Attenzione: questa pagina è una traduzione automatica di questa pagina originariamente in lingua inglese. Si prega di notare in quanto le traduzioni sono generate da macchine, non tutte le traduzioni saranno perfetti. Questo sito web e le sue pagine web sono destinati ad essere letto in inglese. Ogni traduzione del sito e le sue pagine web possono essere imprecise e inesatte, in tutto o in parte. Questa traduzione è fornita per comodità.

Namaste noir: La gabbia di yoga cerca di differenziare l'yoga per guarire il trauma racialized

Beverly che Grant ha passare gli anni che manipola molti ruoli prima dell'yoga ha aiutato il suo restore il suo bilanciamento.

Nel non non doting sopra i suoi tre bambini, ha ospitato la sue manifestazione di radioconversazione di affari pubblici, riunioni presenziate a della comunità o tazze distribuite di succo al suo Mo nomade Betta si inverdiscono il servizio degli agricoltori del mercato, che ha portato il locale, gli alimenti freschi ed i prodotti ai deserti dell'alimento di questa città per più di una decade.

Il suo programma occupato è venuto ad un arresto brusco il 1° luglio 2018, quando il suo più giovane figlio, Reese, 17, interno è stato pugnalato fuori di un ristorante di Denver. Appena si era laureato dalla High School ed era settimane dal cominciare all'università di Colorado del Nord.

“È letteralmente una scossa al vostro sistema,„ Grant, 58, ha detto del dolore che la ha sommersa. “Ritenete che il dolore fisico e pregiudichi il vostro funzionamento cosciente ed incosciente. La vostra capacità di respirare è alterata. Il fuoco e la concentrazione sono sporadici nel migliore dei casi. Non siete la stessa persona che eravate prima.„

Nel mezzo di perdita debilitante, Grant ha detto che stava praticando il quotidiano di meditazione e di yoga che ha contribuito a fornire una certa parvenza di pace ed a saldare. Precedentemente aveva fatto i video di yoga a casa ma non ha ottenuto certificata come istruttore fino appena prima alla morte di suo figlio.

L'yoga poi ha continuato ad essere una forza di messa a terra quando la pandemia di coronavirus ha colpito a marzo. Gli ordini del lockdown in Colorado la hanno inviata di nuovo ai giorni lunghi di isolamento a casa, dove era il solo badante per i suoi speciale-bisogni derivato ed il padre. Poi, ad aprile, sua madre di 84 anni è morto inatteso delle cause naturali. “Sto facendo il meglio che posso con l'affronto della mia realtà nuova,„ ho detto Grant.

Come donna di colore, crede che l'yoga possa aiutare l'altra persona di colore, che ha detto sproporzionatamente l'azione l'esperienza nel trauma debilitante e nel dolore - esacerbati oggi da tali disparità come chi è la maggior parte a rischio di COVID-19 e l'emergenza racialized dalla brutalità di polizia in corso quale l'uccisione di George Floyd a Minneapolis.

Mentre il paese ancora ha bisogno di molto lavoro di guarirsi, vuole più persona di colore provare l'yoga per aiutare la loro salubrità. Ha detto la pratica antica, che ha cominciato in India più di 5.000 anni fa ed ha legami storici in Africa antica, è la piattaforma perfetta da contribuire a fare fronte ai fattori di sforzo unici causati dai microaggressions e dalla distinzione quotidiani.

“Vi aiuta a ritenere autorizzato per occuparsi di molte situazioni che sono oltre il vostro controllo,„ ha detto Grant.

Insegna all'yoga con la cooperativa di yoga di Satya, ad un gruppo basato a Denver fatto funzionare dalla persona di colore che è stato lanciato nel giugno 2019, ispirato parzialmente tramite i movimenti neri della materia e di #MeToo di vite. La missione della gabbia: Yoga di offerta ai membri di diverse comunità per aiutarle per occuparsi del trauma e del dolore prima che riveli nei loro organismi come gli stati, il dolore e malattia cronica di salute mentale.

“Quando penso al razzismo, penso allo sforzo e quanta malattia di cause di sforzo nell'organismo,„ ha detto il fondatore Lakshmi Nair di Satya, che è cresciuto in una famiglia indù nell'aurora, Colorado. “Crediamo che l'yoga sia medicina che ha la potenza guarire.„

Gli sforzi di Satya fa parte di un movimento crescente per differenziare l'yoga in tutta la nazione. Dagli insegnanti neri Alliance di yoga alle nuove classi di yoga della trappola che comprendono lo stile hip-hop del sud popolare di musica alla directory online del Libro verde di yoga che aiuta i yoga-cercatori neri a trovare le classi, il cambiamento sembra accadere. Secondo i dati nazionali di intervista di salubrità, la percentuale degli adulti del nero del non Latino-americano che hanno riferito yoga di pratica ha saltato nel 2017 da 2,5% nel 2002 a 9,3%.

Nair cerca di piantare i semi per più: La gabbia sta provando a rendere le classi più accessibili ed accessibili per la persona di colore. Offre molte classi “su una paga che cosa potete„ modellare, con $10 donazioni suggerite per sessione. Satya egualmente ospita due corsi di formazione intensivi dell'istruttore di yoga per la persona di colore all'anno, con le speranze di offrire più, in uno sforzo per differenziare il raggruppamento dei fornitori di yoga.

