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la réduction du stress Mindfulness basée sur peut fournir à l'indemnité aux gens la migraine

La migraine est une maladie neurologique qui peut sévèrement débiliter et est la deuxième principale cause de l'invalidité mondiale. Malheureusement, beaucoup de patients présentant la migraine discontinuent des médicaments dus à l'inefficacité ou aux effets secondaires. Beaucoup de patients emploient toujours des opioids en dépit des recommandations contre elles pour la demande de règlement de mal de tête. Cependant, dans un essai clinique récent de la santé baptiste de forêt de sillage, les chercheurs ont prouvé que la réduction du stress mindfulness basée sur (MBSR) peut fournir à l'indemnité aux gens la migraine.

la réduction du stress Mindfulness basée sur est une demande de règlement de corps-esprit qui enseigne la conscience de moment-par-moment par la méditation et le yoga de mindfulness. Le Mindfulness peut également enseigner des voies neuves de répondre à la tension, un déclencheur couramment rapporté de migraine. »

Rebecca Erwin Wells, M.D., M/H., professeur agrégé de la neurologie, École de Médecine de forêt de sillage, une partie de santé de baptiste de forêt de sillage

Selon un article publié par la médecine interne de JAMA, chercheurs étudiés si MBSR a amélioré des résultats de migraine, la perception de douleur et des mesures de bien-être émotif comparés à l'éducation de mal de tête.

Dans l'étude, 89 adultes avec une histoire de migraine ont été fait au hasard affectés au groupe de MBSR ou au groupe d'éducation de mal de tête avec la formation ou aux directives fourni en huit séances de deux heures hebdomadaires.

Le groupe de MBSR a suivi un curriculum normalisé de méditation et de yoga de mindfulness. Les participants ont également reçu les fichiers audios électroniques pour la pratique à la maison et ont été encouragés à pratiquer à l'intérieur des frontières 30 mn par jour. Le groupe d'éducation de mal de tête a reçu des directives sur des maux de tête, la pathophysiologie, des déclencheurs, la tension et des approches de demande de règlement.

Les participants au MBSR et à l'éducation de mal de tête groupe rapporté moins jours avec la migraine. Cependant, seulement MBSR a également diminué l'invalidité et a amélioré la qualité de vie, les rayures de dépression et d'autres mesures réfléchissant le bien-être émotif, avec des effets vus à l'extérieur à 36 semaines. De plus, l'intensité expérimental induite de douleur et le côté désagréable ont diminué dans le groupe de MBSR comparé au groupe d'éducation de mal de tête, proposant une variation dans l'évaluation de douleur.

« À un moment où des opioids sont encore employés pour la migraine, la conclusion des options sûres de non-médicament avec l'avantage à long terme a des implications significatives, » a dit Wells, qui est également le fondateur et le directeur du programme complet de mal de tête au baptiste de forêt de sillage. Le « Mindfulness peut traiter tout le fardeau de migraine et pourrait potentiellement diminuer le choc de cette condition débilitante. Une plus grande, plus définitive étude est nécessaire pour confirmer ces découvertes. »

Source:
Journal reference:

Wells, R.E., et al. (2020) Effectiveness of Mindfulness Meditation vs Headache Education for Adults With Migraine. A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine. doi.org/10.1001/jamainternmed.2020.7090.