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Perché fanno noi hanno bisogno del sonno?

Thought LeadersDr. Gina PoeProfessorUniversity of California, Los Angeles

In questa intervista, il Dott. Gina Poe dal UCLA parla aNotizia-Medico di perché dormiamo ed all'importanza di sonno di rem per lo sviluppo del cervello.

Il sonno è critico alla nostra salubrità di ogni giorno. Che cosa ha provocato la vostra ricerca su sonno?

Abbiamo effettuato questo studio perché ci sono molte teorie per quanto riguarda la funzione di sonno, ma le analisi precedenti hanno trovato le relazioni contradditorie basate sulla dimensione o sul metabolismo del cervello, in modo da sui noi hanno deciso di fare un'analisi rigorosa di tutti i parametri, in base al disgaggio e sopra la durata della vita precedentemente sconsiderata.

Abbiamo fatto questo perché eravamo informati della funzione critica di sonno per lo sviluppo. La transizione che improvvisa abbiamo trovato e la chiarezza del risultato era inattesa. I dati ci hanno dato un principio importante che nessuno ha veduto prima perché non lo hanno esaminato allo stesso modo che facessimo - non hanno esaminato la dimensione del cervello ed il rem contro sonno NREM attraverso lo sviluppo.

Sonno

Credito di immagine: Gorodenkoff/Shutterstock.com

Perché la privazione prolungata di sonno piombo alle complicazioni di salubrità? Potete descrivere alcuni di questi problemi sanitari?

Altri grandi ricercatori hanno indicato che entrambi hanno prolungato la privazione di sonno (per esempio in ratti e mouse) e perfino il disturbo del sonno molto di breve durata in esseri umani, interrompe i trattamenti fisiologici fondamentali essenziali a vita, come metabolismo.

La tariffa metabolica degli aumenti sonno-sfavoriti dei ratti e metabolismo sollevato e la termoregolazione diminuita è uno dei primi segni della privazione di sonno di rem. Per gli esseri umani, anche una notte di rottura di sonno cambia temporaneamente il nostro metabolismo.

In mouse, anche 6 ore della privazione di sonno comincia un trattamento della morte di un neurone delle cellule in alcune aree chiave del cervello - un trattamento che può essere salvato riconoscente tramite l'amministrazione degli antiossidanti - ma se gli antiossidanti non sono dati (nella dieta o altrimenti), quindi la morte alle celle sarebbe permanente.

È stato indicato in ratti quel neurogenesis (nuova nascita del neurone) in una delle poche aree del cervello che avverte il rinnovo attraverso una durata della vita - la struttura di memoria e di apprendimento dell'ippocampo - è fermato tramite la privazione di sonno. (Neurogenesis nell'ippocampo egualmente è rallentato significativamente nella depressione e dal trattamento radioattivo).

Quelli con apnea nel sonno ostruttiva, che hanno frequenti interruzioni al loro sonno causato dal dovere svegliare per riattivare respirare, egualmente hanno carenze nella funzione del loro ippocampo. Sono egualmente sono all'elevato rischio del colpo e del punteggio nell'ordine di demenza delicata fino a trattare la loro apnea.

I bambini con apnea nel sonno ostruttiva eseguono significativamente peggio a scuola e sono a rischio di altre complicazioni significative di salubrità. Uno studio corrente che è condotto dal candidato Emily Hocket di Ph.D. alla tecnologia della Georgia sta trovando che anche le variazioni significative nel tempo che un adulto va a letto ogni notte è associata con i più poveri punteggi sulle prove di demenza.

Le ragioni per questi problemi sanitari stanno scoprende dagli scienziati astuti dappertutto e finora indicano un tempo intrigante unico per la riparazione del gene (cromatina che ricostruisce) durante il sonno attraverso le specie, un impulso in ormone della crescita e l'altro ormone rilascia durante sonno, fare tacere unico delle celle termoregolatorie durante il sonno di rem, un processo di riparazione sui nostri mitocondri (le centrali elettriche delle nostre celle) e la distanza delle proteine misfolded e spiegate intracellulari ed extracellulari durante il sonno.

