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Namaste noir: La cooperativa de la yoga intenta diversificar yoga para curar trauma racialized

Beverly que Grant pasó años que hacía juegos malabares muchos papeles antes de yoga ayudó a su restore su equilibrio.

Al no doting sobre sus tres niños, ella recibió su demostración de canal cultural de los asuntos oficiales, reuniones assistidas de la comunidad o copas distribuidas de jugo en su vagar Mo Betta ponen verde el mercado de los granjeros del mercado, que ha traído el local, las comidas frescas y la producción a los desiertos de la comida de esta ciudad para más que una década.

Su horario ocupado vino a un alto precipitado el 1 de julio de 2018, cuando su hijo más joven, Reese, 17, fatal fue apuñalado fuera de un restaurante de Denver. Él había graduado de High School secundaria y acaba de estar a semanas de comenzar en la universidad de Colorado septentrional.

“Es literalmente una descarga eléctrica a su sistema,” Grant, 58, dijo de la pena que la inundó. “Usted asierra al hilo que el dolor físico y ella afecta a su funcionamiento consciente e inconsciente. Se empeora su capacidad de respirar. El foco y la concentración son esporádicos en el mejor de los casos. Usted no es la misma persona que usted estaba antes.”

En medio de baja debilitante, Grant dijo que practicaba el diario de la yoga y de la meditación que ayudó a ofrecer una cierta apariencia de la paz y del balance. Ella había hecho previamente los vídeos de la yoga en casa pero no consiguió certificada como instructor hasta momentos antes de la muerte de su hijo.

La yoga entonces continuó ser una fuerza de conexión a tierra cuando el pandémico del coronavirus pegó en marzo. Las órdenes del lockdown en Colorado la enviaron de nuevo a días largos de aislamiento en casa, donde ella estaba el único cuidador para sus especial-necesidades hija y padre. Entonces, en abril, su molde-madre de 84 años murió inesperado de causas naturales. “He estado haciendo el mejor que puedo con hacer frente a mi nueva realidad,” dije a Grant.

Como mujer negra, ella cree que la yoga puede ayudar a la otra persona de color, que ella dijo desproporcionado la parte la experiencia del trauma debilitante y de la pena - exacerbados hoy por las disparidades tales como quién es la mayoría a riesgo de COVID-19 y de la señal de socorro racialized de la brutalidad policial en curso tal como la matanza de George Floyd en Minneapolis.

Mientras que el país todavía necesita mucho trabajo curarse, ella quisiera que más persona de color intentara yoga para ayudar a su salud. Ella dijo la práctica antigua, que comenzó en la India hace más de 5.000 años y tiene amarres históricos a África antigua, es la plataforma perfecta a ayudar a hacer frente a los factores de ansiedad únicos causados por microaggressions y la discriminación diarios.

“Le ayuda a aserrar al hilo autorizado para ocuparse de muchas situaciones que estén más allá de su mando,” dijo a Grant.

Ella enseña a yoga con la cooperativa de la yoga de Satya, grupo Denver-basado operado por la persona de color que fue puesto en marcha en junio de 2019, inspirado en parte por los movimientos negros de la materia y del #MeToo de las vidas. La misión del gallinero: Yoga de la oferta a las piezas de las comunidades diversas para ayudarles para ocuparse de trauma y de pena antes de que aparezca en sus carrocerías como condiciones de salud mental, dolor y enfermedad crónica.

“Cuando pienso en racismo, pienso en la tensión y cuánta enfermedad de las causas de la tensión en la carrocería,” dijo al fundador Lakshmi Nair de Satya, que creció en una familia hindú en aurora, Colorado. “Creemos que la yoga es el remedio que tiene la potencia de curar.”

Los esfuerzos de Satya son parte de un movimiento cada vez mayor para diversificar yoga por toda la nación. De los profesores negros Alliance de la yoga a las nuevas clases de la yoga de la trampa que incorporan el estilo meridional popular de la música del hip-hop al directorio en línea del Libro verde de la yoga que ayuda a yoga-buscadores negros a encontrar clases, el cambio aparece suceso. Según datos nacionales de la encuesta sobre entrevista de la salud, el porcentaje de no-Hispanos ennegrece a los adultos que denunciaron la yoga practicante saltada a partir del 2,5% en 2002 a 9,3% en 2017.

Nair intenta instalar las semillas para más: La cooperativa está intentando hacer clases más accesibles y asequibles para la persona de color. Ofrece muchas clases en una “paga qué usted puede” modelar, con $10 donaciones sugeridas por la sesión. Satya también recibe a dos sesiones de formación intensivas del instructor de la yoga para la persona de color por año, con esperanzas de ofrecer más, en un esfuerzo de diversificar el centro común de los proveedores de la yoga.

