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Lo studio trova il collegamento fra tempo dello schermo, i reticoli dietetici ed i vari comportamenti di salubrità

L'era della televisione portata con il pranzo di TV -- un pasto veloce e conveniente che, mentre nutrizionalmente discutibile, significato l'intera famiglia potrebbe riunire insieme sul sofà per godere “della manifestazione di Ed Sullivan„ e per mangiare il loro hamburger salisbury steak di Swanson, Anche.

Durante i parecchi decenni prossimi, gli avanzamenti nella tecnologia e l'ubiquità di flusso continuo dei servizi ha tenuto conto la proliferazione di cultura disorveglianza, in cui le ore hanno passato sedentario tormentano su più velocemente dei punti “di pericolo„ e gli alimenti a rapida preparazione grassi sono soltanto alcuni rubinetti sul vostro smartphone via.

Chris Wharton, decano di aiuto di innovazione e di iniziative strategiche all'istituto universitario dell'Arizona State University delle soluzioni di salubrità, di cui la ricerca interessa comprende il cambiamento di comportamento di lifestylewide, ha voluto conoscere che genere di relazione il tempo che spendiamo davanti agli schermi ha con i vari comportamenti e fattori di salubrità.

In uno studio recentemente pubblicato nella salute pubblica di BMC, una di più grandi pubblicazioni di salute pubblica di accesso aperto nel mondo, Wharton ha trovato che utenti pesanti degli schermi -- definito come coloro che utilizza gli schermi un una media di 17,5 ore al giorno -- ha riferito i meno reticoli dietetici salutari e le caratteristiche correlate con la salute più difficili rispetto rispettivamente al moderato ed agli utenti leggeri, che hanno fatto la media approssimativamente 11,3 e 7 ore di uso dello schermo al giorno.

Molta letteratura relativa al tempo dello schermo soprattutto ha messo a fuoco sulla televisione. Ma con l'avanzamento di tutti questi altri tipi di unità che la gente utilizza durante tutta la giornata, abbiamo voluto vedere come i comportamenti ed i fattori di salubrità sono associati con varie a unità basate a schermo.„

Chris Wharton, decano di aiuto di innovazione e di iniziative strategiche all'istituto universitario dell'Arizona State University delle soluzioni di salubrità

Per lo studio, più di 900 adulti attraverso gli Stati Uniti che hanno posseduto una televisione ed almeno altra un'unità con uno schermo sono stati chiesti di completare un'indagine per valutare l'uso di tempo dello schermo attraverso le unità multiple, abitudini dietetiche, la durata e qualità di sonno, sforzo percepito, salubrità auto-stimata, attività fisica e indice di massa corporea.

Fra i risultati, le abitudini dietetiche uniche sono state associate con differenti tipi di usi dello schermo tali che gli utenti pesanti della TV e gli smartphones video i meno reticoli dietetici salutari rispetto agli utenti pesanti delle unità, dei computer portatili e delle compresse TV-connessi.

Ulteriormente, gli utenti pesanti degli smartphones hanno riferito il di qualità inferiore di sonno.

“Trovo quello importante ed interessante perché fa un backup che cosa capiamo circa gli smartphones,„ Wharton ha detto. “Amiamo esaminare i nostri telefoni e preoccuparci con le notizie right before andiamo a letto. Ma uno della gente di cose più semplice può fare per la loro salubrità quando si tratta degli schermi -- quale è probabilmente una delle cose più dure da fare a causa della convenienza e della loro natura inducente al vizio -- sta mettendo tutte quelle unità giù, in particolare il vostro smartphone, due ore prima di ora di andare a letto.„

Wharton egualmente ha esplorato il fenomeno di baldoria-sorveglianza, ha definito come sorveglianza degli episodi multipli di un programma televisivo in una singola seduta ed ha trovato che è stata associata significativamente con i reticoli dietetici meno sani, compreso frequenza di consumo alimentare veloce, mangiante i pasti della famiglia davanti ad una televisione e ad uno sforzo percepito.

“Stiamo impegnando con i media nei lotti dei modi diversi e nei modi mobili,„ Wharton ha detto. “Ed attraverso molte queste unità, gli utenti pesanti stavano impegnando in molto consumo alimentare veloce. Così la convenienza di (uso dello schermo) sembra essere associata con la convenienza di alimenti a rapida preparazione.„

Cioè ad eccezione dei computer portatili, che Wharton attribuisce alla probabilità che i computer portatili sono più usati spesso per lavoro che lo spettacolo.

Wharton ha detto che i risultati di questo studio gettano la base per ricerca futura sugli interventi di tempo dello schermo perché danno a ricercatori la comprensione in cui gli effetti sulla salute negativi sono associati con cui tipi di unità.

“Quando esaminiamo gli interventi per aiutare la gente a mangiare più healthfully, poichè si riferisce a tempo dello schermo, forse non possiamo mettere a fuoco appena sulla televisione. Lo smartphone potrebbe essere un altro realmente fattore importante in quanto,„ ha detto. “O se vogliamo migliorare l'attività fisica, forse non dobbiamo pensare agli smartphones ma dobbiamo pensare alle TV.„

In un altro studio, corrente in attesa della pubblicazione, Wharton ha chiesto a 10 partecipanti di rinunciare all'uso dello schermo affatto del genere a partire dal tempo che sono arrivato a casa dopo che lavoro al tempo sono andato a dormire per due settimane diritto.

“Abbiamo alcuni dati qualitativi per suggerirlo che quando la gente elimina gli schermi a partire dalle loro vite alla notte, le cose magiche accadano,„ abbiamo detto. “I risultati iniziali indicano che la gente deve capirle che cosa fare con questo tempo, in modo da sta facendo le cose come spendere più faccia a faccia con la famiglia e gli amici, la cottura e la preparazione dell'alimento, essere fisicamente attiva e l'aggancio negli hobby. Cose che sono soddisfacenti nei modi fisicamente salutari e nei modi mentalmente salutari che non ottenete quando la maggior parte del vostro giorno è impegnata con gli schermi.„

Wharton egli stesso sta facendo uno sforzo per essere particolarmente cosciente del suo uso di tempo dello schermo durante la pandemia (anche è preso il violino), un periodo in cui molti di noi stanno sentendo il messaggio opposto.

“Mi preoccupo quando la gente dice, “ora sono il tempo a ri--sulla vostra sottoscrizione di Netflix. Che altro state andando fare? “„ Wharton ha detto. “Lancerei quello sulla sua testa e dire, “oh mio gosh, ora è il momento di pensare a tutte le cose per fare all'infuori di si siede davanti agli schermi.„

“COVID realmente sta introducendo questo nel fuoco cristallino, quel le nostre vite completamente è mediato dagli schermi. Erano prima, essi particolarmente sono ora. Penso che sia un buon tempo pensare a cui un sano ma vita collegata potrebbe guardare tecnologicamente come dove gli schermi non sono il solo modo in cui interagiamo e che faccio tutto nella nostra vita, ma invece che è appena una piccola componente laterale di tutto il resto che facciamo. Siamo in nessun posto vicino ad una conclusione come quello, ma penso che dobbiamo arrivare perché gli schermi sono venuto a dominarci e determinano i problemi reali nella nostra salubrità.„

Source:
Journal reference:

Vizcaino, M., et al. (2020) From TVs to tablets: the relation between device-specific screen time and health-related behaviors and characteristics. BMC Public Health. doi.org/10.1186/s12889-020-09410-0.