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¿Por qué hacen nosotros necesitan sueño?

Thought LeadersDr. Gina PoeProfessorUniversity of California, Los Angeles

En esta entrevista, el Dr. Gina Poe del UCLA habla a Noticia-Médico sobre porqué dormimos, y a la importancia del sueño del REM para el revelado del cerebro.

El sueño es crítico a nuestra salud diaria. ¿Qué provocó su investigación en sueño?

Realizamos este estudio porque hay muchas teorías con respecto a la función del sueño, pero los análisis anteriores encontraron lazos contrarios basados en talla o metabolismo del cerebro, así que nosotros decidían a hacer un análisis riguroso de todos los parámetros, sobre la base de la escala y sobre la vida útil previamente inconsiderada.

Hicimos esto porque éramos conscientes de la función crítica del sueño para el revelado. La transición súbita que encontramos, y la claridad del resultado era inesperada. Los datos nos dieron un principio importante que nadie ha visto antes porque no lo observaban que lo hicimos de la misma manera - no observaban talla del cerebro y el REM comparado con sueño de NREM a través del revelado.

Sueño

Haber de imagen: Gorodenkoff/Shutterstock.com

¿Por qué la privación prolongada del sueño lleva a las complicaciones de la salud? ¿Puede usted describir algunos de estos problemas de salud?

Otros grandes investigadores han mostrado que ambos prolongaron la privación del sueño (e.g en ratas y ratones), e incluso la perturbación muy efímera del sueño en seres humanos, rompen los procesos fisiológicos fundamentales esenciales para la vida, como metabolismo.

La tasa metabólica de aumentos sueño-privados de las ratas y metabolismo aumentado y termorregulación reducida es uno de los primeros signos de la privación del sueño del REM. Para los seres humanos, incluso una noche de la desorganización del sueño cambia nuestro metabolismo temporalmente.

En ratones, incluso 6 horas de privación del sueño comienzan un proceso de la muerte celular neuronal en algunos ámbitos fundamentales del cerebro - un proceso que se puede rescatar agradecidamente por la administración de antioxidantes - pero si los antioxidantes no se dan (en la dieta o de otra manera), después la muerte a las células sería permanente.

Se ha mostrado en ratas que el neurogenesis (nuevo nacimiento de la neurona) en una de las pocas áreas del cerebro que experimenta la renovación a través de una vida útil - la estructura del aprendizaje y de memoria del hipocampo - es parado por la privación del sueño. (Neurogenesis en el hipocampo también es reducido importante en la depresión y por la radioterapia).

Los con apnea de sueño obstructor, que tienen interrupciones frecuentes a su sueño causado por tener que despertar para reanudar el respirar, también tienen deficiencias en la función de su hipocampo. Son también están en un riesgo más alto del recorrido y de la muesca en el rango de demencia suave hasta que se trate su apnea.

Los niños con apnea de sueño obstructor realizan importante peor en escuela y están en riesgo de otras complicaciones importantes de la salud. Un estudio conducto actualmente por el candidato Emily Hocket del Ph.D. en la tecnología de Georgia está encontrando que incluso las variaciones importantes en el tiempo que se va a la cama un adulto cada noche están asociadas a muescas más pobres en pruebas de la demencia.

Las razones de estos problemas de salud están siendo destapadas por los científicos elegantes por todo el mundo y apuntan hasta ahora a un rato intrigantamente único para la reparación del gen (cromatina que remodela) durante el sueño a través de la especie, una onda irruptiva en hormona de incremento y la otra hormona libera durante sueño, imponer silencio único de las células termorreguladoras durante sueño del REM, un trabajo que repara en nuestras mitocondrias (las centrales eléctricas de nuestras células), y la tolerancia de proteínas misfolded y reveladas intracelulares y extracelulares durante sueño.

Es esta acumulación de enredos y de placas de las hojas reveladas o misfolded de la proteína que se asocia a Alzheimer y a otras enfermedades neurodegenerative.

¿Qué es significada por el sueño del REM del ` del término'? ¿Por qué no debe usted despertar a bebés hacia arriba durante este sueño?

El REM representa el movimiento de los ojos rápido y es el escenario del sueño cuando estamos soñando sueños vivos con los lotes de actividad y nuestros cerebros están intentando enviar las señales a nuestros músculos de hacer estas acciones, pero esos mandos de moverse son cegados por los núcleos más inferiores del cerebro (médula oblonga) de prevenirnos que actúan fuera de esos sueños - rindiéndonos esencialmente paralizados durante este escenario del sueño (a excepción de los músculos lisos que controlan nuestro corazón y presión arterial y de los músculos respiratorios, de los músculos del movimiento de los ojos, y de los músculos del oido interno).

Los que tienen falta de los núcleos del médula oblonga actúan fuera sus sueños y esa condición se llaman desorden del comportamiento del REM. Los que tienen demasiada actividad en esa estructura del médula oblonga tener cataplexy donde él va blando pero sigue siendo despiertos.

En bebés, hay tanto de sueño del REM y tanto presión para lograr la (dado las demandas del cerebro para él), que sus mandos del motor (músculo) de mover a menudo la invalidación la inhibición, y usted consideran su mudanza de los aros, incluso manera de apertura de la parte, su cara sonriendo o haciendo muecas, una risa débil, y las contracciones nerviosas en sus limbos. La necesidad creciente del sueño del REM también significa que entran a menudo sueño del REM derecho de despertar.