Una experiencia única, curativa

Las disparidades nacionales constantemente superiores de la salud de los negros y de los Latinos enlistan, con los riesgos elevados para la obesidad y las condiciones crónicas tales como enfermedad cardíaca, la diabetes y algunas formas del cáncer, que las ha hecho más susceptibles a la contratación y a la muerte de COVID-19. También hacen frente a un riesgo elevado para la depresión y otras condiciones de salud mental.

Y una carrocería cada vez mayor de la investigación afirma que el racismo y la discriminación pueden jugar un factor más grande que pensó previamente. Por ejemplo, un estudio castaño de la universidad publicado en enero concluyó que los negros experimentan niveles más altos de tensión debido al racismo, dando por resultado el envejecimiento y la muerte prematura acelerados. Otros estudian, de la asociación americana del corazón, mostraron que un eslabón entre las personas negras que experimentaban la discriminación y que se convertían aumentó el riesgo para la hipertensión.

La yoga no es obviamente una panacea para el racismo, sino que ha mostrado que los resultados positivos en gente de ayuda manejan la tensión, y como complemento al trabajo terapéutico sobre trauma.

La pieza Taliah Abdullah, 48 de la cooperativa de Satya, dijo la tensión traída conectado por un ambiente tóxico del trabajo y problemas de la familia le inspiró a que finalmente asistiera a clases. El efecto vida-cambiaba tan que ella alistó en la formación del profesorado de Satya.

“No sabía que I necesitó esto, pero esté cambiado realmente mi vida para el mejor,” ella dijo. “Asierro al hilo como ahora mí tengo las herramientas y la caja de herramientas que necesito para navegar mejor el mundo como mujer del color.”

En una clase del sábado por la mañana Grant llevado antes de que el golpe pandémico, los cinco Latina y las mujeres negras y un hombre negro solitario se sentaran encima de las esteras coloridas de la yoga en un semi-círculo alrededor de Grant con el humo billowing alrededor de ellas de un bastón copal-perfumado del incienso.

Grant habló en tonos callados durante la sesión de una hora, llevando los a través de gato-vaca, el perro hacia abajo y actitudes del barco. El tema era más espiritual que la comprobación, más relajante que vigoroso, según lo ilustrado por el mantra que ella comenzaba la clase: “Somos resistentes, nosotros nos conectamos a tierra, nosotros somos completos. Y el alcohol del amor está en mí.”

La Gabrielof-Parroquia por primera vez de Ramón del asistente, 42, profesor negro en la universidad de Naropa en Boulder, llegó a ser tan relajada que en un punto él comenzó a roncar. Él dijo que después de una semana de agotamiento él apreció el ambiente sereno.

Sarah Naomi Jones, 37, que graduaron del entrenamiento de Satya, dijo que la cooperativa ofrece un espacio seguro para pegar, para expresar y para curar - un ambiente muy diverso de los espacios predominantemente blancos de la yoga donde mucha persona de color asierra al hilo a menudo incómoda. Ella dijo que ella aserraba al hilo a esa recepción helada cuando, como newbie negro de la yoga, ella asistió a una clase intensiva de la yoga llenada sobre todo de los asistentes blancos.

¿“Cuándo recorrí hacia adentro, él estaba un poco como, “qué usted está haciendo aquí? “” Jones revocado. “El componente espiritual faltaba totalmente. No estaba sobre la cura. Fieltro como todo el mundo acaba de estar allí mostrar lejos cuánto más elástico eran que otra persona.”

Mudanza adelante en nuevo mundo

la yogui negra Denver-basada Tyrone Beverly, 39, dijo que el incremento de la yoga entre persona de color es un signo del deseo vivo para más inclusivity en la práctica. Su no lucrativo, Im'Unique, regularmente sesiones de la yoga de las barreras de Breakin de los ordenadores principal “pan de Breakin,” con una mezcla diversa de asistentes siguió por una comida y una discusión sobre temas tales como encarcelamiento de la brutalidad policial, del racismo y de la masa.

“Creemos que la yoga es una gran más unifier que trae a gente junto,” él dijo.

Debido al pandémico, Beverly ha movido todas sus acciones y clases en línea para el futuro próximo como medida de seguridad. Satya tomó un hiato abreviado personalmente de clases, Grant dijo, pero ahora ofrece algunas clases al aire libre en parques además de clases en línea diarias. Grant dijo eso durante las clases pandémicas, incluso en línea podría diferenciar para los individuos.

“Que es la belleza de la yoga,” Grant dijo. “Puede ser hecha en un grupo. Puede ser hecha individualmente. Puede ser hecha virtualmente y, más importante, puede ser hecha en su propio paso.”

Noticias de la salud de KaiserEste artículo fue reimpreso de khn.org con permiso del asiento de Henry J. Kaiser Family. Las noticias de la salud de Kaiser, un servicio de noticias editorial independiente, son un programa del asiento de la familia de Kaiser, una organización de investigación independiente del plan de acción de la atención sanitaria unaffiliated con Kaiser Permanente.