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El ejercicio físico moderado del asiduo puede reducir importante riesgo de cáncer

La desorganización a nuestros ritmos circadianos debido a un desequilibrio de impedancia entre las influencias ambientales, tales como exposición a la luz o a las horas de comer, y nuestro reloj de 24 horas interno (ritmo circadiano) es una causa posible del cáncer.

Sin embargo, el riesgo de cáncer se puede reducir considerablemente por actividad física. Este efecto positivo pudo ser determinado fuerte para el ejercicio hecho por la mañana - que es el encontrar principal de un estudio reciente conducto por la división de MedUni Viena de epidemiología en colaboración con el instituto de Barcelona para la salud global (ISGlobal) y publicado recientemente en el gorrón internacional prestigioso del cáncer.

Los estudios indican una correlación posible entre los factores que rompen nuestros ritmos circadianos, tales como exposición a la luz durante la noche o la consumición tarde en la noche, y el riesgo de desarrollar el cáncer.

Además, los estudios han demostrado en varias ocasiones que el ejercicio físico moderado del asiduo puede reducir importante riesgo de cáncer. Sin embargo, no ha estado hasta ahora sin obstrucción si la hora en que ocurre la actividad física los juegos cualquier papel importante.

El ejercicio de la mañana protege - últimos chronotypes particularmente

En colaboración con la universidad de Pompeu Fabra en Barcelona y Manolis Kogevinas y el brote Castaño-Vinyals del instituto de Barcelona para la salud global (ISGlobal), el autor importante Jacobo Weitzer y el co-autor Kyriaki Papantoniou de la división de epidemiología de la universidad médica de Viena han investigado la hipótesis que las actividades que se divierten por la mañana potencialmente reducen el riesgo de cáncer de la próstata y de pecho más que actividades que se divierten en otros momentos del día.

La hipótesis se basa en resultados de una demostración experimental del estudio que la actividad física por la tarde o la tarde pueda demorar el ritmo del melatonin.

El cuerpo humano produce sobre todo el melatonin de la hormona durante la noche y algunos estudios han asociado esta hormona a un riesgo de cáncer más inferior. Las personas de científicos investigaron esta pregunta con 2.795 participantes en el estudio sobre la base de la población del mando de la Multi-Caja (MCC-España).

Encontraron que el efecto protector del ejercicio sobre el riesgo de desarrollar el cáncer de la próstata o de pecho es potencialmente el más grande cuando la actividad física ocurre entre el 8:00 - 10:00 por la mañana. Sin embargo, en hombres este efecto acaba de estar como fuerte para la actividad que se divertía regular por la tarde (19:00 - 23:00 las horas.)

Los chronotypes de los participantes, es decir sus preferencias por sueño y actividad en una hora determinada, asimismo influenciaron los resultados: el ejercicio de la mañana (8:00 - 10:00) aparecía ser determinado bueno para los participantes que esencialmente prefieren ser activos por la tarde - los supuestos “búhos” o los últimos chronotypes.

“La sincronización de la actividad física tiene obviamente un efecto sobre el ritmo de las hormonas de sexo y del melatonin, así como en metabolismo de la comida. Eso pudo explicar nuestros resultados,” señala a los investigadores.

“Aunque estos nuevos discernimientos no se pueden utilizar como base para determinar la hora ideal para ejercitar para bajar su riesgo de cáncer, en el general uno puede reducir su riesgo de cáncer importante apenas incorporando por lo menos 150 minutos del ejercicio físico moderado en su rutina semanal.”

Source:
Journal reference:

Weitzer, J., et al. (2020) Effect of time of day of recreational and household physical activity on prostate and breast cancer risk (MCC‐Spain Study). doi.org/10.1002/ijc.33310.