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Namaste noir: A capoeira da ioga procura diversificar a ioga para curar o traumatismo racialized

Beverly que Grant passou anos que manipula muitos papéis antes da ioga ajudou sua restauração seu balanço.

Ao não doting sobre suas três crianças, hospedou seus mostra de programa de rádio dos assuntos oficiais, reuniões assistidas da comunidade ou copos distribuídos do suco em seu Mo recorrido Betta esverdeiam o mercado dos fazendeiros do mercado, que trouxe o local, alimentos frescos e produto aos desertos do alimento desta cidade para mais do que uma década.

Sua programação ocupada veio a uma parada abrupta o 1º de julho de 2018, quando seu filho mais novo, Reese, 17, stabbed fatal fora de um restaurante de Denver. Apenas tinha-se graduado da High School e estava semanas de começar na universidade de Colorado do norte.

“É literalmente um choque a seu sistema,” Grant, 58, disse do sofrimento que a inundou. “Você sente que a dor física e afectam seu funcionamento consciente e inconsciente. Sua capacidade para respirar é danificada. O foco e a concentração são esporádicos o melhor possível. Você não é a mesma pessoa que você era antes.”

No meio da perda debilitante, Grant disse que praticava o diário da ioga e da meditação que ajudou a fornecer alguma semelhança da paz e do balanço. Tinha feito previamente vídeos da ioga em casa mas não os obteve certificada como um instrutor até imediatamente antes da morte do seu filho.

A ioga continuou então a ser uma força aterrando quando a pandemia do coronavirus bateu em março. Os pedidos do lockdown em Colorado enviaram-na de volta aos dias longos do isolamento em casa, onde era o único cuidador para suas especial-necessidades filha e pai. Então, em abril, sua matriz dos anos de idade 84 morreu inesperada de causas naturais. “Eu tenho feito o melhor que eu posso com enfrentar minha realidade nova,” disse Grant.

Como uma mulher negra, acredita que a ioga pode ajudar a outra pessoa de cor, que disse desproporcionalmente a parte a experiência do traumatismo debilitante e do sofrimento - agravados hoje por disparidades como quem é a maioria em risco de COVID-19 e da aflição racialized de brutalidade de polícia em curso tal como a matança de George Floyd em Minneapolis.

Quando o país ainda precisar muito trabalho de se curar, quer mais pessoa de cor tentar a ioga ajudar sua saúde. Disse a prática antiga, que começou na Índia mais de 5.000 anos há e tem laços históricos a África antiga, é a plataforma perfeita a ajudar a lidar com os factores de força originais causados por microaggressions e pela discriminação diários.

“Ajuda-o a sentir mais autorizado para tratar muitas situações que são além de seu controle,” disse Grant.

Ensina a ioga com cooperativa da ioga de Satya, um grupo Denver-baseado operado pela pessoa de cor que seja lançado em junho de 2019, inspirado em parte pelos movimentos pretos da matéria e do #MeToo das vidas. A missão da capoeira: Ioga da oferta aos membros das comunidades diversas para ajudá-las a tratar o traumatismo e o sofrimento antes que aparecer em seus corpos como normas sanitárias, a dor e a doença crónica mentais.

“Quando eu penso sobre o racismo, eu penso sobre o esforço e quanto doença das causas do esforço no corpo,” disse o fundador Lakshmi Nair de Satya, que cresceu acima em uma família hindu na Aurora, Colorado. “Nós acreditamos que a ioga é a medicina que tem a potência curar.”

Os esforços de Satya são parte de um movimento crescente para diversificar por todo o país a ioga. Dos professores pretos Alliance da ioga às classes novas da ioga da armadilha que incorporam o estilo do sul popular da canção do hip-hop ao diretório em linha do Livro Verde da ioga que ajuda ioga-investigadores pretos a encontrar classes, a mudança parece acontecer. De acordo com dados nacionais da avaliação de entrevista da saúde, a porcentagem dos adultos do preto do não-Hispânico que relataram ioga praticando saltou de 2,5% em 2002 a 9,3% em 2017.

Nair procura plantar as sementes para mais: A capoeira está tentando fazer classes mais acessíveis e disponíveis para a pessoa de cor. Oferece muitas classes em um “pagamento o que você possa” modelar, com $10 doações sugeridas pela sessão. Satya igualmente hospeda duas sessões de formação intensivas do instrutor da ioga para a pessoa de cor pelo ano, com esperanças oferecer mais, em um esforço para diversificar a associação de fornecedores da ioga.

