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Pourquoi font nous ont besoin de sommeil ?

Thought LeadersDr. Gina PoeProfessorUniversity of California, Los Angeles

Dans cette entrevue, M. Gina Poe d'UCLA parle à Nouvelles-Médical au sujet de pourquoi nous dormons, et à l'importance du sommeil de rem pour le développement du cerveau.

Le sommeil est critique à notre santé quotidienne. Qu'a provoqué votre recherche dans le sommeil ?

Nous avons effectué cette étude parce qu'il y a beaucoup de théories concernant le fonctionnement du sommeil, mais les analyses précédentes ont trouvé des relations intermittentes basées sur la taille ou le métabolisme de cerveau, ainsi nous ont décidé de faire une analyse rigoureuse de tous les paramètres, basée sur l'échelle et au-dessus de la durée de vie précédemment irréfléchie.

Nous avons fait ceci parce que nous nous rendions compte du fonctionnement critique du sommeil pour le développement. Le passage subit que nous avons trouvé, et la clarté des résultats était inattendue. Les caractéristiques nous ont donné un principe important que personne n'a vu avant parce qu'elles ne l'ont pas regardé de la même manière que nous avons fait - elles n'ont pas regardé la taille de cerveau et le rem contre le sommeil de NREM en travers du développement.

Sommeil

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Pourquoi la privation de sommeil prolongée mène-t-elle aux complications de santé ? Pouvez-vous décrire certains de ces problèmes de santé ?

D'autres chercheurs grands ont prouvé que les deux ont prolongé la privation de sommeil (par exemple chez les rats et les souris), et même le trouble du sommeil très de courte durée chez l'homme, perturbe des procédés physiologiques principaux essentiels à la durée, comme le métabolisme.

Le régime métabolique des augmentations sommeil-déshéritées de rats et de la thermorégulation de métabolisme et réduite augmentée est l'un des premiers signes de privation de sommeil de rem. Pour des êtres humains, même une nuit de perturbation de sommeil change notre métabolisme temporairement.

Chez les souris, même 6 heures de privation de sommeil commence un procédé de la mort cellulaire neuronale dans quelques zones clé du cerveau - un procédé qui peut avec reconnaissance être sauvé par la gestion des antioxydants - mais si les antioxydants ne sont pas donnés (dans le régime ou autrement), puis la mort aux cellules serait permanente.

On lui a montré dans les rats ce neurogenesis (naissance neuve de neurone) dans une des quelques régions du cerveau qui remarque le renouvellement en travers d'une durée de vie - la structure de apprendre et de mémoire du hippocampe - est arrêtée par la privation de sommeil. (Neurogenesis dans le hippocampe est également ralenti sensiblement dans la dépression et par radiothérapie).

Ceux avec l'apnée du sommeil obstructive, qui ont des interruptions fréquentes à leur sommeil provoqué en devant se réveiller pour reprendre la respiration, ont également des déficits dans le fonctionnement de leur hippocampe. Ils sont sont également à un plus gros risque de rappe et de rayure de l'ordre de démence douce jusqu'à ce que leur apnea soit traité.

Les enfants avec l'apnée du sommeil obstructive exécutent sensiblement plus mauvais à l'école et sont en danger pour d'autres complications significatives de santé. Une étude actuel conduit par le candidat Emily Hocket de Ph.D. au tech de la Géorgie constate que même des variations importantes dans le temps où un adulte va au lit chaque nuit est associées à de plus mauvaises rayures sur des tests de démence.

Les raisons de ces problèmes de santé sont découvertes par les scientifiques secs partout dans le monde et indiquent jusqu'ici un temps intrigant seul pour le réglage de gène (chromatine transformant) pendant le sommeil en travers de la substance, un saut de pression en hormone de croissance et l'autre hormone relâche pendant le sommeil, un seul amortissement des cellules thermorégulatrices pendant le sommeil de rem, une fonction de réparation sur nos mitochondries (les centrales électriques de nos cellules), et le jeu des protéines misfolded et dévoilées intracellulaires et extracellulaires pendant le sommeil.

