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El ejercicio tiene efectos positivos sobre el aprendizaje y la memoria en adultos jovenes

Apenas un único entrenamiento del ejercicio tiene efectos positivos sobre el aprendizaje y la memoria en adultos jovenes, según una revista reciente de estudios publicados.

La revista, que se publica en remedio de deportes de translación, incluyó 13 estudios relevantes. Los tipos de ejercicio que eran el recorrer implicado estudiado, ejecutándose, y montando en bicicleta en individuos entre 18 a 35 años de edad.

Los investigadores encontraron que el ejercicio aeróbico para 2 minutos a 1 hora en la intensidad media a alta perfeccionó la atención, concentración, y las funciones del aprendizaje y de memoria por hasta 2 horas. Observaron que los resultados pueden tener implicaciones educación-relacionadas importantes.

El ejercicio le hace elegante.”

Peter Blomstrand, Doctor en Medicina, doctorado, co-autor, hospital Ryhov del condado y universidad de Jönköping, en Suecia

 

Source:
Journal reference:

Blomstrand, P., et al. (2020) Effects of a single exercise workout on memory and learning functions in young adults—A systematic review. Translational Sports Medicine. doi.org/10.1002/tsm2.190.