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A actividade física da alta intensidade na vida adiantada pode impedir a osteoporose em uma vida mais atrasada

A actividade física da alta intensidade na vida adiantada pôde ajudar a maximizar a força anca máxima e a impedir a osteoporose em uma vida mais atrasada, de acordo com um estudo publicado na rede do JAMA aberta dos pesquisadores na universidade de Bristol.

A pesquisa, que analisou dados de 2.569 participantes das crianças do estudo da saúde dos anos 90, encontrada que mais tempo passado fazendo a actividade física da intensidade moderado-à-vigorosa (MVPA) da idade 12 anos estêve associado com os quadris mais fortes na idade 25 anos, visto que o tempo passado na actividade da intensidade de luz foi associado menos claramente com a força anca adulta.

A massa máxima do osso ocorre na idade adulta nova e é considerada para ser um marcador do risco de fractura e da osteoporose em uma vida mais atrasada. As fracturas ancas compo uma grande proporção da carga da doença da osteoporose.

Os pesquisadores olharam dados dos indivíduos saudáveis que tiveram a actividade física medida até 4 vezes usando os acelerómetros vestidos como parte das avaliações clínicas na idade 12, 14, 16 e 25 anos. Este é um dispositivo que meça o movimento de uma pessoa para o todo o tempo onde o vestem.

Os pesquisadores igualmente encontraram a evidência para sugerir que MVPA adolescente fosse mais importante do que MVPA na idade adulta, e que MVPA na adolescência adiantada pode ser mais importante do que em uma adolescência mais atrasada.

Havia igualmente alguma evidência essa actividade mais alta do impacto (consistente com o salto; avaliado uma vez em um subsample na adolescência atrasada usar o acelerómetro feito sob encomenda) foi relacionada a uns quadris mais fortes na idade 25.

O Dr. Ahmed Elhakeem, autor principal e investigador associado superior na epidemiologia, disse:

A disponibilidade original de avaliações repetidas do acelerómetro sobre muitos anos que começam na idade 12 dentro das crianças da coorte dos anos 90, permitidas nos a descrever a trajectória do tempo gastada em intensidades diferentes da actividade física com a vida adiantada e a examinar como isto pôde se relacionar à força anca adulta.

A adolescência do destaque dos resultados como um período potencial importante para a revelação do osso com o exercício da alta intensidade, que poderia beneficiar a saúde futura do osso e impedir a osteoporose em uma vida mais atrasada.

Nós igualmente confirmamos outros estudos que mostram que níveis de diminuição de MVPA com a adolescência. Nossos resultados mostram-na que é realmente importante apoiar jovens para permanecer activo nesta idade”

O director de Francesca Thompson, clínico e de operações na sociedade real da osteoporose (ROS), disse: “O explorador de saída de quadriculação está trabalhando pròxima neste momento com saúde pública Inglaterra para rever a importância do exercício para a saúde do osso nas crianças.

“Os resultados deste estudo são bem-vindos porque fornecem uma evidência mais adicional que as crianças precisam de fazer o moderado à actividade física da intensidade vigorosa durante sua adolescência adiantada para maximizar a força do osso em uma vida mais atrasada e para reduzir o risco de fracturas dolorosas. Apoio e jovens encorajadores para ser necessidades mais fisicamente activas de ser uma prioridade para o osso assim como a saúde geral.”

Source:
Journal reference:

Elhakeem A., et al. (2020) Physical activity throughout adolescence and peak hip strength in young adults. JAMA Network Open. doi.org/10.1001/Jamanetworkopen.2020.13463.