C'est cet habillage des embrouillements et des plaques des feuilles dévoilées ou misfolded de protéine qui est associé à Alzheimer et à d'autres maladies neurodegenerative.

Qu'est signifié par le sommeil de rem de ` de condition' ? Pourquoi ne devriez-vous pas réveiller des bébés pendant ce sommeil ?

Le rem représente le mouvement oculaire rapide et est l'étape du sommeil quand nous rêvons des rêves vifs avec un bon nombre d'activité et nos cerveaux essayent d'envoyer les signes à nos muscles de faire ces actions, mais ces commandes de déménager sont bloquées par les noyaux inférieurs de cerveau (tronc cérébral) de nous éviter agissant à l'extérieur de ces rêves - nous rendant essentiellement paralysés pendant cette étape de sommeil (excepté les muscles lisses réglant notre coeur et pression sanguine et le muscle respiratoire, les muscles de mouvement oculaire, et les muscles d'oreille interne).

Ceux qui ont manquer de noyaux de tronc cérébral agissent à l'extérieur leurs rêves et cette condition est trouble du comportement appelé de rem. Ceux qui ont excessive activité en cette structure de tronc cérébral avoir la cataplexie où elles vont molles mais restent éveillés.

Dans les bébés, il y a tellement de sommeil de rem et tellement pression de réaliser elle (donné les exigences du cerveau pour lui), que leurs commandes de moteur (muscle) de déménager souvent la priorité l'inhibition, et vous voyez leur déménager d'yeux, même voie s'ouvrante de partie, leur face souriant ou grimaçant, un faible rire, et tics dans leurs membres. Le besoin accru de sommeil de rem signifie également qu'ils entrent souvent dans le droit de sommeil de rem du réveil.

Ces secousses de membre peuvent être si intenses qu'elles puissent les réveiller - particulièrement si elles dorment sur leurs arrières pendant que rien n'empêche leurs membres de flailing. S'ils dorment sur leur côté ou ventre ou dans un transporteur de bébé, ils sont pour dormir par ces mouvements de muscle fort parce qu'ils sont limités par l'entrave physique.

De nouveau à la campagne de sommeil a les morts sensiblement réduites des mineurs dus à la suffocation dans la literie, mais je crains que les bébés ne dorment pas aussi bien sur leurs arrières. S'envelopper, ou une certaine version de elle, comme un shunt de dormeur de bébé j'ai vu annoncé une fois, pourrais être le coffre-fort et la solution efficace dans les bébés très jeunes, leur permettant de dormir sur leurs arrières sans se réveiller avec des secousses de membre.

Si vous vous réveillez les bébés hors du rem dorment ou lui touchent de quelque façon, alors le procédé synaptique important d'élagage ne peut pas se produire. Beaucoup d'études chez d'autres animaux ont montré des retards du développement profonds si vous touchez à l'étape de rem du sommeil (ou à toute étape de sommeil, réellement). Les bébés ne peuvent pas obtenir excessif sommeil, ainsi les parents ne devraient pas s'inquiéter s'ils semblent obtenir vers le haut de 20 heures, seulement se réveillant pour manger et déménager leurs entrailles.

Ma propre progéniture brillante a dormi vers le haut de 21 heures par jour pendant les semaines premières de leur durée. Le sommeil est aussi important que mangeant pour leur croissance et développement et prend beaucoup plus de leur temps.

Sommeil de bébé

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Dans votre dernière recherche, vous avez déclaré que le but du sommeil change après 2 et demi ans. Pourquoi le but de notre sommeil change-t-il ? Quel est son but neuf ?

