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O exercício tem efeitos positivos na aprendizagem e na memória em adultos novos

Apenas um único exercício do exercício tem efeitos positivos na aprendizagem e na memória em adultos novos, de acordo com uma revisão recente de estudos publicados.

A revisão, que é publicada na medicina de esportes Translational, incluiu 13 estudos relevantes. Os tipos de exercício que eram passeio involvido estudado, sendo executado, e bicycling nos indivíduos entre 18 a 35 anos de idade.

Os investigador encontraram que o exercício aeróbio para 2 minutos a 1 hora na intensidade média a elevada melhorou a atenção, concentração, e funções da aprendizagem e de memória por até 2 horas. Notaram que os resultados podem ter implicações educação-relacionadas importantes.

O exercício fá-lo esperto.”

Peter Blomstrand, DM, PhD, co-autor, hospital Ryhov do condado e universidade de Jönköping, na Suécia

 

Source:
Journal reference:

Blomstrand, P., et al. (2020) Effects of a single exercise workout on memory and learning functions in young adults—A systematic review. Translational Sports Medicine. doi.org/10.1002/tsm2.190.