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O estudo encontra a relação entre o tempo da tela, testes padrões dietéticos e vários comportamentos da saúde

A era da televisão trazida com ela o comensal de tevê -- uma refeição rápida, conveniente que, quando nutritiva duvidoso, significada a família inteira poderia recolher junto no sofá para apreciar “a mostra de Ed Sullivan” e para comer seu bife de Swanson Salisbúria, demasiado.

Durante as próximas várias décadas, os avanços na tecnologia e a ubiquidade de fluir serviços permitiram a proliferação da cultura deobservação, onde as horas gastaram sedentariamente submetem acima mais rapidamente do que pontos do “perigo”, e o fast food gorduroso é somente algumas torneiras em seu smartphone afastado.

Chris Wharton, decano assistente da inovação e de iniciativas estratégicas na faculdade de universidade estadual do Arizona das soluções da saúde, cuja a pesquisa interessa inclui a mudança do comportamento do lifestylewide, quis saber que tipo do relacionamento o tempo onde nós gastamos na frente das telas tem com vários comportamentos e factores da saúde.

Em um estudo publicado recentemente na saúde pública de BMC, um dos jornais os maiores da saúde pública de acesso aberto no mundo, Wharton encontrou que usuários pesados das telas -- definido como aqueles que usam telas um uma média de 17,5 horas pelo dia -- relatou menos testes padrões dietéticos saõs e as características saúde-relacionadas as mais deficientes comparados com o moderado e os usuários claros, que calcularam a média de aproximadamente 11,3 e 7 horas do uso da tela pelo dia, respectivamente.

Muita literatura tempo-relacionada da tela focalizou primeiramente na televisão. Mas com o avanço de todos estes tipos restantes de dispositivos que os povos usam ao longo do dia, nós quisemos ver como os comportamentos e os factores da saúde são associados com uma variedade de dispositivos tela-baseados.”

Chris Wharton, decano assistente da inovação e de iniciativas estratégicas na faculdade de universidade estadual do Arizona de soluções da saúde

Para o estudo, mais de 900 adultos através dos E.U. que possuíram uma televisão e pelo menos outro um dispositivo com uma tela foram pedidos para terminar uma avaliação para avaliar o uso do tempo da tela através dos dispositivos múltiplos, hábitos dietéticos, duração e qualidade do sono, esforço percebido, saúde auto-avaliado, actividade física e índice de massa corporal.

Entre os resultados, os hábitos dietéticos originais foram associados com os tipos diferentes de uso da tela tais que os usuários pesados da tevê e os smartphones indicaram menos testes padrões dietéticos saõs comparados com os usuários pesados de dispositivos, de portáteis e de tabuletas Tevê-conectados.

Adicionalmente, os usuários pesados dos smartphones relataram a mais má qualidade do sono.

“Eu encontro aquele importante e interessante porque suporta o que nós compreendemos sobre smartphones,” Wharton disse. “Nós amamos olhar nossos telefones e preocupar-se com a notícia right before nós vamos para a cama. Mas um dos povos os mais simples das coisas pode fazer para sua saúde quando se trata das telas -- qual é provavelmente uma das coisas as mais duras a fazer devido à conveniência e a sua natureza aditiva -- está pondo todos aqueles dispositivos para baixo, em particular seu smartphone, duas horas antes das horas de dormir.”

Wharton igualmente explorou o fenômeno da frenesi-observação, definiu-o porque olhando episódios múltiplos de um programa de televisão em um único assento, e encontrado que estêve associado significativamente com os testes padrões dietéticos menos saudáveis, incluindo a freqüência do consumo de fast food, comendo refeições da família na frente de uma televisão e de um esforço percebido.

“Nós estamos contratando com media nos lotes de maneiras diferentes, e em maneiras móveis,” Wharton disse. “E através de muitos estes dispositivos, os usuários pesados estavam contratando em muito consumo de fast food. Assim a conveniência de (o uso da tela) parece ser associada com a conveniência do fast food.”

Isto é, à excecpção dos portáteis, que Wharton atribui à probabilidade que os portáteis são mais usados frequentemente para o trabalho do que o entretenimento.

Wharton disse que os resultados deste estudo colocam a fundação para a pesquisa futura em intervenções do tempo da tela porque dão a pesquisadores a introspecção em que os efeitos sanitários negativos são associados com que tipos de dispositivos.

“Quando nós olhamos intervenções para ajudar povos a comer mais healthfully, porque se relaciona ao tempo da tela, talvez nós não podemos apenas focalizar na televisão. O smartphone pôde ser um outro realmente factor importante naquele,” disse. “Ou se nós queremos melhorar a actividade física, talvez nós não precisamos de pensar sobre smartphones mas nós precisamos de pensar sobre tevês.”

Em um outro estudo, actualmente durante a publicação, Wharton pediu que 10 participantes abandonassem o uso da tela do tipo do tempo onde obtiveram a HOME depois que o trabalho ao tempo eles foi dormir em linha recta por duas semanas.

“Nós temos alguns dados qualitativos para sugeri-lo que quando os povos eliminam telas de suas vidas na noite, as coisas mágicas aconteçam,” dissemos. “Os resultados iniciais sugerem que os povos tenham que os figurar para fora o que fazer com este tempo, assim que estejam fazendo coisas como o gasto de mais frente a frente com família e amigos, o cozimento e a preparação do alimento, ser fisicamente activos e o contrato nos passatempos. Coisas que estão cumprindo nas maneiras fisicamente sas e nas maneiras mentalmente sas que você não obtem quando a maioria de seu dia é contratada com telas.”

Wharton ele mesmo tem feito um esforço para ser especialmente consciente de seu uso do tempo da tela durante a pandemia (é tomado mesmo acima do violino), uma época em que muitos de nós ouvissem a mensagem oposta.

“Eu preocupo-me quando os povos dizem, “sou agora o tempo a re-acima sua assinatura de Netflix. Que outro você está indo fazer? “” Wharton disse. “Eu lançaria aquele em sua cabeça e para dizer, “oh meu gosh, é agora o momento de pensar sobre todas as coisas para fazer a não ser senta-se na frente das telas.”

“COVID está trazendo realmente este no foco claro, esse nossas vidas é negociado inteiramente por telas. Estavam antes, elas são especialmente agora. Eu penso que é uma boa estadia pensar sobre o que um saudável mas tecnològica vida ligado poderia olhar como onde as telas não são a única maneira em que nós interagimos e faço tudo em nossa vida, mas pelo contrário estou apenas um componente lateral pequeno de tudo mais que nós façamos. Nós estamos em nenhuma parte perto de uma conclusão como aquele, mas eu penso que nós precisamos de obter lá porque as telas vieram nos dominar, e conduzem verdadeiros problemas em nossa saúde.”

Source:
Journal reference:

Vizcaino, M., et al. (2020) From TVs to tablets: the relation between device-specific screen time and health-related behaviors and characteristics. BMC Public Health. doi.org/10.1186/s12889-020-09410-0.