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L'étude trouve la tige entre le moment d'écran, les configurations diététiques et les comportements hyginéqiques variés

L'ère de la télévision portée avec elle le dîner de TV -- un repas rapide et pratique que, tandis que nutritionnellement douteux, signifié la famille entière pourrait recueillir ensemble sur le sofa pour apprécier « l'exposition d'Ed Sullivan » et pour manger de leur steak hâché de Swanson, Aussi.

Pendant les plusieurs décennies suivantes, les avancements en technologie et l'ubiquité de couler des services a tenu compte de la prolifération de la culture de excès-observation, où les heures ont passé sédentaire étirent plus rapidement que des remarques de « péril », et les aliments de préparation rapide gras sont seulement quelques tarauds sur votre smartphone loin.

Chris Wharton, doyen auxiliaire d'innovation et d'initiatives stratégiques à l'université de l'université de l'Etat d'Arizona des solutions de santé, dont la recherche intéresse incluent le changement de comportement de lifestylewide, a voulu savoir ce qu'un peu la relation le temps où nous dépensons devant des écrans a avec des comportements hyginéqiques variés et des facteurs.

Dans une étude récent publiée dans la santé publique de BMC, un des plus grands tourillons de santé publique d'accès ouvert dans le monde, Wharton a constaté que les usagers lourds des écrans -- défini comme ceux qui utilisent des écrans par moyenne de 17,5 heures par jour -- rapporté les moins configurations diététiques saines et les caractéristiques relatives à la santé les plus faibles avec les usagers de modéré et de lumière, qui ont fait la moyenne d'approximativement 11,3 et 7 heures d'utilisation d'écran par jour, respectivement.

Beaucoup de littérature relative au temps d'écran s'est principalement concentrée sur la télévision. Mais avec l'avancement de tous ces autres types de dispositifs que les gens utilisent tout au long de la journée, nous avons voulu voir comment des comportements hyginéqiques et les facteurs sont associés à un grand choix de dispositifs à écran. »

Chris Wharton, doyen auxiliaire d'innovation et d'initiatives stratégiques à l'université de l'université de l'Etat d'Arizona des solutions de santé

Pour l'étude, plus de 900 adultes en travers des États-Unis qui ont possédé une télévision et au moins un autre dispositif avec un écran ont été invités à compléter une étude pour évaluer l'utilisation de temps d'écran en travers des dispositifs multiples, les habitudes alimentaires, la durée et la qualité de sommeil, la tension perçue, la santé auto-évaluée, l'activité matérielle et l'indice de masse corporelle.

Parmi les découvertes, de seules habitudes alimentaires ont été associées à différents types d'utilisation d'écran tels que les usagers lourds de la TV et les smartphones ont manifesté les moins configurations diététiques saines avec les usagers lourds des dispositifs, des ordinateurs portables et des tablettes TV-branchés.

Supplémentaire, usagers lourds des smartphones rapportés le de qualité inférieure du sommeil.

« Je trouve cela important et intéressant parce qu'il sauvegarde ce que nous comprenons au sujet des smartphones, » Wharton a dit. « Nous aimons regarder nos téléphones et s'inquiéter avec les nouvelles juste avant que nous allions au lit. Mais un des gens de choses les plus simples peut faire pour leur santé quand il s'agit d'écrans -- ce qui est probablement l'une des choses les plus dures à faire à cause de la commodité et de leur nature provoquant une dépendance -- met tous ces dispositifs vers le bas, en particulier votre smartphone, deux heures avant heure du coucher. »

Wharton a également exploré le phénomène de l'excès-observation, l'a défini en tant qu'observation des épisodes multiples d'un programme télévisé dans une séance unique, et a constaté qu'elle a été sensiblement associée aux configurations diététiques moins saines, y compris la fréquence de la consommation alimentaire rapide, mangeant des repas de famille devant une télévision et une tension perçue.

« Nous engageons dans des medias dans un bon nombre de différentes voies, et des voies mobiles, » Wharton a dit. « Et en travers de beaucoup de ces dispositifs, les usagers lourds s'engageaient dans beaucoup de consommation alimentaire rapide. Ainsi la commodité de (l'utilisation d'écran) semble être associée à la commodité des aliments de préparation rapide. »

C'est-à-dire, excepté les ordinateurs portables, que Wharton attribue à la probabilité que les ordinateurs portables sont plus employés souvent pour le travail que le divertissement.

Wharton a dit que les résultats de cette étude jettent les fondements pour la future recherche dans des interventions de temps d'écran parce qu'ils donnent à des chercheurs l'analyse dans laquelle des effets sur la santé négatifs sont associés auxquels des types de dispositifs.

« Quand nous regardons des interventions pour aider des gens à manger plus healthfully, car il associe au temps d'écran, peut-être nous ne pouvons pas simplement nous concentrer sur la télévision. Le smartphone pourrait être un autre facteur réellement important dans cela, » il a dit. « Ou si nous voulons améliorer l'activité matérielle, peut-être nous n'avons pas besoin de penser aux smartphones mais nous devons penser aux TV. »

Dans une autre étude, actuel en attendant la publication, Wharton a demandé à 10 participants de renoncer à l'utilisation d'écran du genre du temps où ils sont arrivés à la maison après le travail au temps ils est allé dormir pendant deux semaines de droit.

« Nous avons quelques caractéristiques qualitatives pour le proposer que quand les gens éliminent des écrans de leurs durées la nuit, les choses magiques se produisent, » avons dit. Les « premiers résultats proposent que les gens doivent figurer à l'extérieur quoi faire avec du ce temps, ainsi eux fassent des choses comme dépenser plus de face à face avec la famille et les amis, faire cuire et préparer la nourriture, être matériel actifs et s'engager dans les passe-temps. Choses qui accomplissent des voies matériel saines et des voies mentalement saines que vous n'obtenez pas quand la majorité de votre jour est engagée dans des écrans. »

Wharton lui-même avait effectué un effort pour être particulièrement conscient de son utilisation de temps d'écran pendant la pandémie (il est même repris le violon), un moment où bon nombre d'entre nous entendent le message opposé.

« Je m'inquiète quand les gens disent, « est maintenant le temps à re- votre abonnement de Netflix. Qu'allez-vous faire ? «  » Wharton a dit. « Je renverserais cela sur sa tête et dire, « oh ma ça alors, est maintenant l'heure de penser à toutes les choses pour faire autre que se reposent devant des écrans. »

« COVID introduit réellement ceci dans l'orientation clair comme de l'eau de roche, cette nos durées est entièrement assisté par des écrans. Ils étaient avant, ils sont particulièrement maintenant. Je pense que c'est un bon temps pour penser à ce qu'examiner un sain mais technique durée branchée pourrait comme où les écrans ne sont pas la seule voie dont nous agissons l'un sur l'autre et fais tout dans notre durée, mais au lieu suis juste une petite composante latérale de tout autrement que nous faisons. Nous sommes nulle part près d'une conclusion comme cela, mais je pense que nous devons y arriver parce que les écrans sont venus pour nous dominer, et ils pilotent des problèmes réels dans notre santé. »

Source:
Journal reference:

Vizcaino, M., et al. (2020) From TVs to tablets: the relation between device-specific screen time and health-related behaviors and characteristics. BMC Public Health. doi.org/10.1186/s12889-020-09410-0.