales chronique premières de santé de noirs et de Latino indique, avec des risques élevés pour l'obésité et des états chroniques tels que la cardiopathie, le diabète et quelques types de cancer, qui les a rendus plus susceptibles de l'adjudication et de mourir de COVID-19. Elles font face également à un risque élevé pour la dépression et d'autres états psychiques.

Et un fuselage croissant de recherche affirme que le racisme et la discrimination peuvent jouer un plus grand facteur qu'a précédemment pensé. Par exemple, un publié auburn d'étude d'université en janvier conclu que les noirs remarquent des niveaux plus élevés de tension dus au racisme, ayant pour résultat le vieillissement accéléré et la mort prématurée. Des des autres étudient, de l'association américaine de coeur, ont montré une tige entre les personnes de race noire remarquant la discrimination et développant le risque accru pour l'hypertension.

Le yoga n'est évidemment pas une panacée pour le racisme, mais il a montré que les résultats positifs dans les gens de aide managent la tension, et comme complément au travail thérapeutique sur le traumatisme.

Le membre Taliah Abdullah, 48 de cage de Satya, a dit que la tension portée en circuit par un milieu de travail toxique et des problèmes de famille l'a inspirée suivre finalement des types. L'effet durée-changeait ainsi qu'il s'est inscrit dans la formation des enseignants de Satya.

« Je n'ai pas su qu'I a eu besoin de ceci, mais il est réellement changé ma durée pour le meilleur, » il a dit. « Je me sens comme maintenant moi ai les outils et le coffre à outils dont j'ai besoin pour diriger mieux le monde en tant que femme de couleur. »

À une classe samedi matin Grant abouti avant que le coup universel, cinq Latina et femmes de couleur et un homme de couleur solitaire se soient reposés placé sur les couvre-tapis colorés de yoga dans un demi-cercle autour de Grant avec de la fumée se soulevant autour de eux d'un bâton parfumé au copal d'encens.

Grant a parlé dans des sons étouffés pendant la séance d'une heure, aboutissant eux par la chat-vache, le crabot de haut en bas et les poses de bateau. Le thème était plus spirituel que l'examen médical, plus détendant que vigoureux, comme illustré par l'incantation qu'il avait l'habitude de commencer le type : « Nous sommes résilients, nous sommes fondus, nous sommes complets. Et l'esprit de l'amour est dans moi. »

La Gabrielof-Paroisse de première année de Ramon de participant, 42, un professeur noir à l'université de Naropa à Boulder, est devenue si décontractée qu'à une remarque il a commencé à ronfler. Il a dit qu'après une semaine épuisante il a apprécié le vibe serein.

Sarah Naomi Jones, 37, qui ont reçu un diplôme de la formation de Satya, a dit que la cage fournit un espace sûr pour coller, exhaler et guérir - un vibe très différent des espaces majoritairement blancs de yoga où beaucoup de personne de couleur se sent souvent fâcheuse. Il a dit qu'il a ressenti cette réception glaciale quand, en tant qu'internaute novice noir de yoga, il a suivi une classe intensive de yoga en grande partie remplie de participants blancs.

Est-ce que « quand j'ai marché dedans, il étais un peu comme, « que faites-vous ici ? «  » Jones indiqué. « La composante spirituelle était totalement manquante. Elle n'était pas au sujet de la guérison. Elle feutrée chacun était là juste pour montrer hors circuit combien plus extensible ils coûtaient qu'une autre personne. »

Avancer en monde neuf

le yogi noir basé sur Denver Tyrone Beverly, 39, a dit que l'accroissement du yoga parmi la personne de couleur est un signe de désir de plus d'inclusion dans la pratique. Son sans but lucratif, Im'Unique, régulièrement séances de yoga de barrages de Breakin d'hôtes le « pain de Breakin, » avec un divers mélange des participants a suivi d'un repas et d'une discussion sur des sujets tels que la brutalité de police, le racisme et l'incarcération de la masse.

« Nous croyons que le yoga est un unifier grand qui réunit des gens, » il a dit.

À cause de la pandémie, Beverly a déménagé en ligne tous ses événements et types pour l'avenir comme mesure de sécurité. Satya a pris un bref hiatus en personne des types, Grant a dit, mais offre maintenant quelques types à l'extérieur en stationnements en plus des types en ligne quotidiens. Grant a dit cela pendant les types universels et même en ligne pourrait effectuer une différence pour des personnes.

« Qui est la beauté du yoga, » Grant a dit. « Il peut être fait dans un groupe. Il peut être fait individuellement. Il peut être fait pratiquement et, avant tout, il peut être fait à votre propre rythme. »

Journal de la santé de KaiserCet article a été réimprimé de khn.org avec l'autorisation de la fondation de Henry J. Kaiser Family. Le journal de la santé de Kaiser, un service de nouvelles en qualité de rédacteur indépendant, est un programme de la fondation de famille de Kaiser, une organisation pour la recherche indépendante de police de santé indépendante avec Kaiser Permanente.