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Les classes d'exercice diminuent la solitude et l'isolement social dans des adultes plus âgés

Des adultes plus âgés qui ont joint la solitude et l'isolement social diminués expérimentés par types d'exercice de groupe, selon une étude neuve de Cèdre-Sinai entreprise avant la pandémie COVID-19. Les types ont prolongé pratiquement depuis mars, et les résultats précoces proposent que les versions en ligne soient également efficaces.

Risque accru de face de séniors pour développer les problèmes de santé sérieux ou même mort s'ils manquent des liens sociaux ou seul ressentent. La solitude est branchée aux niveaux supérieurs de la dépression, de l'inquiétude et du suicide. Les experts disent que l'isolement social peut avoir le même choc sur une santé de personne plus âgée en tant que fumage de 15 cigarettes par jour.

La solitude et l'isolement social sont les éditions répandues aux États-Unis, où plus qu'un tiers des adultes 45 et la sensation plus ancienne isolée et presque un quart de ces 65 et plus vieux sont socialement isolés, selon les académies nationales des sciences, bureau d'études, et le médicament. Mais peu d'études ont examiné les la plupart des façons efficaces d'améliorer la connectivité sociale parmi des séniors.

Comme démographie de notre commande des vitesses de pays, plus de gens seul vivent que toujours avant. On s'attend à ce que le nombre d'adultes au-dessus de l'âge de 65 aux États-Unis atteigne plus de 70 millions d'ici 2030 - doublez ce qu'est maintenant il. Nous avons besoin de voies viables d'aider cette population en pleine expansion à prospérer pendant qu'ils vieillissent, ou il y aura des conséquences répandues. »

Allison Moser mai, DM, l'auteur important de l'étude, gériatre de Cèdre-Sinai

Mai et ses Co-chercheurs partnered avec des groupes de communauté locale pour inscrire des participants dans les classes probantes d'exercice et de gestion sanitaire pour des gens plus de 50 à neuf sites dans des voisinages de Los Angeles avec une concentration connue des adultes plus âgés à faibles revenus. Tout l'emplacement - qui les bibliothèques, les centres pour personnes âgées et les centres de récréation inclus - étaient accessibles pour ceux avec des limitations de mobilité et ont eu accès au stationnement et au transit public.

L'étude a suivi 382 âges de participants 52 104 de juillet 2018 à mars 2020, quand la pandémie a forcé les types pour déménager en ligne. Certains ont été référés par leur médecin de Cèdre-Sinai pendant une visite de bureau. D'autres ont trouvé le programme par l'outreach de communauté.

Tous les participants rencontrés un entraîneur de santé qui a évalué leurs besoins et aide les pour sélecter un de quatre cours, que la recherche a montrés améliorent d'autres aspects de la santé : Exercice d'arthrite, EnhancedFitness, Chi de Tai pour l'arthrite, et l'autogestion de maladie chronique. Les trois classes d'exercice prouvées le plus populaire, et des personnes ont dû assister au moins à une séance à comprendre dans l'étude.

Les participants ont rempli des questionnaires au sujet de leurs liens et solitude sociaux avant de commencer leur cours et après six mois. À la fin de cette période, les chercheurs ont trouvé une diminution 6,9% de solitude et une amélioration 3,3% de connectivité sociale, après réglage à l'âge, au genre et à d'autres caractéristiques. L'étude était publiée dans le tourillon américain de la psychiatrie gériatrique.

« Ces types avaient été déjà montrés pour réduire le risque de chutes dans les séniors, et c'était la première démonstration qu'ils réduisent également l'isolement social, au meilleur de notre connaissance, » mai a indiqué.

L'exercice d'admission des fonds de tiers pour vieillir les classes en place (de SAUT) ont été supportés par une concession de trois ans de la fondation d'AARP. Cèdre-Sinai a adopté la programmation couronnée de succès sous le service d'engagement de la Communauté.

« Les résultats de cette étude sont très passionnants parce que nous avons fourni un modèle que d'autres systèmes de santé peuvent facilement reproduire en intégrant des programmes probants dans la communauté avec leurs organismes. Ils n'ont pas besoin de réinventer le rouleau, » a dit l'étude supérieure l'auteur Sonja Rosen, DM, responsable de médicament gériatrique chez Cèdre-Sinai. « Le car de santé est l'ingrédient principal parce qu'ils s'assurent que personne ne tombe par les fissures. »

L'entraîneur de santé a été particulièrement essentiel depuis que la pandémie a commencé quand les types ont déménagé en ligne et les participants parfois ont eu besoin de l'aide figurant à l'extérieur comment ouvrir une session à la plate-forme. Cet effort avait épongé.

Des 59 participants que prolongé avec les exercices virtuels, il n'y a pas eu statistiquement une évolution important dans la solitude ou l'isolement social pendant un mois après que les commandes de séjour à l'intérieur des frontières ont commencé, selon des caractéristiques mai présenté au cours du week-end à la société Gerontological de la rencontre annuelle de l'Amérique. Les chercheurs analyseront d'autres caractéristiques comme les types continuent. Ils pilotent également un autre programme ce des adultes plus âgés de paires avec de plus jeunes participants pour les séances univoques d'exercice en ligne.

« Cèdre-Sinai soigne plus de patients au-dessus de l'âge de 80 que tout autre système de santé scolaire dans le pays, » Rosen a dit. « Nous sommes réellement à l'épicentre de cette population croissante des adultes plus âgés et de figurer à l'extérieur les meilleures voies de s'inquiéter de elles ainsi ils peuvent avec succès vieillir en place. »

Rosen a dit que les efforts comme le SAUT Cèdre-Sinai aidé par programme gagnent sa nomination comme système de santé Qui respecte les âges investi dans l'excellence de soins plus tôt cette année. La distinction, qui met en valeur des soins a conçu en fonction des adultes plus âgés, fait partie d'une initiative nationale de la fondation de John A. Hartford et de l'institut pour l'amélioration de santé, en partenariat avec l'association américaine d'hôpital et l'association catholique de santé des Etats-Unis.

Source:
Journal reference:

Mays, A.M., et al. (2020) The Leveraging Exercise to Age in Place (LEAP) Study: Engaging Older Adults in Community-Based Exercise Classes to Impact Loneliness and Social Isolation. American Journal of Geriatric Psychiatry. doi.org/10.1016/j.jagp.2020.10.006.