È questa accumulazione dei grovigli e delle placche delle lamiere sottili spiegate o misfolded della proteina che è associata con Alzheimer ed altre malattie neurodegenerative.

Che cosa è significato dal sonno di rem del ` di termine'? Perché non dovreste svegliare i bambini su durante questo sonno?

Il rem corrisponde al movimento di occhio rapido ed è la fase di sonno quando stiamo sognando i sogni vivi con i lotti di attività ed i nostri cervelli stanno provando a inviare i segnali ai nostri muscoli fare questi atti, ma quei comandi muoversi sono bloccati dai nuclei più bassi del cervello (tronco cerebrale) impedirci di recitare quei sogni - rendendoci essenzialmente paralizzati durante questa fase di sonno (eccezione fatta per i muscoli lisci che gestiscono il nostri cuore e pressione sanguigna ed i muscoli respiratori, i muscoli del movimento di occhio ed i muscoli dell'orecchio interno).

Coloro che ha mancanza dei nuclei del tronco cerebrale recitano i loro sogni e quella circostanza sono chiamati disturbo del comportamento di rem. Coloro che ha troppa attività in quella struttura del tronco cerebrale avere cataplexy dove vanno molli ma rimangono svegli.

In bambini, c'è così tanto di sonno di rem e così tanto pressione raggiungere (dato le domande del cervello per), che i loro comandi del motore (muscolo) muovere spesso la provvigione supplementare l'inibizione e voi vedete la loro muoversi degli occhi, anche via d'apertura della parte, la loro fronte di taglio sorridente o facente smorfie, una risata debole e strappi in loro arti. L'esigenza aumentata di sonno di rem egualmente significa che entrano spesso in sonno di rem diritto dal risveglio.

Questi scatti dell'arto possono essere così forti che possono svegliarli - particolarmente se stanno dormendo sulle loro parti posteriori mentre niente impedisce i loro arti flailing. Se stanno dormendo sul loro lato o pancia o in un marsupio, sono più probabili dormire attraverso questi forti movimenti del muscolo perché sono limitati dalla barriera fisica.

Di nuovo alla campagna di sonno ha diminuito significativamente le morti degli infanti dovuto soffocamento in coperte da letto, ma temo che i bambini non stiano dormendo pure sulle loro parti posteriori. Fasciando, o una certa versione di, come un saltatore della traversina del bambino ho veduto annunciato una volta, potrei essere la soluzione sicura ed efficace in bambini molto giovani, permettendoli di dormire sulle loro parti posteriori senza svegliarmi su con gli scatti dell'arto.

Se vi svegliate i bambini dal rem dormono o lo disturbano in tutti i modi, quindi il trattamento sinaptico importante della potatura non può accadere. Molti studi in altri animali hanno indicato le more inerenti allo sviluppo profonde se disturbate la fase di rem di sonno (o qualsiasi fase di sonno, realmente). I bambini non possono ottenere troppo sonno, in modo dai genitori non dovrebbero preoccuparsi se sembrano ottenere verso l'alto di 20 ore, solo svegliandosi per mangiare e muovere le loro viscere.

La mia propria prole brillante ha dormito verso l'alto di 21 ora al giorno nelle settimane primissime della loro vita. Il sonno è importante quanto mangiando alla loro crescita e sviluppo e cattura molto più del loro tempo.

Sonno del bambino

Credito di immagine: Skobeleva Nadya/Shutterstock.com

Nella vostra ultima ricerca, avete specificato che lo scopo di sonno cambia dopo 2 e 1/2 anni. Perché lo scopo del nostro sonno cambia? Che cosa è il suo nuovo scopo?