Le sommeil de rem continue à faire ce qu'il était né de faire : réorganisation synaptique, définition des souvenirs, remettant à l'état initial le système émotif et normalisant notre métabolisme, mais comme la résolution principale de procédés de réorganisation, le fonctionnement primaire du sommeil, rempli par le sommeil non-REM, est pour libérer les saletés produites par nos procédés de réveil et pour réparer les dégâts faits (servi par sommeil de lent-onde, aussi Stage appelée 3). Elle intègre également ce que nous avons neuf appris dans le schéma déterminé par ceux de premières expériences et sommeil de rem (pendant l'étape 2, qui est également appelée le passage au sommeil de rem).

Quand nous apprenons quelque chose profondément neuve qu'exige d'un schéma neuf d'être établi, nos cerveaux exigeront plus de sommeil de rem durant toute nos durées et ces augmentations temporaires fournissent in rem un signe que nous avons avec succès acquis cette chose ou technique neuve.

Par exemple, ce sommeil d'augmentation in rem a été vu dans les adultes apprenant un langage neuf. Ils augmenteront le sommeil de rem à mesure qu'un % du temps global, et enregistrent également qu'ils ont rêvé dans le langage neuf juste avant (c.-à-d. la nuit avant) eux expliquent un grand saut dans leur capacité de parler et comprendre ce langage.  

Comment notre sommeil aide-t-il à nous protéger contre l'encéphalopathie ?

Notre sommeil aide avec le réglage de gène, la remise métabolique, le jeu de saletés, et l'activité de construction de protéine à éviter la maladie, le diabète, la démence, et la rappe neurodegenerative.

Démence

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Votre recherche vérifiée comment le sommeil change avec le cerveau et la taille du corps. Pouvez-vous décrire comment vous avez effectué cette recherche ? Qu'avez-vous découvert de votre recherche ?

Nous avons établi un modèle de calcul comparant la taille des cerveaux et des fuselages à la quantité de sommeil de rem et de NREM comme un rapport de l'éveillé dépensé par temps en travers des caractéristiques venant à différents âges pendant le développement dans différentes espèces.

Nous avons découvert un passage tranchant dans la relation entre le sommeil de rem et la taille de cerveau en travers du développement qui n'était pas bien le même pour le sommeil de NREM.

Croyez-vous que votre recherche aidera davantage notre compréhension d'importance de sommeil ? Quelles sont les prochaines opérations dans votre recherche ?

Oui, je crois que notre recherche peut nous aider à comprendre davantage l'importance du sommeil, particulièrement dans les bébés.

Les prochaines opérations dans notre recherche est de jeter un oeil plus attentif à ce moment de passage.

Au sujet de M. Gina Poe

Gina Poe a fait son diplôme de premier cycle à l'Université de Stanford et s'est exercée dans la recherche de sommeil pendant son Ph.D. à l'UCLA. M. Poe publié son papier séminal sur le fonctionnement du sommeil de rem le jeu synaptique visé en 2000 et avait recherché une concession financée par l'institut national pour la santé mentale depuis.M. Gina Poe

Sa première position de corps enseignant était chez Washington State University, puis il a déménagé à l'Université du Michigan où il a passé 15 ans enseignant et formant des étudiants préparant une licence, des étudiants de troisième cycle, et des chercheurs post-doctoraux et servir sur le sénat et les comités de corps enseignant à introduire les carrières des stagiaires là et au niveau national.

En 2016 Gina a pris une promotion à l'UCLA et a déménagé son laboratoire à la Californie où il a la recherche prolongée, l'enseignement, la formation, et le service à l'université et au niveau national. M. Poe dirige ou Co-dirige 5 programmes pour augmenter la diversité dans les domaines de CHEMINÉE et a également chanté dans un groupe de rock. Il a 2 enfants et 2 stepchildren développés dont il est très fier.

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    Henderson, Emily. (2020, October 08). Pourquoi font nous ont besoin de sommeil ?. News-Medical. Retrieved on October 21, 2020 from https://www.news-medical.net/news/20201007/Why-do-we-need-sleep.aspx.

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