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Las clases del ejercicio disminuyen soledad y el aislamiento social en más viejos adultos

Más viejos adultos que ensamblaron soledad disminuida experimentada las clases del ejercicio del grupo y el aislamiento social, según un nuevo estudio de Cedro-Sinaí conducto antes del pandémico COVID-19. Las clases han continuado virtualmente desde marzo, y los resultados tempranos sugieren que las versiones en línea sean también efectivas.

Los mayores hacen frente al riesgo creciente para desarrollar problemas de salud o aún muerte serios si faltan conexiones sociales o asierran al hilo solamente. La soledad se conecta con índices más altos de depresión, de ansiedad y de suicidio. Los expertos dicen que el aislamiento social puede tener el mismo impacto en una salud de una más vieja persona como fumar 15 cigarrillos al día.

La soledad y el aislamiento social son entregas dispersas en los E.E.U.U., en donde más que un tercero de los adultos 45 y una más vieja sensación sola y casi un cuarto de esos 65 y más viejo se aíslan social, según las National Academy of Sciences, ingeniería, y remedio. Pero pocos estudios han examinado la mayoría de los modos eficaces de perfeccionar la conexión social entre mayores.

Como los datos demográficos de nuestro movimiento del país, más personas están viviendo solamente que siempre antes. Se prevee que el número de adultos sobre la edad de 65 en los E.E.U.U. alcance más de 70 millones en 2030 - duplique cuáles ahora es. Necesitamos maneras sostenibles de ayudar a esta población que brota a prosperar mientras que envejecen, o habrá consecuencias dispersas.”

Allison Moser mayos, Doctor en Medicina, el autor importante del estudio, geriatra de Cedro-Sinaí

Mayos y sus co-investigadores partnered con los grupos de comunidad local para alistar a participantes en las clases prueba-basadas de la administración del ejercicio y de salud para la gente sobre 50 en nueve sitios en las vecindades de Los Ángeles con una concentración sabida de más viejos adultos de bajos ingresos. Todas las situaciones - que las bibliotecas incluidas, los centros mayores y los centros de ocio - eran accesible para ésos con limitaciones de la movilidad y tenían acceso a estacionar y a tránsito público.

El estudio rastreó 382 edades 52 a 104 de los participantes de julio de 2018 a marzo de 2020, cuando el pandémico forzó las clases para moverse en línea. Algunas a su médico de Cedro-Sinaí remitieron personas durante una visita de la oficina. Otros encontraron el programa con outreach de la comunidad.

Todos los participantes encontrados con un coche de la salud que fijó sus necesidades y ayudado les para seleccionar uno de cuatro cursos, que la investigación ha mostrado perfeccionan otros aspectos de la salud: Ejercicio de la artritis, EnhancedFitness, ji del Tai para la artritis, y la enfermedad crónica de autogestión. Las tres clases del ejercicio probaron el más popular, y los individuos tuvieron que asistir por lo menos a una sesión que se incluirá en el estudio.

Los participantes terminaron los cuestionarios sobre sus conexiones y soledad sociales antes de comenzar su curso y después de seis meses. En el final de ese período, los investigadores encontraron una disminución 6,9% de la soledad y una mejoría 3,3% en la conexión social, después de ajustar según edad, género y otras características. El estudio fue publicado en el gorrón americano de la psiquiatría geriátrica.

“Estas clases habían sido mostradas ya para reducir el riesgo de caídas en mayores, y ésta era la primera demostración que también reducen el aislamiento social, según mi entender,” mayos dijeron.

El ejercicio del Leveraging para envejecer clases en el lugar (del SALTO) ha sido soportado por una concesión de tres años del asiento de AARP. Cedro-Sinaí ha adoptado la programación acertada bajo departamento del combate de la comunidad.

“Los resultados de este estudio son muy emocionantes porque hemos ofrecido un modelo que otros sistemas de la salud pueden replegar fácilmente integrando programas prueba-basados en la comunidad con sus organizaciones. No necesitan reinventar la rueda,” dijo el estudio mayor autor Sonja Rosen, Doctor en Medicina, jefe del remedio geriátrico en Cedro-Sinaí. “El coche de la salud es el ingrediente dominante porque se aseguran de que nadie se caiga a través de las hendiduras.”

El coche de la salud ha sido especialmente crucial desde que el pandémico comenzó cuando las clases se movieron en línea y los participantes han necesitado a veces la ayuda que imaginaba cómo abrir una sesión a la plataforma. Ese esfuerzo ha estado pagando lejos.

De los 59 participantes que continuaron con los entrenamientos virtuales, no ha habido un cambio estadístico importante en soledad o el aislamiento social un mes después de que las órdenes caseras comenzaron, según los datos mayos presentados durante el fin de semana en la sociedad Gerontological de la reunión anual de América. Los investigadores analizarán otros datos a medida que las clases continúan. También están pilotando otro programa ese más viejos adultos de los pares con participantes más jovenes para las sesiones unívocas del entrenamiento en línea.

“Cedro-Sinaí trata a más pacientes sobre la edad de 80 que cualquier otro sistema académico de la salud en el país,” Rosen dijo. “Estamos realmente en el epicentro de esta población en crecimiento de más viejos adultos y de imaginar las mejores maneras de cuidar para ellas así que pueden envejecer con éxito en el lugar.”

Rosen dijo que los esfuerzos como el SALTO Cedro-Sinaí ayudado programa ganan su designación como sistema Edad-Cómodo de la salud comprometido a la excelencia del cuidado a principios de este año. La distinción, que destaca cuidado adaptó a más viejos adultos, es parte de una iniciativa nacional del asiento de Juan A. Hartford y del instituto para la mejoría de la atención sanitaria, en colaboración con la asociación americana del hospital y la asociación católica de la salud de los Estados Unidos.

Source:
Journal reference:

Mays, A.M., et al. (2020) The Leveraging Exercise to Age in Place (LEAP) Study: Engaging Older Adults in Community-Based Exercise Classes to Impact Loneliness and Social Isolation. American Journal of Geriatric Psychiatry. doi.org/10.1016/j.jagp.2020.10.006.