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El estudio encuentra eslabón entre el tiempo de la pantalla, las configuraciones dietéticas y los diversos comportamientos de la salud

La era de la televisión traída con ella la cena de TV -- una comida rápida, conveniente que, mientras que alimenticio es cuestionable, significada la familia entera podría recolectar junto en el sofá para disfrutar “de la demostración de Ed Sullivan” y para comer su filete de Swanson Salisbury, también.

Durante las varias décadas próximas, los adelantos en tecnología y la ubicuidad de fluir servicios ha permitido la proliferación de la cultura de borrachera-observación, donde las horas pasaron sedentario atormentan hacia arriba más rápidamente que puntos del “peligro”, y los alimentos de preparación rápida grasientos son solamente algunos golpecitos en su smartphone de distancia.

Chris Wharton, decano auxiliar de la innovación y de las iniciativas estratégicas en la universidad de universidad de estado de Arizona de las soluciones de la salud, cuya investigación interesa incluye el cambio del comportamiento del lifestylewide, quiso saber qué clase de lazo tiene el tiempo que pasamos delante de las pantallas con diversos comportamientos y factores de la salud.

En un estudio publicado recientemente en salud pública de BMC, uno de los gorrones más grandes de la salud pública del acceso abierto del mundo, Wharton encontró que los utilizadores pesados de pantallas -- definido como los que utilizan las pantallas al promedio de 17,5 horas por día -- denunció las menos configuraciones dietéticas saludables y las características relativas a la salud más pobres comparadas con el moderado y los utilizadores livianos, que hicieron un promedio de áspero 11,3 y 7 horas de uso de la pantalla por día, respectivamente.

Mucha literatura tiempo-relacionada de la pantalla se ha centrado sobre todo en la televisión. Pero con el adelanto de estos el resto de los tipos de dispositivos que la gente utiliza a lo largo del día, quisimos ver cómo los comportamientos y los factores de la salud se asocian a una variedad de dispositivos pantalla-basados.”

Chris Wharton, decano auxiliar de la innovación y de las iniciativas estratégicas en la universidad de universidad de estado de Arizona de las soluciones de la salud

Para el estudio, pidieron más de 900 adultos a través de los E.E.U.U. que poseyeron una televisión y por lo menos otro dispositivo con una pantalla terminar un levantamiento topográfico para fijar uso del tiempo de la pantalla a través de los dispositivos múltiples, los hábitos dietéticos, duración y calidad del sueño, tensión percibida, salud uno mismo-clasificada, actividad física y índice de masa corporal.

Entre las conclusión, los hábitos dietéticos únicos fueron asociados a diversos tipos de uso de la pantalla tales que los utilizadores pesados de la TV y los smartphones visualizaron las menos configuraciones dietéticas saludables comparadas con los utilizadores pesados de dispositivos, de computadoras portátiles y de tablillas TV-conectados.

Además, los utilizadores pesados de smartphones denunciaron el de baja calidad del sueño.

“Encuentro eso importante e interesante porque sostiene qué entendemos sobre smartphones,” a Wharton dijo. “Amamos observar nuestros teléfonos y preocuparse con las noticias justo antes de que nos vamos a la cama. Pero uno de la gente más simple de las cosas puede hacer para su salud cuando se trata de las pantallas -- cuál es probablemente una de las cosas más duras a hacer debido a la conveniencia y su naturaleza adictiva -- está poniendo todos esos dispositivos hacia abajo, particularmente su smartphone, dos horas antes de la hora de acostarse.”

Wharton también exploró el fenómeno de la borrachera-observación, lo definió como observación de episodios múltiples de un programa de televisión en una única sentada, y encontró que fue asociada importante a las configuraciones dietéticas menos sanas, incluyendo la frecuencia del consumo de los alimentos de preparación rápida, comiendo comidas de la familia delante de una televisión y de una tensión percibida.

“Estamos empeñando con ambientes a lotes de maneras diferentes, y de maneras movibles,” Wharton dijo. “Y a través de muchos estos dispositivos, los utilizadores pesados empeñaban a mucho consumo de los alimentos de preparación rápida. La conveniencia de (el uso de la pantalla) parece tan ser asociada a la conveniencia de los alimentos de preparación rápida.”

Es decir, a excepción de las computadoras portátiles, que Wharton atribuye a la probabilidad que las computadoras portátiles son más de uso frecuente para el trabajo que el entretenimiento.

Wharton dijo que los resultados de este estudio ponen el asiento para la investigación futura en intervenciones del tiempo de la pantalla porque dan a investigadores el discernimiento en el cual se asocian los efectos sobre la salud negativos con los cuales los tipos de dispositivos.

“Cuando observamos intervenciones para ayudar a gente a comer más saludablemente, pues se relaciona con el tiempo de la pantalla, no podemos apenas centrarnos quizá en la televisión. El smartphone pudo ser otro factor realmente importante en eso,” él dijo. “O si queremos perfeccionar actividad física, no necesitamos quizá pensar en smartphones sino que necesitamos pensar en las TV.”

En otro estudio, actualmente hasta que finalice la publicación, Wharton pidió que 10 participantes renunciaran uso de la pantalla de la clase a partir del tiempo que consiguieron el hogar después de que el trabajo al tiempo ellos fuera a dormir por dos semanas derecho.

“Tenemos ciertos datos cualitativos para sugerirlo que cuando la gente elimina las pantallas a partir de sus vidas en la noche, suceso las cosas mágicas,” dijimos. Los “resultados iniciales sugieren que la gente tenga que entender qué hacer con este tiempo, así que la esté haciendo cosas como el gasto de más cara a cara con la familia y los amigos, cocinar y la preparación de la comida, ser físicamente activa y empeñar a aficiones. Cosas que están satisfaciendo de las maneras físicamente saludables y de las maneras mentalmente saludables que usted no consigue cuando contratan a la mayoría de su día con las pantallas.”

Wharton mismo ha estado haciendo un esfuerzo de ser especialmente consciente de su uso del tiempo de la pantalla durante el pandémico (incluso lo toman el violín), una época en que muchos de nosotros están oyendo el mensaje opuesto.

“Me preocupo cuando la gente dice, “ahora soy el tiempo a re-hacia arriba su suscripción de Netflix. ¿Qué más usted va a hacer? “” Wharton dijo. “Movería de un tirón eso en su cabeza y decir, “oh mi gosh, ahora es la época de pensar en todas las cosas para hacer con excepción de se sienta delante de las pantallas.”

“COVID está trayendo realmente esto en el foco cristalino, ese nuestras vidas es mediado completo por las pantallas. Estaban antes, ellas ahora están especialmente. Pienso que es un buen rato de pensar en lo que podría observar un sano pero tecnológico vida conectada como donde no están la única manera las pantallas de la cual obramos recíprocamente y hago todo en nuestra vida, sino que por el contrario estoy apenas un pequeño componente lateral todo lo demás que lo hacemos. Estamos en ninguna parte cerca de una conclusión como eso, pero pienso que necesitamos conseguir allí porque las pantallas han venido dominarnos, e impulsan problemas reales en nuestra salud.”

Source:
Journal reference:

Vizcaino, M., et al. (2020) From TVs to tablets: the relation between device-specific screen time and health-related behaviors and characteristics. BMC Public Health. doi.org/10.1186/s12889-020-09410-0.