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L'exercice matériel modéré de militaire de carrière peut de manière significative réduire le risque de cancer

La perturbation à nos rythmes circadiens dus à un mésappariement entre les influences environnementales, telles que l'exposition à la lumière ou aux temps de repas, et notre horloge de 24 heures interne (rythme circadien) est une cause possible de cancer.

Cependant, le risque de cancer peut être considérablement réduit par activité matérielle. Cette conséquence positive pourrait être particulièrement intense pour l'exercice fait pendant le matin - qui est la conclusion principale d'une étude récente entreprise par Division de MedUni Vienne d'épidémiologie en collaboration avec l'institut de Barcelone pour la santé globale (ISGlobal) et récent publiée dans le tourillon international prestigieux du cancer.

Les études indiquent une corrélation possible entre les facteurs qui perturbent nos rythmes circadiens, tels que l'exposition pour s'allumer au cours de la nuit ou mangeant tard le soir, et le risque de développer le cancer.

En outre, les études ont à plusieurs reprises expliqué que l'exercice matériel modéré de militaire de carrière peut de manière significative réduire le risque de cancer. Cependant, jusqu'ici il n'a pas été clair si l'heure où l'activité matérielle a lieu des jeux n'importe quel rôle important.

L'exercice de matin protège - les chronotypes tardifs en particulier

En collaboration avec l'université de Pompeu Fabra à Barcelone et Manolis Kogevinas et Gemma Castaño-Vinyals de l'institut de Barcelone pour la santé globale (ISGlobal), l'auteur important Jakob Weitzer et le co-auteur Kyriaki Papantoniou de la Division de l'épidémiologie de l'université médicale de Vienne ont vérifié l'hypothèse que les activités sportives pendant le matin réduisent potentiellement le risque d'activités plus que sportives de prostate et de cancer du sein à d'autres heures de jour.

L'hypothèse est basée sur des résultats d'une apparence d'étude expérimentale que l'activité matérielle pendant l'après-midi ou le soir peut retarder le rythme de mélatonine.

Le corps humain produit principalement la mélatonine d'hormone au cours de la nuit et quelques études ont associé cette hormone à un risque de cancer inférieur. L'équipe des scientifiques a vérifié cette question avec 2.795 participants à l'étude basée sur la population de contrôle de Multi-Boîtier (MCC-Espagne).

Ils ont constaté que l'action protectrice de l'exercice sur le risque de développer la prostate ou le cancer du sein est potentiellement la plus grande quand l'activité matérielle a lieu entre le 8h00 - 10h00 pendant le matin. Cependant, chez les hommes cet effet était juste comme intense pour l'activité sportive régulière le soir (19h00 - 23h00 les heures.)

Les chronotypes des participants, c'est-à-dire leurs préférences pour le sommeil et l'activité à une heure particulière, ont de même influencé les résultats : l'exercice de matin (8h00 - 10h00) a semblé être particulièrement bon pour les participants qui préfèrent essentiellement être en activité le soir - de soi-disant « hiboux » ou chronotypes tardifs.

« Le calage de l'activité matérielle a évidemment un effet sur le rythme des hormones sexuelles et de la mélatonine, ainsi que sur le métabolisme de nourriture. Cela pourrait expliquer nos résultats, » précisent les chercheurs.

« Bien que ces analyses neuves ne peuvent pas être employées comme base de déterminer l'heure idéale pour s'exercer afin d'abaisser à un risque de cancer, en général on peut réduire à un risque de cancer sensiblement juste en comportant au moins 150 mn d'exercice matériel modéré dans à un sous-programme hebdomadaire. »

Source:
Journal reference:

Weitzer, J., et al. (2020) Effect of time of day of recreational and household physical activity on prostate and breast cancer risk (MCC‐Spain Study). doi.org/10.1002/ijc.33310.