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La méditation et le yoga peuvent être une alternative viable pour le relief de douleur chronique recherchant de gens

Un cours mindfulness basé sur (MBSR) de réduction du stress s'est avéré pour bénéficier des patients présentant la douleur chronique et la dépression, menant à l'importante amélioration dans des perceptions de participant de douleur, d'humeur et de capacité fonctionnelle, selon une étude dans le tourillon de l'association Osteopathic américaine. La plupart des défendeurs d'étude (89%) rapportés le programme les ont aidés pour trouver des moyens de satisfaire mieux avec leur douleur tandis que 11% restait neutre.

La douleur chronique est une condition médicale courante et sérieuse affectant 100 millions de personnes environ aux Etats-Unis, qui marquent avec des coûts annuels d'approximativement $635 milliards. L'étude à petite échelle a été entreprise dans une population semi-rurale en Orégon où les éditions de l'accessibilité, de la dépendance et de l'accès aux soins sont courantes. Les participants ont reçu des directives intensives dans la méditation de mindfulness et le yoga conscient de hatha au cours d'une période de huit semaines.

Beaucoup de gens ont détruit l'espoir parce que, dans la plupart des cas, la douleur chronique résoudra jamais entièrement. Cependant, le yoga et la méditation conscients peuvent aider à améliorer la structure et le fonctionnement du fuselage, qui supporte le procédé de la guérison. »

Cynthia Marske, FONT, médecin et directeur osteopathic de formation médicale licenciée aux cliniques de santé de la Communauté de Benton et de comté de Linn

La guérison et corriger sont par nature différentes, explique M. Marske.

« Corrigeant des moyens éliminant la maladie, tout en guérissant se rapporte à devenir plus entier, » M. Marske dit. « Avec douleur chronique, la guérison concerne apprendre à vivre avec un niveau de douleur que c'est maniable. Pour ceci, le yoga et la méditation peuvent être très avantageux. »

L'étude a trouvé que la méditation et le yoga conscients ont mené aux importantes améliorations dans les perceptions de patients de la douleur, de la dépression et de l'invalidité. Après le cours, rayures patientes du questionnaire de santé (PHQ-9), une mesure normale de dépression, relâchée par 3,7 remarques sur une échelle de la notation 27. Selon M. Marske, quelques patients remarquent une goutte assimilée de l'utilisation d'un antidépresseur.

La « douleur chronique souvent est de pair assortie à la dépression, » dit M. Marske. « la méditation et le yoga Mindfulness basés sur peuvent aider à remettre une santé mentale et matérielle du patient et peuvent être seuls efficace ou en combination avec d'autres demandes de règlement telles que le traitement et le médicament. »

Les participants à l'étude ont reçu des directives dans MBSR, un programme d'enseignement systématique basé sur des gens de formation pour avoir une conscience de l'individu pendant le moment actuel et une façon nonjudgmental. Les découvertes soutiennent l'autre preuve que MBSR peut être une demande de règlement adjunctive utile pour la douleur chronique tout en s'améliorant percevait la dépression.

« La ligne inférieure est que les patients recherchent des voies neuves de satisfaire avec douleur chronique et les demandes de règlement non-pharmaceutiques efficaces sont procurables, » dit M. Marske. « Nos découvertes montrent que la méditation et le yoga peuvent être une alternative viable pour le relief recherchant de gens de la douleur chronique. »

Source:
Journal reference:

Marske, C., et al. (2020) Mindfulness-Based Stress Reduction in the Management of Chronic Pain and Its Comorbid Depression. The Journal of the American Osteopathic Association. doi.org/10.7556/jaoa.2020.096.