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a riduzione di sforzo basata a consapevolezza può fornire al vantaggio alla gente l'emicrania

L'emicrania è una malattia neurologica che può essere severamente debilitante ed è la seconda causa principale dell'inabilità universalmente. Purtroppo, molti pazienti con l'emicrania interrompono i farmaci dovuto l'inefficacia o gli effetti secondari. Molti pazienti ancora usano gli opioidi malgrado le raccomandazioni contro di loro per il trattamento di emicrania. Tuttavia, in un test clinico recente da salubrità battista della foresta di risveglio, i ricercatori hanno indicato che a riduzione di sforzo basata a consapevolezza (MBSR) può fornire al vantaggio alla gente l'emicrania.

a riduzione di sforzo basata a consapevolezza è un trattamento della mente corpo che insegna alla consapevolezza di momento-da-momento con la meditazione e l'yoga di consapevolezza. La consapevolezza può anche insegnare ai nuovi modi rispondere allo sforzo, un grilletto comunemente riferito di emicrania.„

Rebecca Erwin Wells, M.D., M.P.H., professore associato di neurologia, scuola di medicina della foresta di risveglio, parte di salubrità del battista della foresta di risveglio

Secondo un articolo pubblicato dalla medicina interna di JAMA, i ricercatori studiati se MBSR ha migliorato i risultati di emicrania, percezione di dolore e le misure di benessere emozionale hanno confrontato a formazione di emicrania.

Nello studio, 89 adulti con una cronologia dell'emicrania sono stati definiti a caso al gruppo di MBSR o al gruppo di formazione di emicrania con addestramento o all'istruzione consegnato in otto sessioni di due ore settimanali.

Il gruppo di MBSR ha seguito un curriculum standardizzato della meditazione e dell'yoga di consapevolezza. I partecipanti egualmente hanno ricevuto i file audio elettronici per pratica domestica e sono stati incoraggiati per praticare a casa 30 minuti un il giorno. Il gruppo di formazione di emicrania ha ricevuto l'istruzione sulle emicranie, sulla patofisiologia, sui grilletti, sullo sforzo e sugli approcci del trattamento.

I partecipanti sia al MBSR che ai gruppi di formazione di emicrania hanno riferito i meno giorni con l'emicrania. Tuttavia, soltanto MBSR egualmente ha diminuito l'inabilità ed ha migliorato la qualità di vita, i punteggi della depressione ed altre misure riflettenti il benessere emozionale, con gli effetti veduti fuori a 36 settimane. Più ulteriormente, l'intensità di dolore e la sgradevolezza sperimentalmente indotte sono diminuito nel gruppo di MBSR confrontato al gruppo di formazione di emicrania, suggerente una variazione nella valutazione di dolore.

“In un momento in cui gli opioidi ancora stanno usandi per l'emicrania, trovare le opzioni sicure della non droga con il vantaggio a lungo termine ha implicazioni significative,„ ha detto Wells, che è egualmente il fondatore ed il Direttore del programma globale di emicrania al battista della foresta di risveglio. “La consapevolezza può trattare il carico totale dell'emicrania e potrebbe potenzialmente fare diminuire l'impatto di questo stato debilitante. Un più grande, studio più definitivo è necessario confermare questi risultati.„

Source:
Journal reference:

Wells, R.E., et al. (2020) Effectiveness of Mindfulness Meditation vs Headache Education for Adults With Migraine. A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine. doi.org/10.1001/jamainternmed.2020.7090.