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la reducción del estrés Mindfulness-basada puede proveer de la ventaja a la gente jaqueca

La jaqueca es una enfermedad neurológica que puede ser seriamente debilitante y es la segunda causa de cabeza de la incapacidad por todo el mundo. Lamentablemente, muchos pacientes con jaqueca interrumpen las medicaciones debido a la ineficacia o a los efectos secundarios. Muchos pacientes todavía utilizan opiáceos a pesar de recomendaciones contra ellas para el tratamiento del dolor de cabeza. Sin embargo, en una juicio clínica reciente de la salud baptista del bosque de la estela, los investigadores mostraron que la reducción del estrés mindfulness-basada (MBSR) puede proveer de la ventaja a la gente jaqueca.

la reducción del estrés Mindfulness-basada es un tratamiento de la mente-carrocería que enseña a la percatación del momento-por-momento con la meditación y la yoga del mindfulness. El Mindfulness puede también enseñar a nuevas maneras de responder a la tensión, un gatillo común denunciado de la jaqueca.”

Rebecca Erwin Wells, M.D., M.P.H., profesor adjunto de la neurología, Facultad de Medicina del bosque de la estela, parte de salud del Bautista del bosque de la estela

Según un artículo publicado por el remedio interno del JAMA, los investigadores estudiados si MBSR perfeccionó resultados de la jaqueca, opinión de dolor y las dimensiones de bienestar emocional compararon a la educación del dolor de cabeza.

En el estudio, destinaron 89 adultos con una historia de la jaqueca aleatoriamente al grupo de MBSR o al grupo de la educación del dolor de cabeza con el entrenamiento o a la instrucción entregado en ocho sesiones de dos horas semanales.

El grupo de MBSR siguió un plan de estudios estandardizado de la meditación y de la yoga del mindfulness. Se animó a los participantes también recibieron los archivos audios electrónicos para la práctica casera y que practicaran en casa 30 minutos al día. El grupo de la educación del dolor de cabeza recibió la instrucción en dolores de cabeza, patofisiología, gatillos, la tensión y aproximaciones del tratamiento.

Los participantes en el MBSR y grupos de la educación del dolor de cabeza denunciaron menos días con jaqueca. Sin embargo, solamente MBSR también aminoró incapacidad y perfeccionó la calidad de vida, las muescas de la depresión y otras dimensiones reflejando bienestar emocional, con los efectos vistos fuera a 36 semanas. Además, la intensidad del dolor y el unpleasantness experimental inducidos disminuyeron en el grupo de MBSR comparado al grupo de la educación del dolor de cabeza, sugiriendo un movimiento en la valoración del dolor.

“En un momento en que los opiáceos todavía se están utilizando para la jaqueca, encontrar opciones seguras de la no-droga con la ventaja a largo plazo tiene implicaciones importantes,” dijo a Wells, que es también el fundador y el director del programa completo del dolor de cabeza en el Bautista del bosque de la estela. El “Mindfulness puede tratar la carga total de la jaqueca y podría potencialmente disminuir el impacto de esta condición debilitante. Un estudio más grande, más definitivo es necesario confirmar estas conclusión.”

Source:
Journal reference:

Wells, R.E., et al. (2020) Effectiveness of Mindfulness Meditation vs Headache Education for Adults With Migraine. A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine. doi.org/10.1001/jamainternmed.2020.7090.