Un'esperienza unica e curativa

Le disparità nazionali coerente superiori di salubrità dei latini e dei nero quota, con i rischi elevati per l'obesità ed i termini cronici quale la malattia di cuore, il diabete e certi moduli di cancro, che li ha resi più suscettibili del contratto e della morte di COVID-19. Egualmente affrontano un rischio elevato per la depressione ed altri stati di salute mentale.

E un organismo crescente della ricerca asserisce che il razzismo e la distinzione possono giocare un più grande fattore che precedentemente ha pensato. Per esempio, uno studio di Auburn University pubblicato a gennaio ha concluso che i nero avvertono i livelli elevati dello sforzo dovuto il razzismo, con conseguente invecchiamento accelerato e morte prematura. Un altro studiano, dall'associazione americana del cuore, hanno mostrato che un collegamento fra le persone di colore che avvertono la distinzione e che si sviluppano ha aumentato il rischio per ipertensione.

L'yoga non è ovviamente una panacea per il razzismo, ma ha indicato che i risultati positivi in gente d'aiuto gestiscono lo sforzo e come complemento a lavoro terapeutico sul trauma.

Il membro Taliah Abdullah, 48 della gabbia di Satya, ha detto che lo sforzo procurato da un ambiente tossico del lavoro e dai problemi della famiglia la ha ispirata definitivo assistere alle classi. L'effetto così vita stava cambiando che si è iscritta alla formazione pedagogica di Satya.

“Non ho saputo che la I ha avuto bisogno di questa, ma realmente è cambiata la mia vita per il migliore,„ ha detto. “Ritengo come ora me ho gli strumenti e la casella degli strumenti di che ho bisogno per traversare meglio il mondo come donna di colore.„

Ad una classe Grant di sabato mattina piombo prima che il colpo pandemico, cinque Latina e le donne di colore e un uomo di colore solo si siedano in cima alle stuoie variopinte di yoga in un semicerchio intorno a Grant con fumo che billowing intorno loro di un da un bastone profumato di copale di incenso.

Grant ha parlato nei toni silenziosi durante la sessione di un'ora, piombo loro attraverso la capone-mucca, il cane discendente e le pose della barca. Il tema era più spirituale del fisico medica, rilassantesi di vigoroso, come illustrato dal mantra che ha usato per cominciare la classe: “Siamo resilienti, noi siamo collegati, noi siamo completi. E lo spirito di amore è in me.„

La Gabrielof-Parrocchia principiante di Ramon del membro, 42, un professore nero all'università di Naropa a Boulder, è diventato così rilassata che ad un punto ha cominciato a russare. Ha detto che dopo una settimana sfibrante ha apprezzato la vibrazione serena.

Sara Naomi Jones, 37, che si sono laureati dall'addestramento di Satya, ha detto che la gabbia fornisce uno spazio sicuro per saldare, scaricare e guarire - una vibrazione molto diversa dagli spazi prevalentemente bianchi di yoga in cui molta persona di colore ritiene spesso sgradita. Ha detto che ha ritenuto quella ricezione ghiacciata quando, come pivello nero di yoga, ha assistito ad una classe intensiva di yoga principalmente riempita di membri bianchi.

“Quando ho camminato dentro, ero genere di come, “che cosa state facendo qui? “„ Jones richiamato. “La componente spirituale mancava completamente. Non era circa guarire. Feltro come ognuno era appena là ostentare quanto più elastico erano che un'altra persona.„

Muovendosi in avanti in nuovo mondo

ad Yogi neri basati a Denver Tyrone Beverly, 39, hanno detto che la crescita di yoga fra la persona di colore è un segno di moriree dalla voglia di più inclusivity nella pratica. Il suo senza scopo di lucro, Im'Unique, regolarmente sessioni di yoga delle barriere di Breakin ospiti “il pane di Breakin,„ con una diversa miscela dei membri ha seguito da un pasto e da una discussione sugli argomenti quali la brutalità di polizia, il razzismo e l'incarcerazione della massa.

“Crediamo che l'yoga sia un grande più unifier che riunisce la gente,„ lui abbia detto.

A causa della pandemia, Beverly ha mosso tutti gli suoi eventi e classi online per il futuro prevedibile come misura di sicurezza. Satya ha catturato in persona un breve iato delle classi, Grant ha detto, ma ora offre alcune classi all'aperto in soste oltre alle classi online quotidiane. Grant ha detto quello durante le classi pandemiche e anche online potrebbe fare una differenza per le persone.

“Che è la bellezza di yoga,„ Grant ha detto. “Può essere fatta in un gruppo. Può essere fatta determinato. Può essere fatta virtualmente e, per di più, può essere fatta al vostro proprio passo.„

Notizie di salubrità di KaiserQuesto articolo è stato ristampato da khn.org con l'autorizzazione delle fondamenta di Henry J. Kaiser Family. Le notizie di salubrità di Kaiser, un servizio di notizie editorialmente indipendente, sono un programma delle fondamenta della famiglia di Kaiser, un organismo di ricerca indipendente di polizza di sanità unaffiliated con Kaiser Permanente.