Il sonno di rem continua a fare che cosa nasceva da fare: riorganizzazione sinaptica, risoluzione delle memorie, risistemante il sistema emozionale e normalizzante il nostro metabolismo, ma come la risoluzione principale di trattamenti della riorganizzazione, la funzione primaria di sonno, servita da sonno non-REM, diventa per rimuovere i detriti generati tramite i nostri trattamenti del risveglio e per riparare il danno fatto (servito da sonno di lento-Wave, anche chiamato fase 3). Egualmente integra che cosa recentemente abbiamo imparato nello schema stabilito da quelli esperienze iniziali e sonno di rem (durante la fase 2, che egualmente è chiamata la transizione a sonno di rem).

Quando impariamo qualcosa profondo nuovo che richiede un nuovo schema di essere costruito, i nostri cervelli richiederanno più sonno di rem durante le nostre vite e quegli aumenti temporanei in rem forniscono un segnale che abbiamo acquistato con successo quella nuova cosa o abilità.

Per esempio, questo sonno di aumento in rem è stato veduto in adulti che imparano un nuovo linguaggio. Aumenteranno il sonno di rem come percentuale del tempo totale ed egualmente riferiscono che hanno sognato nel nuovo linguaggio appena prima (cioè la notte prima) loro dimostrano un grande salto nella loro capacità di parlare e capire quel linguaggio.  

Come il nostro sonno contribuisce a proteggerci dalla malattia di cervello?

Il nostro sonno contribuisce con la riparazione del gene, la risistemazione metabolica, la rimozione dei detriti e l'attività di edilizia della proteina ad impedire la malattia, il diabete, la demenza ed il colpo neurodegenerative.

Demenza

Credito di immagine: Pellicole/Shutterstock.com di Motortion

La vostra ricerca esaminatrice come il sonno cambia con il cervello e la dimensione corporea. Potete descrivere come avete effettuato questa ricerca? Che cosa avete scoperto dalla vostra ricerca?

Abbiamo sviluppato un modello di calcolo che confronta la dimensione dei cervelli e degli organismi alla quantità di rem ed il sonno NREM come un rapporto dello sveglio speso tempo attraverso i dati che vengono alle età differenti durante lo sviluppo in specie differenti.

Abbiamo scoperto una transizione marcata nella relazione fra sonno di rem e la dimensione del cervello attraverso lo sviluppo che non era abbastanza gli stessi per sonno NREM.

Credete che la vostra ricerca aiuti più ulteriormente la nostra comprensione di importanza di sonno? Che cosa sono i punti seguenti nella vostra ricerca?

Sì, credo che la nostra ricerca possa aiutarci più ulteriormente a capire l'importanza di sonno, particolarmente in bambini.

I punti seguenti nella nostra ricerca è di dare uno sguardo più attento a questo periodo della transizione.

Circa Dott. Gina Poe

Gina Poe ha fatto la sua laurea di studente non laureato alla Stanford University e si è preparata nella ricerca di sonno durante il suo Ph.D. al UCLA. Il Dott. Poe ha pubblicato il suo documento seminale sulla funzione di sonno di rem per spazio sinaptico mirato a nel 2000 e sta ricercando una concessione costituita un fondo per dall'istituto nazionale per la salute mentale da allora.Dott. Gina Poe

La sua prima posizione della facoltà era alla Washington State University, quindi si è mossa verso l'università del Michigan in cui ha passare 15 anni che insegna e che prepara agli studenti non laureati, ai dottorandi ed agli studiosi postdottorali ed a servire sul senato e sui comitati della facoltà a promuovere le carriere degli studenti là ed in tutta la nazione.

Nel 2016 Gina ha catturato una promozione al UCLA ed ha mosso il suo laboratorio verso la California in cui ha continuato la ricerca, l'insegnamento, l'addestramento ed il servizio all'università ed al livello nazionale. Il Dott. Poe dirige o co-dirige 5 programmi per aumentare la diversità nei campi del GAMBO ed egualmente ha cantato in una banda rock. Ha 2 bambini e 2 stepchildren sviluppati di cui è molto fiera.

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