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A actividade física na manhã podia ter um efeito benéfico contra o cancro

Uma causa potencial do cancro é rompimento circadiano, o desalinhamento das sugestões ambientais (luz, ingestão de alimentos, etc.) e nossos ritmos circadianos endógenos. Estabelece-se que a actividade física regular durante todo a vida pode reduzir o risco de cancro. Este efeito protector poderia ser o mais benéfico quando a actividade física é feita na manhã - este é o resultado principal de um estudo recente coordenado pelo instituto para a saúde global (ISGlobal), um centro de Barcelona apoiado do “pela fundação de Caixa la”, junto com o departamento da epidemiologia na universidade médica de Viena.

A maioria de estudos no risco circadiano do rompimento e de cancro centrado sobre o trabalho por turnos da noite. Os estudos recentes sugerem que a exposição à luz na noite e na ingestão de alimentos atrasada possa jogar um papel na etiologia do cancro. Contudo, até agora permanece desconhecida se o sincronismo da actividade física poderia influenciar o risco de cancro com o rompimento circadiano.

Para endereçar esta pergunta, os pesquisadores examinaram o efeito do sincronismo da actividade física recreacional no risco do peito e de cancro da próstata em um estudo de controle de exemplo baseado da população. Supor que o efeito benéfico da actividade física o mais por muito tempo feita em reduzir o risco de cancro poderia ser mais forte quando feito na manhã. Basearam sua hipótese nos resultados de um estudo experimental que mostrasse que a actividade física na tarde e na noite pode atrasar a produção do melatonin, uma hormona produzida principalmente durante a noite e com propriedades oncostatic conhecidas.

A análise incluiu 2.795 participantes do estudo do multicase-controle (CCM-Espanha) na Espanha. Os pesquisadores encontraram que o efeito benéfico da actividade física (feita o mais por muito tempo durante todo a vida) para reduzir o risco do peito e de cancro da próstata era mais forte quando a actividade foi feita regularmente na manhã (8-10 am). Nos homens, o efeito era similarmente forte igualmente para nivelar a actividade (7-11 pm).

Os resultados eram inalterados ao considerar o sincronismo o mais árduo da actividade física. Os efeitos diferiram através dos chronotypes, a preferência para dormir e ser activos em uma determinada hora. A actividade do amanhecer (8-10 am) pareceu especialmente protectora para chronotypes atrasados, os povos que preferem geralmente ser activos para a noite.

Em seu papel, que foi publicado no jornal internacional do cancro, os epidemiologistas discutem como a actividade física pode influenciar ritmos circadianos humanos e sugerir mecanismos biológicos possíveis (por exemplo alteração da produção do melatonin e da hormona de sexo, metabolismo nutriente etc.).

Total os resultados deste estudo indicam que a hora do dia da actividade física é um aspecto importante que possa potentiate o efeito protector da actividade física no risco de cancro. Estes resultados, se confirmados, podem melhorar recomendações actuais da actividade física para a prevenção do cancro. O espaço livre é que todos pode reduzir seu/seu risco de cancro simplesmente sendo no mínimo 150 minutos moderada fisicamente activos cada semana.”

Manolis Kogevinas, director científico da distinção de Severo Ochoa em ISGlobal e coordenador do estudo

Source:
Journal reference:

Weitzer, J., et al. (2020) Effect of time of day of recreational and household physical activity on prostate and breast cancer risk (MCC‐Spain study). International Journal of Cancer. doi.org/10.1002/ijc.33310.