Uma experiência original, cura

As disparidades nacionais consistentemente superiores da saúde dos pretos e dos Latinos alistam, com riscos elevados para a obesidade e condições crônicas tais como a doença cardíaca, diabetes e alguns formulários do cancro, que os fez mais suscetíveis a contratar e à morrer de COVID-19. Igualmente enfrentam um risco elevado para a depressão e outras normas sanitárias mentais.

E um corpo crescente da pesquisa afirma que o racismo e a discriminação podem jogar um factor maior do que pensou previamente. Por exemplo, um estudo castanho-aloirado da universidade publicado em janeiro concluiu que os pretos experimentam uns níveis mais altos de esforço devido ao racismo, tendo por resultado o envelhecimento e a morte prematura acelerados. Outros estudam, da associação americana do coração, mostraram que uma relação entre as pessoas negras que experimentam a discriminação e que se tornam aumentou o risco para a hipertensão.

A ioga não é obviamente uma panaceia para o racismo, mas mostrou que os resultados positivos em povos de ajuda controlam o esforço, e como um complemento ao trabalho terapêutico no traumatismo.

O membro Taliah Abdullah da capoeira de Satya, 48, disse que o esforço trazido sobre por um ambiente tóxico do trabalho e por problemas da família a inspirou atender finalmente a classes. O efeito vida-estava mudando assim que se registrou na formação de professores de Satya.

“Eu não conheci I necessário isto, mas é mudado realmente minha vida para o melhor,” disse. “Eu sinto como agora mim tenho as ferramentas e a caixa de ferramentas que eu preciso de navegar melhor o mundo como uma mulher da cor.”

Em uma classe um sábado de manhã Grant conduzido antes que a batida da pandemia, cinco Latina e as mulheres negras e um homem negro solitário se sentarem sobre esteiras coloridas da ioga em um metade-círculo em torno de Grant com o fumo que billowing em torno delas de uma vara copal-scented do incenso.

Grant falou em tons silenciado durante a sessão demorado, conduzindo os através da gato-vaca, o cão descendente e as poses do barco. O tema era mais espiritual do que o exame, relaxando do que vigoroso, como ilustrado pela mantra que se usou para começar a classe: “Nós somos resilientes, nós somos aterrados, nós estamos completos. E o espírito do amor está em mim.”

A Gabrielof-Paróquia principiante de Ramon do participante, 42, um professor preto na universidade de Naropa em Boulder, tornou-se tão relaxado que a certo ponto começou a ressonar. Disse que após uma semana de exaustão apreciou a impressão sereno.

Sarah Naomi Jones, 37, que se graduaram do treinamento de Satya, disse que a capoeira fornece um espaço seguro para ligar, exalar e curar - uma impressão muito diferente dos espaços predominantemente brancos da ioga onde muita pessoa de cor sente frequentemente indesejado. Disse que sentiu essa recepção gelada quando, como um newbie preto da ioga, atendeu a uma classe intensiva da ioga enchida na maior parte com os participantes brancos.

“Quando eu andei dentro, ele era tipo de como, “que você está fazendo aqui? “” Jones recordado. “O componente espiritual faltava totalmente. Não era sobre a cura. Feltro como todos estava lá apenas mostrar fora quanto mais stretchier eram do que uma outra pessoa.”

Mover-se para a frente no mundo novo

o iogue preto Denver-baseado Tyrone Beverly, 39, disse que o crescimento da ioga entre a pessoa de cor é um sinal do anseio para mais inclusivity na prática. Seu não lucrativo, Im'Unique, regularmente sessões da ioga das barreiras de Breakin dos anfitriões de “pão Breakin,” com uma mistura diversa de participantes seguiu por uma refeição e por uma discussão em assuntos tais como a brutalidade de polícia, o racismo e a encarceração da massa.

“Nós acreditamos que a ioga é uma grande mais unifier que traga povos junto,” ele disse.

Devido à pandemia, Beverly moveu todos seus eventos e classes em linha para o futuro próximo como uma precaução de segurança. Satya tomou um breve hiato pessoalmente de classes, Grant disse, mas oferece agora algumas classes fora nos parques além do que classes em linha diárias. Grant disse que durante a pandemia, mesmo as classes em linha poderiam fazer uma diferença para indivíduos.

“Que é a beleza da ioga,” Grant disse. “Pode ser feita em um grupo. Pode ser feita individualmente. Pode ser feita virtualmente e, mais importante ainda, pode ser feita em seu próprio ritmo.”

Notícia da saúde de KaiserEste artigo foi reimprimido de khn.org com autorização da fundação de Henry J. Kaiser Família. A notícia da saúde de Kaiser, um serviço noticioso editorial independente, é um programa da fundação da família de Kaiser, uma organização de investigação nonpartisan da política dos cuidados médicos unaffiliated com Kaiser Permanente.