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Un début plus intense dans le voyage de perte de poids a lié à une réussite plus à long terme

L'analyse neuve par la CSIRO, agence nationale de la science de l'Australie, a indiqué qu'un début plus intense pendant les trois premières semaines d'un régime est lié à une réussite plus grande de perte de poids à plus long terme.

Un début plus intense dans le voyage de perte de poids a lié à une réussite plus à long terme

L'étude de plus de 22.000 membres de régime totaux de bien-être de la CSIRO a montré que ceux qui ont commencé plus intense dans leur voyage de perte de poids étaient capables détruire 1 kilogramme ou plus par semaine pour les trois premières semaines ; et réalisez globalement trois et une perte de poids totale plus grande de demi périodes que ceux qui ont eu un début plus lent au programme de 12 semaines.

Aboutissez le scientifique de recherches de la CSIRO, M. Gilly Hendrie a dit la structure, préparation et l'autocontrôle étaient les caractéristiques principales expliquées par la plupart des membres couronnés de succès - un ensemble d'Australiens de la tactique peut utiliser pour démarrer leur programme de perte de poids pendant que les mois de réchauffeur commencent.

Selon l'étude, les gens qui ont détruit la plupart de grammage pendant les trois premières semaines et ont réalisé des résultats plus à long terme sur le régime de bien-être de total de la CSIRO, accordés une moyenne de deux jours se préparer au programme et utilisés les outils de planification en ligne et d'autocontrôle 50 pour cent de plus que d'autres usagers.

En ces premières semaines ils ont pesé dedans presque deux fois par semaine, ont vérifié leur régime de repas et ont suivi la nourriture dans chaque repas trois fois par jour. En fait, ils ont utilisé les outils en ligne pas moins de six fois par jour en leurs trois premières semaines du programme.

M. Hendrie a informé la préparation était important.

Accordez deux jours pour se dispenser avant que vous commenciez un programme de perte de poids, y compris acheter la nourriture et l'obtention au courant des régimes de repas. Ceci vous établit pour des enregistrements réguliers - nous avons trouvé que la perte de poids la plus couronnée de succès s'est produite quand les gens ont vu leurs régimes de repas, utilisé le dispositif de poursuite de nourriture, recherchées nourritures chaque jour et pesé dedans régulièrement pour rester engagée et responsable. C'a été un temps provocant pour des Australiens récent, avec le régime et le bien-être prenant tout naturellement un siège arrière pour certains. À cet effet, nous sommes heureux d'avoir la preuve que les expositions, avec le bon cadre, la tactique et assiette, les gens peuvent établir eux-mêmes pour la perte de poids efficace. »

M. Gilly Hendrie, la CSIRO de fil recherchent le scientifique

Pour aider des Australiens à réaliser une perte de poids plus grande, la CSIRO se montent au régime de bien-être a introduit une amélioration neuve, le guide intense de début interactif, qui fournit des directives par étages pour descendre au meilleur début sur le programme scientifiquement prouvé de 12 semaines.

À un moment où nous utilisons les plates-formes digitales plus que jamais, la CSIRO se montent au régime de bien-être fournit un cadre intense pour supporter ceci tôt et la perte de poids subie - tandis qu'également s'insérant dans les habitudes de notre normale neuve. »

M. Gilly Hendrie

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