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As classes do exercício diminuem a solidão e o isolamento social em uns adultos mais velhos

Adultos mais velhos que se juntaram à solidão diminuída experimentada classes do exercício do grupo e ao isolamento social, de acordo com um estudo novo de Cedro-Sinai conduzido antes da pandemia COVID-19. As classes têm continuado virtualmente desde março, e os resultados adiantados sugerem que as versões em linha sejam igualmente eficazes.

Os séniores enfrentam o risco aumentado para desenvolver problemas de saúde ou mesmo a morte séria se faltam conexões sociais ou as sentem apenas. A solidão é conectada a umas taxas mais altas de depressão, de ansiedade e de suicídio. Os peritos dizem que o isolamento social pode ter o mesmo impacto em uma saúde de pessoa mais idosa como o fumo de 15 cigarros um o dia.

A solidão e o isolamento social são edições difundidas nos E.U., onde mais do que um terço dos adultos 45 e uma sensação mais velha só e quase um quarto daqueles 65 e mais velho são isoladas social, de acordo com as Academias Nacionais das Ciências, engenharia, e na medicina. Mas poucos estudos examinaram a maioria de modos eficazes melhorar a conexão social entre séniores.

Como a demografia de nossa SHIFT do país, mais povos estão vivendo apenas do que sempre antes. O número de adultos sobre a idade de 65 nos E.U. é esperado alcançar em 2030 mais de 70 milhões - dobre o que é agora. Nós precisamos maneiras sustentáveis de ajudar esta população de germinação a prosperar enquanto envelhecem, ou haverá umas conseqüências difundidas.”

Allison Moser maio, DM, o autor principal do estudo, geriatra de Cedro-Sinai

Maio e seus co-investigador partnered com grupos de comunidade local para registrar participantes em classes evidência-baseadas do exercício e da gestão em saúde para povos sobre 50 em nove locais em vizinhanças de Los Angeles com uma concentração conhecida de adultos mais velhos a renda baixa. Todos os lugar - que bibliotecas, centros de terceira idade e centros recreativos incluídos - eram acessível para aqueles com limitações da mobilidade e tinha o acesso ao estacionamento e ao transporte público.

O estudo seguiu 382 idades 52 104 dos participantes desde julho de 2018 até março de 2020, quando a pandemia forçou as classes para se mover em linha. Alguns povos foram consultados por seu médico de Cedro-Sinai durante uma visita do escritório. Outro encontraram o programa com o outreach da comunidade.

Todos os participantes encontrados com um treinador da saúde que avalie suas necessidades e ajuda as para seleccionar um de quatro cursos, que a pesquisa mostrou melhoram outros aspectos da saúde: Exercício da artrite, EnhancedFitness, qui da TAI para a artrite, e a Auto-Gestão da doença crónica. As três classes do exercício provaram o mais popular, e os indivíduos tiveram que atender pelo menos a uma sessão a ser incluída no estudo.

Os participantes terminaram questionários sobre suas conexões e solidão sociais antes de começar seu curso e após seis meses. No fim desse período, os investigador encontraram uma diminuição 6,9% na solidão e uma melhoria 3,3% na conexão social, após o ajuste para a idade, o género e as outras características. O estudo foi publicado no jornal americano do psiquiatria geriatria.

“Estas classes tinham sido mostradas já para reduzir o risco de quedas nos séniores, e esta era a primeira demonstração que igualmente reduzem o isolamento social, para o melhor do nosso conhecimento,” maio disseram.

O exercício do Leveraging para envelhecer classes no lugar (do PULO) foi apoiado por uma concessão de três anos da fundação de AARP. Cedro-Sinai adotou a programação bem sucedida sob o departamento do acoplamento da comunidade.

“Os resultados deste estudo são muito emocionantes porque nós fornecemos um modelo que outros sistemas da saúde possam facilmente replicate integrando programas evidência-baseados na comunidade com suas organizações. Não precisam de reinventar a roda,” disse o estudo superior autor Sonja Rosen, DM, chefe da medicina geriatria em Cedro-Sinai. “O treinador da saúde é o ingrediente chave porque se certificam de que ninguém cai através das rachaduras.”

O treinador da saúde foi especialmente crucial desde que a pandemia começou quando as classes se moveram em linha e os participantes têm às vezes a ajuda necessário figurar para fora como entrar à plataforma. Esse esforço tem pagado fora.

Dos 59 participantes que continuaram com os exercícios virtuais, não houve uma mudança estatìstica significativa na solidão ou no isolamento social um mês depois que os pedidos da estada em casa começaram, de acordo com dados maio apresentados sobre o fim de semana na sociedade Gerontological da reunião anual de América. Os investigador analisarão uns dados mais adicionais como as classes continuam. Igualmente estão pilotando um outro programa esse uns adultos mais velhos dos pares com os participantes mais novos para sessões cara-a-cara do exercício em linha.

“Cedro-Sinai trata mais pacientes sobre a idade de 80 do que algum outro sistema académico da saúde no país,” Rosen disse. “Nós estamos realmente no epicentro desta população crescente de uns adultos mais velhos e de figurar para fora as melhores maneiras de importar-se com elas assim que podem com sucesso envelhecer no lugar.”

Rosen disse que os esforços como o PULO Cedro-Sinai ajudado programa ganham sua designação como um sistema Idade-Amigável da saúde comprometido à excelência do cuidado no começo desse ano. A distinção, que destaca o cuidado costurou a uns adultos mais velhos, é parte de uma iniciativa nacional da fundação de John A. Hartford e do instituto para a melhoria dos cuidados médicos, em parceria com a associação americana do hospital e a associação católica da saúde dos Estados Unidos.

Source:
Journal reference:

Mays, A.M., et al. (2020) The Leveraging Exercise to Age in Place (LEAP) Study: Engaging Older Adults in Community-Based Exercise Classes to Impact Loneliness and Social Isolation. American Journal of Geriatric Psychiatry. doi.org/10.1016/j.jagp.2020.10.006.