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Bien-être à long terme croissant pendant la pandémie avec des interventions

Les interventions augmentent les possibilités de la réussite à changer et à mettre à jour un comportement neuf à long terme. Ceci est montré dans une étude récent publiée de CTF, centre de recherche de service à l'université de Karlstad.

Les interventions sont au sujet d'introduire un changement de comportement avec des programmes visés ou des services. L'étude montre que cela santé-qui introduit des interventions sont les façons efficaces d'augmenter le bien-être et de réduire la maladie mentale. Le changement d'un comportement et briser de ce fait de vieilles habitudes est difficile, mais parfois nécessaire - particulièrement quand il s'agit de santé, qu'on ont remarquée pendant la pandémie de courant. »

Frida Skarin, étudiant au doctorat en psychologie et auteur principal de l'article

Plus grandes possibilités avec succès d'introduire et de maintenir des habitudes neuves

Bien-être accru par des interventions de santé-introduction obligatoires - est-il possible ? C'était la question que les chercheurs ont commencée par en conduisant une étude sur le terrain parmi les étudiants qui pendant six semaines ont mis en application une activité de santé-introduction en leurs vies quotidiennes, par exemple méditer ou s'exercer.

Le but était de vérifier comment la motivation et l'opinion dans l'intervention affectent le changement de comportement et le bien-être, et comment une intervention obligatoire affecte le changement de comportement et le bien-être les deux dans l'à court et à long terme.

« Généralement il est courant pour réussir à mettre en application le changement de comportement avec l'aide des interventions pendant la période de l'intervention. Mais réussir à maintenir le comportement neuf et à le transformer en habitude neuve est plus rare - que nous avons vu dans l'étude où un grand nombre de participants volitionnel prolongés leurs comportements intervention-produits après l'intervention ont été complétés. Nous avons également vu une augmentation prolongée de bien-être parmi les participants qui prolongé le comportement neuf, » dit Frida Skarin.

Important pour remarquer a augmenté le bien-être pendant l'intervention

L'étude prouve que ceux qui a mis à jour le comportement changé ont remarqué un bien-être accru pendant l'intervention.

« Les possibilités de mettre à jour le comportement changé, pour lui effectuer une habitude, augmente si vous avez une expérience positive au cours de la période d'intervention. Ceci signifie que le modèle de l'intervention est d'importance grande. »

Une voie de réduire la maladie mentale pendant la pandémie

Beaucoup de gens remarquent l'adaptation universelle de corona comme non bonne pour leur santé mentale. La maladie mentale, qui augmentait avant la pandémie, augmente encore plus rapide maintenant, dit Frida Skarin. Les interventions, assimilées à celles dans notre étude, si effectué correctement avec relativement le moyen simple, ont pu aider des gens à mettre en application des comportements positifs en leurs vies quotidiennes pour augmenter leur bien-être. Ceci bénéficierait des personnes, des organismes et la société dans son ensemble.

Quel bout pouvez-vous donner à quelqu'un qui veut changer un comportement ?

« Depuis la motivation et l'opinion soyez essentiel, un bon bout est d'avoir connaissance des activités de santé-introduction positives et de leur choc sur votre bien-être. La prochaine opération est d'effectuer un régime clair, et alors il est temps de commencer à introduire le comportement neuf. Il est également important de noter le comportement neuf et le progrès pour maintenir ce que vous réellement faites et pour voir l'amélioration qui vous encouragera à continuer. »

Source:
Journal reference:

Skarin, F. & Wästlund, E. (2020) Increasing Students’ Long-Term Well-Being by Mandatory Intervention – A Positive Psychology Field Study. Frontiers in Psychology. doi.org/10.3389/fpsyg.2020.553764.