Estos tirones del limbo pueden ser tan fuertes que pueden despertarlos - especialmente si están durmiendo en sus dorsos mientras que nada evita que sus limbos flailing. Si están durmiendo en su lado o panza o en una onda portadora de bebé, son más probables dormir a través de estos movimientos fuertes del músculo porque la barrera física los restringen.

De nuevo a campaña del sueño ha reducido importante muertes de los niños debido a la asfixia en ropas de cama, pero temo que los bebés no estén durmiendo también en sus dorsos. El poner los pañales, o una cierta versión de ella, como una barrena de mano del durmiente del bebé vi hecho publicidad una vez, puede ser que sea la solución segura y de manera efectiva en bebés muy jovenes, permitiendo que duerman en sus dorsos sin despertarse con tirones del limbo.

Si usted despierta los bebés fuera del REM duermen o lo perturban de cualquier manera, después el proceso sináptico importante de la poda no puede suceso. Muchos estudios en otros animales han mostrado retrasos de desarrollo profundos si usted perturba el escenario del REM del sueño (o cualquier escenario del sueño, real). Los bebés no pueden conseguir demasiado sueño, así que los padres no deben preocuparse si parecen conseguir hacia arriba de 20 horas, sólo despierta para comer y para moverse sus intestinos.

Mi propio descendiente brillante durmió hacia arriba de 21 horas por día en las primeras semanas de su vida. El dormir es tan importante como comiendo para su incremento y revelado y toma mucho más de su tiempo.

El dormir del bebé

Haber de imagen: Skobeleva Nadya/Shutterstock.com

En su última investigación, usted declaró que el propósito del sueño cambia después de dos y la mitad de años de edad. ¿Por qué el propósito de nuestro sueño cambia? ¿Cuál es su nuevo propósito?

El sueño del REM continúa hacer cuál nació hacer: reorganizaci n sináptica, resolución de memorias, reajustando el sistema emocional y normalizando nuestro metabolismo, pero como la resolución mayor de los procesos de la reorganizaci n, la función primaria del sueño, servida por el sueño no-REM, se convierte para autorizar los escombros generados por nuestros procesos el despertar y para reparar el daño hecho (servido por el sueño de la lento-onda, también llamado Stage 3). También integra lo que hemos aprendido nuevamente en el esquema establecido por ésos temprano las experiencias y sueño del REM (durante el escenario 2, que también se llama la transición al sueño del REM).

Cuando aprendemos algo profundo nuevo que requiere un nuevo esquema ser construido, nuestros cerebros exigirán más sueño del REM en nuestras vidas y esos aumentos temporales in rem ofrecen una señal que hemos detectado con éxito esa nueva cosa o habilidad.

Por ejemplo, este sueño del aumento in rem se ha considerado en los adultos que aprendían un nuevo lenguaje. Aumentarán sueño del REM como por ciento del tiempo total, y también denuncian que soñaban en el nuevo lenguaje momentos antes (es decir la noche antes) de ellos demuestran un salto grande en su capacidad de hablar y de entender ese lenguaje.  

¿Cómo nuestro sueño ayuda a protegernos contra enfermedad de cerebro?

Nuestro sueño ayuda con la reparación del gen, la restauración metabólica, la tolerancia de los escombros, y la actividad de edificio de la proteína a prevenir enfermedad, la diabetes, la demencia, y el recorrido neurodegenerative.

Demencia

Haber de imagen: Películas/Shutterstock.com de Motortion

Su investigación investigada cómo el sueño cambia con talla del cerebro y de carrocería. ¿Puede usted describir cómo usted realizó esta investigación? ¿Qué usted descubrió de su investigación?

Construimos un modelo de cómputo que comparaba la talla de cerebros y de carrocerías al periodo de sueño del REM y de NREM como una índice del despierto pasada tiempo a través de los datos que venían en diversas edades durante el revelado en diversa especie.

Descubrimos una transición afilada en el lazo entre el sueño del REM y la talla del cerebro a través del revelado que no era muy lo mismo para el sueño de NREM.

¿Usted cree que su investigación ayudará más lejos a nuestra comprensión de la importancia del sueño? ¿Cuáles son los pasos siguientes en su investigación?

Sí, creo que nuestra investigación puede ayudarnos a entender más lejos la importancia del sueño, especialmente en bebés.

Los pasos siguientes en nuestra investigación son hechar una ojeada a una mirada más atenta esta época de la transición.

Sobre el Dr. Gina Poe

Gina Poe hizo su licenciatura en la Universidad de Stanford y entrenó en la investigación del sueño durante su Ph.D. en el UCLA. El Dr. Poe publicó su documento seminal sobre la función del sueño del REM para la tolerancia sináptica apuntada en 2000 y ha estado investigando una concesión financiada por el instituto nacional para la salud mental desde que.El Dr. Gina Poe

Su primera posición de la facultad era en Washington State University, después ella se trasladó a la Universidad de Michigan en donde ella pasó 15 años que enseñaba y que entrenaba a estudiantes, a estudiantes de tercer ciclo, y a escolares postdoctorales y al servicio en el senado y los comités de la facultad ascender las carreras de estudiantes allí y por toda la nación.

En 2016 Gina tomó una promoción en el UCLA y movió su laboratorio a California en donde ella ha continuado la investigación, la enseñanza, el entrenamiento, y el servicio en la universidad y el nivel nacional. El Dr. Poe ordena o co-dirige 5 programas para aumentar diversidad en los campos del VÁSTAGO y también ha cantado en una banda de rock. Ella tiene 2 niños y 2 stepchildren crecidos de quienes ella sea muy orgullosa.

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