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a redução da tensão Mindfulness-baseada pode fornecer o benefício aos povos a enxaqueca

A enxaqueca é uma doença neurológica que possa ser severamente debilitante e é a segunda causa principal da inabilidade no mundo inteiro. Infelizmente, muitos pacientes com enxaqueca interrompem as medicamentações devido à ineficácia ou aos efeitos secundários. Muitos pacientes ainda usam opiáceo apesar das recomendações contra elas para o tratamento da dor de cabeça. Contudo, em um ensaio clínico recente da saúde baptista da floresta da vigília, os pesquisadores mostraram que a redução da tensão mindfulness-baseada (MBSR) pode fornecer o benefício aos povos a enxaqueca.

a redução da tensão Mindfulness-baseada é um tratamento do mente-corpo que ensine a consciência do momento-por-momento com a meditação e a ioga do mindfulness. O Mindfulness pode igualmente ensinar maneiras novas de responder ao esforço, um disparador geralmente relatado da enxaqueca.”

Rebecca Erwin Wells, M.D., M.P.H., professor adjunto da neurologia, Faculdade de Medicina da floresta da vigília, parte da saúde do baptista da floresta da vigília

De acordo com um artigo publicado pela medicina interna do JAMA, os pesquisadores estudados se MBSR melhorou resultados da enxaqueca, percepção de dor e medidas do bem estar emocional compararam à educação da dor de cabeça.

No estudo, 89 adultos com uma história da enxaqueca foram atribuídos aleatòria ao grupo de MBSR ou ao grupo da educação da dor de cabeça com treinamento ou à instrução entregado em oito sessões de duas horas semanais.

O grupo de MBSR seguiu um currículo estandardizado da meditação e da ioga do mindfulness. Os participantes receberam limas audio eletrônicas para a prática home e foram incentivados igualmente para praticar em casa 30 minutos um o dia. O grupo da educação da dor de cabeça recebeu a instrução em dores de cabeça, em patofisiologia, em disparadores, em esforço e em aproximações do tratamento.

Os participantes no MBSR e em grupos da educação da dor de cabeça relataram menos dias com enxaqueca. Contudo, somente MBSR igualmente diminuiu a inabilidade e melhorou a qualidade de vida, de contagens da depressão e de outras medidas refletindo o bem estar emocional, com os efeitos vistos para fora a 36 semanas. Mais, a intensidade da dor e o unpleasantness experimental induzidos diminuíram no grupo de MBSR comparado ao grupo da educação da dor de cabeça, sugerindo uma SHIFT na avaliação da dor.

“Numa altura em que os opiáceo estão sendo usados ainda para a enxaqueca, encontrar opções seguras da não-droga com benefício a longo prazo tem implicações significativas,” disse Wells, que é igualmente o fundador e o director do programa detalhado da dor de cabeça no baptista da floresta da vigília. O “Mindfulness pode tratar a carga total da enxaqueca e poderia potencial diminuir o impacto desta condição debilitante. Um estudo maior, mais definitivo é necessário confirmar estes resultados.”

Source:
Journal reference:

Wells, R.E., et al. (2020) Effectiveness of Mindfulness Meditation vs Headache Education for Adults With Migraine. A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine. doi.org/10.1001/jamainternmed.2020.7090.